Recenzja 6PAK Nutrition 80 Whey Protein solony karmel + przepis na puszyste naleśniki
![Recenzja 6PAK Nutrition 80 Whey Protein solony karmel + przepis na puszyste naleśniki](/modules/bpakblog/img/large-1104.jpg)
Białko jest istotnym elementem diety sportowca i nie tylko. Jeden z trzech makroelementów, współtworzy posiłki pełnowartościowe, dostarczane w odpowiedniej ilości przeciwdziała katabolizmowi i wspomaga jednocześnie procesy anaboliczne. Dodatkowo działa korzystnie na uszkodzenia mięśni i promuje regenerację powysiłkową.
Nutrition 80 Whey Protein zawiera w jednej porcji aż 22 g białka, jego rozpuszczalność jest na bardzo wysokim poziomie, nie pozostawia grudek. Produkt opiera się na koncentracie białka serwatki, idealny wybór dla sportowców, którzy chcą zwiększyć udział białka w diecie. Prócz wysokiej zawartości białka, w porcji znajduje się również 2,7 g tłuszczu – w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,1g; węglowodany 3g w tym cukry – 0,6 g. Smak solony karmel jest bardzo dobrze odwzorowany, idealnie współgra z owsiankami, jaślankami czy naleśnikami – na które przepis znajduje się poniżej.
Odżywkę należy stosować maksymalnie dwa razy dziennie mieszając 30 g preparatu z 200 ml wybranego płynu – wody lub odtłuszczonego mleka. Opakowanie posiada strunowe zapięcie, co ułatwia wielokrotne stosowanie odżywki. W środku znajduje się miarka, dzięki której zachowanie dziennych porcji jest znacznie łatwiejsze.
Przepis na puszyste naleśniki:
- płatki pełnoziarniste owsiane – 60g
- 6PAK Nutrition 80 Whey Protein solony karmel – 15g
- soda oczyszczona – połowę łyżeczki
- jajo kurze 1 sztuka – 55 g
- mleko roślinne lub odtłuszczone – 150 ml
- PAM (olej w sprayu do smażenia)
Płatki pełnoziarniste należy zmielić w blenderze na mąkę, dodać sodę oczyszczoną i odzywkę 6PAK Nutrition 80 Whey Protein i wymieszać składniki suche. Następnie dodać mleko i jajo – zblednować na gładką masę. Patelnie spryskać PAM’em, rozgrzać i dozować masę. Można dodać owoce, frużelinę czy masło orzechowe.
Kcal na całość (3 porcje) z owocami: 490 kcal
B: 32,7 g
T: 14,4 g
WW: 60,3 g
![Kreatora Suplementacji](/img/banners/creator-img.jpg)
Sprawdź już teraz idealne suplementy diety, przygotowane dla Twoich potrzeb
Użyj Kreatora SuplementacjiZobacz inne artykuły z kategorii Dieta i przepisy
Zobacz wszystkie artykułyJak przygotować się do zawodów sportowych? Dieta, trening, suplementacja i przygotowanie mentalne
![Jak przygotować się do zawodów sportowych? Dieta, trening, suplementacja i przygotowanie mentalne](/modules/bpakblog/img/medium-1258.webp)
Osiągnięcie sukcesu w zawodach poprzedzone jest odpowiednimi przygotowaniami, wytrwałością do celu, a także dbaniem o każdy, nawet najmniejszy szczegół. Na co sportowcy muszą zwrócić szczególną uwagę w trakcie przygotowań, aby z zawodów na zawody być jak najlepiej przygotowanym do konkurowania z innymi zawodnikami?
![Czym jest gluten, gdzie występuje oraz jak objawia się alergia na gluten?](/modules/bpakblog/img/small-1257.webp)
![Alkohol a treningi - jak picie alkoholu wpływa na efekty treningu?](/modules/bpakblog/img/small-1266.webp)
![Czy można jeść po 18-tej? Kiedy jeść ostatni posiłek?](/modules/bpakblog/img/small-1260.webp)
![PRZEPIS: Ptasie mleczko z galaretką, które ma tylko 52 kcal!](/modules/bpakblog/img/small-476.jpg)
![Przepis z wykorzystaniem Yummy - naleśniki](/modules/bpakblog/img/small-1125.jpg)
![Dieta Dukana – na czym polega, przykładowy jadłospis](/modules/bpakblog/img/small-1222.webp)
Zostaw opinię