-20% NA WSZYSTKO*  KOD: CM20

PRZEPIS: Prosta tarta z malinami

Pamiętajcie, że sezon na owoce letnie w pełni, a więc może warto je w ciekawy sposób wykorzystać? Mamy dla Was propozycje prostej, lekkiej tarty z malinami, która świetnie sprawdzi się na osłodzenie pochmurnych jak i orzeźwienie upalnych dni. Wystarczy tylko kilka składników, żeby zaskoczyć swoich bliskich kreatywnym posiłkiem.

Spód:

  • 170 g mąki owsianej (ja zmieliłam po prostu płatki owsiane)
  • szczypta soli
  • jajko
  • 2 łyżki ksylitolu/miodu
  • łyżka kakao
  • 120 g oleju kokosowego

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki łączymy ze sobą i ugniatamy na kruche ciasto. Następnie jak już mamy zbitą kulkę owijamy folią i wkładamy do lodówki na 15 minut. Wyciągamy i wciskamy w formę do tarty o średnicy 23 cm., którą wcześniej spryskamy olejem w sprayu. Pieczemy w 170 stopniach przez 25 minut.

Środek tarty:

  • 0,5 L mleka krowiego lub roślinnego
  • opakowanie budyniu waniliowego 
  • 2 łyżki ksylitolu 
  • łyżeczka oleju kokosowego
  • maliny

Z pół litra zimnego mleka odlej ćwierć szklanki. Wsyp do niej zawartość torebki i dwie łyżki ksylitolu. Resztę mleka zagotuj i dodaj tam łyżeczkę oleju kokosowego. Gdy mleko będzie już ciepłe dodaj rozpuszczony proszek i ciągle mieszając doprowadź do zgęstnienia masy.

Gdy budyń będzie gotowy odstaw do ostudzenia. Zimną masę wlej do ostudzonej tarty i wbij na górę maliny. Całość schowaj do lodówki na kilka godzin.

Całość ciasta można pokroić na około 10 kawałków. :) Jest to doskonała alternatywa na coś słodkiego do kawy, jak i również na posiłek do pracy. Tarta w przeciwieństwie do ciast z cukierni nie ma cukru oraz tłuszczy trans, dlatego jest zdecydowanie lepszą alternatywą dla ludzi dbających o swoje zdrowie.

Izabela Mencel

Team Bodypak

regulations

Mogą Cię zainteresować wybrane produkty:

Intenson Ksylitol Danisco Fiński - 500 g

24,99 PLN
Zobacz produkt

Activlab De Luxe Lean Whey - 908 g

58,99 PLN
Zobacz produkt
Porównaj produkty
0
Usuń z porównania
Ukryj
Wyczyść
Dlaczego warto nam zaufać?
l s='Express shipping' mod='bpsocialproof'} Ekspresowa wysyłka
Bezpieczne zakupy SSL Bezpieczne zakupy SSL
Gratisy do każdego zamówienia Gratisy do każdego zamówienia
Atrakcyjny program lojalnościowy Atrakcyjny program lojalnościowy
Obserwuj nas na Instagramie #bodypak