12% ZNIŻKI*  KOD: MIKO12

Trening w domu Wioli Radzanowskiej - pośladki

Tym razem nasza kochana Wiola z ekipy 6PAK Nutrition nie pozwala nam się nudzić i pokazuje jak można wykonać super trening w domu. Rozpiska zrobiona, film instruktażowy jest , a więc do dzieła.

TRENING WIOLKI:

  • Odwodzenie nogi w tył 4x15
  • Odwodzenie nogi w bok 3x15
  • Przysiad z obciążeniem trzymanym z przodu 4x 12
  • Przysiad bułgarski 4x12
  • Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 3x12
  • Marty ciąg na prostych nogach z hantlami i gumą 3x12
  • Uginanie nog leżąc z hantlem 4x15
  • Wspięcia na palce 3x25
  • Odwodzenie nogi w tył 4x15
  • Odwodzenie nogi w bok 3x15
  • Przysiad z obciążeniem trzymanym z przodu 4x 12
  • Przysiad bułgarski 4x12
  • Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 3x12
  • Marty ciąg na prostych nogach z hantlami i gumą 3x12
  • Uginanie nog leżąc z hantlem 4x15
  • Wspięcia na palce 3x25

Proste? To teraz raz dwa wskakujemy w sportowe ciuszki i robimy trening razem z Wiolką :)

Eksperci BODYPAK

Grupa specjalistów z zakresu suplementacji

regulations

Mogą Cię zainteresować wybrane produkty:

Sport Definition That's The Whey - 2270g

239,99 PLN
Zobacz produkt

6PAK Nutrition Milky Shake Whey - 700g Białko

69,99 PLN
Zobacz produkt

Trec Booster Whey Protein - 700g

84,99 PLN
Zobacz produkt
Porównaj produkty
0
Usuń z porównania
Ukryj
Wyczyść
Dlaczego warto nam zaufać?
l s='Express shipping' mod='bpsocialproof'} Ekspresowa wysyłka
Bezpieczne zakupy SSL Bezpieczne zakupy SSL
Gratisy do każdego zamówienia Gratisy do każdego zamówienia
Atrakcyjny program lojalnościowy Atrakcyjny program lojalnościowy
Obserwuj nas na Instagramie #bodypak