Paweł Zieliński
Specjalista ds. suplementacji, biotechnolog
Rekonwalescencja podczas złamań i bolesnych kontuzji - jaką dietę dobrać i jakie suplementy stosować?
Wracasz do zdrowia po ciężkim złamaniu lub kontuzji? Przeczytaj i dowiedz się jak powinieneś się odżywiać, aby wrócić do pełni sił! Sprawdź, jakie suplementy będą miały największy wpływ podczas rekonwalescencji.
Okno anaboliczne - fakt czy fikcja?
Rekonwalescencja podczas złamań i bolesnych kontuzji - jaką dietę dobrać i jakie suplementy stosować?
FAQ - Boostery Testosteronu
Białka serwatkowe a odporność
Chipsy dla sportowca - czy to możliwe?
Siemię lniane a dieta sportowca
Witamina D3 – właściwości, działanie i zastosowanie w sporcie
Tlenek azotu – gazowy związek
Najbardziej anaboliczne składniki suplementów
Sarsaparilla – ziołowy anabolik
Łączenie minerałów a przyswajalność
Fitosterole w sporcie
Witaminy i minerały - ich rola, jakich połączeń unikać
Train-High Sleep-Low
Melatonina - czy warto
Olej kokosowy w walce z nadwagą
Szlak mTOR dla laików
Kwasy omega 3, a mięśnie
Jak rosną mięśnie
Jak działa booster?
Dekstroza, carbo czy vitargo - najlepsze węglowodany dla Ciebie
Jak działa beta-alanina?
Korzyści płynące ze stosowania BCAA oraz glutaminy
Czym jest katabolizm i jak mu zapobiegać?
Białka otrzymywane metodą CFM
Białka roślinne - czy można z nich zbudować mięśnie?
Ile białka może przyswoić organizm?
Fakty i mity na temat białka
Wartość biologiczna BV - o co chodzi?
Najpopularniejsze dodatki do kreatyny
Jabłczan kreatyny czy monohydrat kreatyny - co wybrać?
Kreatyna - cyklicznie czy codziennie? Z ładowaniem czy bez? Strategie stosowania
Kreatyna - obalamy mity!
Anaboliczne działanie kreatyny - garść faktów
Kreatyna - najskuteczniejszy suplement
Probiotyki - cechy i wykorzystanie - część 2
Czy należy robić przerwy od stymulantów i pomperów?
Kofeina czy guarana?
Brak efektów po kreatynie?
