Tomasz Piotrowski

Trening mięśni głębokich, czyli tak zwanego core'u, nie jest obcy nikomu, kto uprawia sport. Niestety wiele osób początkujących, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią, nie wie jeszcze, w jaki sposób wykonywać ćwiczenia core oraz jakie dają one efekty. Silne mięśnie brzucha oraz tułowia to przede wszystkim zwiększenie bezpieczeństwa oraz ograniczenie ryzyka kontuzji. Dowiedz się, na czym polega trening core stability oraz jakie mięśnie realnie kryją się pod tą nazwą.

Tomasz Piotrowski