Tomasz Piotrowski
Trening na skakance - najlepsze ćwiczenia i efekty
Trening na skakance niesie za sobą wiele korzyści. Jest to bardzo uniwersalne narzędzie, które umożliwia poprawę kondycji, koordynacji ruchowej oraz spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Skakanka kojarzy się większości ludzi z zabawą dzieci na szkolnych boiskach bądź na podwórku. To narzędzie jest jednak powszechnie wykorzystywane również w wielu dyscyplinach sportowych. Jedną z nich jest oczywiście boks oraz pozostałe sztuki walki. Narzędzie jest także powszechne w cross fit.