Suplementacja

Dziś coraz więcej młodych ludzi śmiało i z dumą mówi jestem z Polski. Wszyscy bardziej doceniamy rodzimy przemysł, produkcję, bo wiemy, że nie mamy czego się wstydzić! Trec Nutrition to polskie odżywki i suplementy, których składy to efekt pracy sztabu ekspertów od blisko 20 lat starających się sprostać oczekiwaniom szerokiego spektrum klientów.

Powroty na siłownię bywają ciężkie – zwłaszcza w obecnej sytuacji, gdy od połowy marca nie mieliśmy do nich dostępu z uwagi na panującą epidemię COVID-19. Wiele osób – w tym także i ja – na czas epidemii zorganizowała sobie domowy sprzęt (gumy oporowe, hantelki, sztangi), jednakże nie zastąpi nam to w 100% sprzętu dostępnego na siłowni.

W ostatnim tekście przybliżyłem Wam czym jest laktoferyna, gdzie występuje i jaka jest jej rola, podkreśliłem także podstawowe właściwości tej glikoproteiny. Dziś, zgodnie z obietnicą chciałbym przybliżyć Wam nieco wyników eksperymentów naukowych z użyciem laktoferyny.

Laktoferyna jest substancją o której ostatnimi laty mówi się niezmiernie dużo. Doszukuje się w niej właściwości prozdrowotnych i prosportowych – począwszy od wpływu przeciwzapalnego na możliwości wsparcia wydolności i modulacji funkcjonowania układu immunologicznego skończywszy. W najbliższych dwóch tekstach pragnąłbym zweryfikować niniejsze poglądy i postarać się odpowiedzieć na mogące nurtować Was pytania na podstawie doniesień naukowych. Czy p

O tym, ze prawidłowe żywienie ma niebagatelny wpływ na utrzymanie zdrowia i funkcje układu odpornościowego wspomina się od dziesięcioleci. Ostatnimi laty (od około 3 dekad) zaczęto zwracać szczególną uwagę na pewną grupę kwasów tłuszczowych, mianowicie wielonienasycone (polienowe) kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3, a więc te pochodzące z rodziny kwasu alfa-linolenowego (ALA) i ich wpływ na układ odpornościowy.

O witaminie D powiedziano już wiele, jednak z pewnością nie wszystko. Wiemy, że wpływa znacząco na funkcje układu odpornościowego. Czy jest „tylko” immunostymulatorem czy może raczej immunomodulatorem mogącym wzmacniać, jak również ograniczać (zależnie od sytuacji) funkcje układu odpornościowego – wciąż wydaje się pozostawać kwestia otwartą. Sukcesywnie, od lat, poszukuje się ilości witaminy D (zarówno jako ilości do spożycia, jak i stężenia jej

W poprzedniej części przybliżyłem Wam nieco informacji na temat witamin i składników mineralnych warunkujących prawidłowe funkcjonowanie barier nabłonkowych, a w efekcie – układu immunologicznego naszego organizmu. Znajdziecie w nich krótki opis wpływu witamin A, C i E oraz cynku. Dziś natomiast chciałbym przejść do dalszego wpływu składników pożywienia na układ immunologiczny.

Naukowcy dzielą składniki pożywienia na takie które regulują funkcje bariery nabłonków (pozwalając m.in. na utrzymanie prawidłowego stanu nabłonka jelitowego, błon śluzowych czy powłok skórnych), wpływające na odporność komórkową, a także warunkujące prawidłowe powstawanie przeciwciał. O które konkretnie składniki chodzi i czym jest wspomniana „selektywność działania” – w dzisiejszym tekście.

Witamina B12 jest grupą witamin rozpuszczalnych w wodzie określanych wspólnym mianem kobalaminy. Są one unikatowe pod paroma względami – po pierwsze zawierają w swoim składzie jon kobaltu, po drugie – istotne jej ilości znajdują się jedynie w produktach odzwierzęcych. Odkryto pewne ilości m.in. w owocach rokitnika czy ekstrakcie perzu, jednak dostarczenie wystarczających ilości witaminy B12 w ten sposób wydaje się być mało realne.

Wokół witaminy C od wielu lat ludzie tworzą mnóstwo mitów, niejednokrotnie przypisując jej niepotwierdzone właściwości. Jak to jest naprawdę? Czy witamina C może zwiększyć naszą odporność? Przeczytaj i przekonaj się sam!

O witaminie C z pewnością słyszał każdy. Co prawda przebrzmiał już nurt szkodliwej suplementacji hiperdawek tego związku, musimy jednak pamiętać, że jego rola – w odpowiednich ilościach, jest dla organizmu nie do przecenienia.

