Tag: "sporty wytrzymałościowe"
Sporty wytrzymałościowe to aktywności, które rozwijają nie tylko kondycję, ale też charakter – uczą wytrwałości, systematyczności i pracy z własnymi ograniczeniami. Należą do nich: bieganie długodystansowe, kolarstwo, pływanie czy triathlon, a także sporty drużynowe. Znajdziesz tutaj artykuły o tym, jak ułożyć plan treningowy na wytrzymałość, jak się regenerować, jakie suplementy stosować oraz jakie korzyści płyną z długotrwałego wysiłku fizycznego tego typu.
Jak przygotować się do zawodów sportowych? Dieta, trening, suplementacja i przygotowanie mentalne
Co daje pływanie jako forma aktywności fizycznej? Zalety pływania i korzyści zdrowotne
Tenis - przygotowanie motoryczne, trening i odpowiednia suplementacja dla tenisistów
Suplementacja dla biegaczy – jakie suplementy diety stosować i kiedy?
Trening wytrzymałościowy - plan treningowy na wytrzymałość
Trening kondycyjny – jak go wykonywać? Dla kogo jest polecany i jakie są przeciwwskazania?
Spinning - na czym polega i jakie przynosi efekty
Korzyści z jazdy na rowerze
Jaka jest różnica między bieganiem a joggingiem?
Czym dokładnie są „izotoniczne napoje dla sportowców”
Suplementacja dla koszykarzy - jakie odżywki i suplementy wybrać?
Dieta – klucz do sukcesu każdego piłkarza
Przygotowania do pokonania dystansów rowerowych 50 km i 100 km
Przygotowanie do pokonania dystansów: 5 km, 10 km, półmaraton, maraton
Trening poprawiający skoczność i kondycję u koszykarzy
Skoczność w piłce siatkowej
Rugby – wytrzymałość i kondycja bez utraty masy
Trening poprawiający kondycję i wytrzymałość dla piłkarzy
5 podstawowych suplementów dla piłkarzy
Napoje izotoniczne, hipertoniczne i hipotoniczne - czym są i kiedy je stosować?
