Kwas alfa-liponowy ALA

ALA - co to takiego? Dlaczego stosujemy? Jak działa? Kto powinien stosować?

ALA – kwas alfa-liponowy to witaminopodobny związek organiczny należący do grupy kwasów tłuszczowych omega-3 rozpuszczalny nie tylko w tłuszczach, ale również w wodzie. Jego produkcja w niewielkich ilościach zachodzi w organizmie człowieka, zaś z zewnątrz możemy go dostarczyć spożywając zielone warzywa – szpinak czy brokuły, pomidory, podroby – głównie wątrobę, nerki i serce. W wyniku przemian biochemicznych w obecności enzymu – delta-6-desaturazy następuje konwersacja ALA do kwas dokozaheksaenowego (DHA) oraz eikozapentaenowego (EPA), jednak wydajność tego procesu jest niewielka.

Właściwości kwasu alfa-liponowego ALA

• stanowi jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy zwalczających negatywne skutki działania wolnych rodników, uczestniczy w odnawianiu innych substancji o potencjale antyoksydacyjnym, takich jak witamina C lub E, 
• promuje biosyntezę glutationu poprzez wpływ na zwiększanie poziomu cysteiny, która jest wykorzystywana do tego procesu, a dzięki temu sprzyja zachowaniu odpowiedniej kondycji wątroby,
• posiada potencjał zwiększania zdolności organizmu do wykorzystania insuliny endogennej celem obniżania poziomu cukru we krwi wśród osób borykających się z problemem cukrzycy typu II,
• okazuje się pomocna w zmniejszaniu objawów neuropatii, czyli zapalenia nerwów obwodowych, powodowanej przez cukrzycę,
• wspiera metabolizm składników odżywczych, a w sposób szczególny reguluje przemianę węglowodanów w użyteczną energię, dzięki czemu zmniejsza ryzyko otyłości,
• poprawia działanie mitochondriów – organelli komórkowych odpowiedzialnych za produkcję energii w organizmie, których aktywność obniża się wraz z wiekiem, stanowiąc kofaktor dla kilku enzymów mitochondrialnych,
• wspomaga usuwanie metali ciężkich – kadmu, ołowiu, arsenu - poprzez zdolność do ich chelatowania,
• uaktywnia lipazę trójglicerydową obecną w komórkach wątroby, dzięki czemu wpływa na obniżenie odkładania się tych cząsteczek w postaci tkanki tłuszczowej,
• poprzez oddziaływanie na podwzgórze ogranicza nadmierny apetyt,
• wiele badań klinicznych potwierdza wpływ kwasu alfa-liponowego na stłumienie cyklu rozrodczego komórek rakowych, a przez to może przyczynić się do ograniczenia lub zahamowania rozwoju guza; ponadto jest w stanie nasilać proces zaprogramowanej śmierci komórek nowotworowych oraz zapobiegać występowaniu przerzutów dzięki ograniczaniu aktywności enzymów, których działanie sprzyja atakowaniu okolicznych tkanek,
• może niwelować skutki uboczne pojawiające się w wyniku stosowania chemioterapii w przebiegu nowotworów,
• wpływa rozluźniająco na naczynia krwionośne, a także chroni śródbłonek je wyściełający,
• pobudza procesy wytwarzania neurotransmiterów, przez co przyczynia się do poprawy komunikacji pomiędzy komórkami nerwowymi, usprawnia pamięć i koncentrację oraz zwiększa uwagę i poziom motywacji do działania,
• zapobiega zniszczeniom nerwów wzrokowych i związanych z tym problemów ze wzrokiem.

POLECAMY:

7Nutrition ALA Alpha Lipoic Acid 600 mg - 60 kaps.

 opinii (1)

1 porcja / 1,50 pln

44,99 pln

Dodaj do koszyka

BioTech ALA - 50 kaps.

 opinii (3)

1 porcja / 0,73 pln

36,55 pln

Najniższa cena: 42,99 pln -15%

Dodaj do koszyka

Dawkowanie kwasu alfa-liponowego ALA

Powszechnie zaleca się suplementowanie 300-600 mg ALA na dobę. Przy czym dawkę można podzielić na dwie równe porcje przyjmowanie w ciągu dnia. Dzięki swoim właściwościom rozpuszczania się w tłuszczach oraz w wodzie może być przyjmowany przed lub po posiłku.

Kto powinien stosować kwasu alfa-liponowego ALA?

• chorzy na cukrzycę,
• osoby z insulinoopornością,
• osoby narażone na duże obciążenie metalami ciężkimi i innymi toksynami,
• pacjenci onkologiczni,
• ludzie z otyłością.

Efekt synergii – z czym łączyć?

Celem maksymalizacji efektów płynących z przyjmowania kwasu alfa-liponowego istnieje możliwość łączenia go z innymi suplementami w zależności od pożądanego celu:

• usprawnienie funkcjonowania układu nerwowego – ALCAR lub Kurkumina,
• efektywna utrata nadmiaru tkanki tłuszczowej – Forskolina lub Garcinia cambogia,
• wzmocnienie odpowiedzi immunologicznej organizmu – Cytryniec chiński lub Jiaogulan,
• zwiększenie poziomu sił witalnych – Resweratrol lub EGCG,
• wsparcie pracy wątroby i funkcje antyoksydacyjne – Brahmi lub Eleuthero,
• poprawa pamięci i funkcji poznawczych – Ginkgo biloba lub Żeń-szeń azjatycki.

Bibliografia

1. https://draxe.com/alpha-lipoic-acid/
2. https://examine.com/supplements/alpha-lipoic-acid/
3. http://pl.swissherbal.eu/sklep/ala/
4. http://neuroexpert.org/wiki/ala-kwas-alfa-liponowy/
5. https://www.webmd.com/diet/alpha-lipoic-acid-ala#1