W tym trudnym okresie, mimo obostrzeń i wprowadzanych ograniczeń, wszyscy powinniśmy trzymać się razem! W dniu dzisiejszym przekazaliśmy wolontariuszom z @Widzialna Ręka - Chrzanów produkty dla Ratowników Medycznych pracujących na terenie Chrzanowa i powiatu chrzanowskiego. Możemy sobie tylko wyobrazić w jak trudnych warunkach pracujecie i jak bardzo narażacie siebie aby ratować zdrowie i życie innych. Szczególnie w tym ciężkim czasie chcieliby

Selen jest pierwiastkiem niezmiennie kojarzonym z orzechami brazylijskimi. Nie bez powodu, gdyż są one jego bogatym źródłem, jeśli jednak zagłębimy się w rolę selenu w organizmie zaobserwujemy, iż jest on niezbędny m.in. do: Utrzymania równowagi oksydoredukcyjnej ustroju – wchodzi w skład enzymów odpowiedzialnych za ochronę antyoksydacyjną organizmu.

Miedź? Może ciężko to brzmi, ale człowiek potrzebuje tego pierwiastka do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Chcecie dowiedzieć się jakie pełni funkcje? Sprawdźcie nasz artykuł

Co to są foliany i jakie są ich funkcje w organizmie? Sprawdź nasz artykuł i nie pozwól na ich niedobory.

Tym razem na tapetę idzie cynk. Chcesz wiedzieć jakie pełni funkcje w Twoim organizmie i do czego może doprowadzić jego brak? Przeczytaj nasz artykuł.

Jak witamina A wpływa na nasze zdrowie? Co jest jej głównym zadaniem i jakie pełni funkcje w naszym organizmie? Tego dowiecie się w naszym artykule.

Zdecydowanie nie!! Najgorsze co można zrobić to wrócić do starych nawyków żywicowych, ograniczyć lub co gorsze zrezygnować z aktywności fizycznej czy załamywać się nad rzeczami, na które nie mamy wpływu!! Zalecał bym od ustalenia planu działania na konkretny „kryzysowy” moment, który chcemy przetrwać bez uszczerbku na naszej sylwetce czy jeśli mówimy o innej dyscyplinie bez obniżenia zdolności wysyłkowych czy motorycznych naszego ciała.

Jak wszyscy już dobrze wiemy – mamy okres destabilizacji, niepewności, zmian i czasu dla siebie (chociażby na refleksje). Pierwsze co powinniśmy wiedzieć – to nie panikować. Jest to okres dość ciężki i niekomfortowy – a wszystko co „inne” i wychodzi poza granice naszego komfortu – jest trudne do zaakceptowania. Jednakże, żyjemy dalej. A skoro przyszło Nam akceptować to z czym walczyć aktualnie nie możemy (nie bierzmy tego dosłownie) – to musimy p

Odporność naszego organizmu warunkuje jego podatność na infekcje wirusowe. Wpływ na nasz układ immunologiczny mają różne czynniki, m.in. geny, środowisko pracy/przebywania, jakość i długość snu oraz dieta czy używki (alkohol, papierosy) – czyli ogólnopojęta higiena trybu życia. Dieta to kluczowy element wpływający na zdolność organizmu do zwalczania infekcji.

Jakie odżywki były najlepsze w roku 2019? Jesteś ciekawy opinii naszych ekspertów? Sprawdź koniecznie ten artykuł!

Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów na rynku. Jej działanie skoncentrowane jest w znacznej mierze na zwiększaniu wiązań ATP, dzięki czemu korzystnie wpływa na siłę podczas treningu oraz szybszą regenerację po jego zakończeniu. Które kreatyny były najlepsze w 2019 roku? Sprawdźcie w tym artykule.

Jesień i sezon około jesienny to czas, kiedy nasza odporność wystawiona jest na próbę. Okres ten wymaga od Nas nieco więcej uwagi dla ciała i organizmu tym bardziej pod kątem dobrego działania naszego układu immunologicznego. Jak zatem sobie radzić, aby uniknąć przeziębienia? Sprawdźcie nasz artykuł.

Wpływ kofeiny na skupienie, pamięć i funkcje poznawcze był wielokrotnie dokumentowany w literaturze naukowej. Nasz ekspert przeanalizował badania naukowców pod kątem poprawy funkcji kognitywnych. Przeczytaj i dowiedz się, jakie otrzymaliśmy wnioski.