Wyższa Szkoła BODYPAK

Suplementacja

Suplementacja w E-sporcie - bzdura czy klucz do zwycięstwa?

E-sport zaczyna być traktowany jako pełnoprawna dyscyplina sportowa. Naszym narzędziem rywalizacji jest komputer, podczas gdy w powszechnie znanych aktywnościach występują bolidy, rakiety tenisowe czy choćby nawet rowery. My, fani sportów elektronicznych, również się rozgrzewamy, trenujemy drużynowo i używamy suplementów, które w jakiś sposób mogą nam uprościć drogę do zwycięstwa.

575 odsłon
129 polubień
0 komentarzy

Jak ma się alkohol do osób trenujących?

Ile razy słyszałeś od swojego znajomego, który od czasu do czasu idzie na trening, ale bycie koneserem sławnego chmielowego napoju oraz trunków wysoko procentowych ustawia wyżej w hierarchii wartości, że alkohol nie ma wpływu na wyniki sportowe? W Twojej głowie kłębią myśli, że niby wszystko jest dla ludzi, ale czy wszystko się opłaca?

1286 odsłon
129 polubień
0 komentarzy

Co zawierają odżywki dla sportowców?

Każda osoba trenująca, czy też zaczynająca dopiero swoją przygodę ze sportem na pewno wie i słyszała o suplementach takich jak odżywki białkowe, odżywki polepszające przyrost masy mięśniowej, spalacze tłuszczu, czy też witaminy oraz minerały. Bardziej zaawansowani wymienią do tego zestawiania jeszcze kreatynę oraz preparaty przedtreningowe. Co takie odżywki zawierają oraz jaki wpływ będą miały na Twój organizm, przekonajmy się.

583 odsłon
129 polubień
0 komentarzy

Kiedy powinniśmy stosować odżywki białkowe?

Białko serwatkowe jest najpopularniejszym suplementem białkowym. Dzielimy je na 3 podgrupy: koncentrat, izolat, hydroizolat. Białka serwatkowe są wchłaniane i trawione stosunkowo szybko, tym samym przyspiesza regenerację potreningową.

1039 odsłon
129 polubień
0 komentarzy

Pierwsze kroki i planowanie w osiągnięciu celu

Zmora wielu osób początkujących i rozpoczynających swoją przygodę z szeroko pojętą „siłownią”, kulturystyką i światem fitness. Od czego zacząć? Co będzie dla mnie optymalne? Jak osiągnąć swój cel?

340 odsłon
129 polubień
0 komentarzy

Suplementacja dla rowerzystów

Rynek suplementów diety rozrósł się na potężną skalę, nie brakuje rozmaitych produktów, które można wykorzystać w zależności od celu treningowego. W dobie ciągłej rywalizacji, gdy wszyscy kierują się zasadami: „wyżej, lepiej, dalej”, a każdy dodatkowy czynnik pomagający zyskać niezbędną do zwycięstwa przewagę nad konkurencją jest jak najbardziej pożądany, właściciele jednośladów również mogą odnaleźć coś dla siebie.

518 odsłon
129 polubień
0 komentarzy

Zmęczenie nadnerczy - gdy organizm nie wytrzymuje

W artykule omawiamy czym jest zmęczenie nadnerczy i jakie są przyczyny takiego stanu rzeczy. Odpowiadamy na pytania co wskazuje na problemy z nadnerczami oraz w jaki sposób wrócić na właściwe tory.

400 odsłon
129 polubień
0 komentarzy

Przygotowanie do pokonania dystansów: 5 km, 10 km, półmaraton, maraton

W artykule omawiamy proces przygotowania biegacza do pokonania dystansów o różnych odległościach pod kątem treningu, diety i suplementacji.

875 odsłon
129 polubień
0 komentarzy

Nieszczelne jelita? Jest na to sposób!

W artykule poruszamy mocno kontrowersyjny temat ostatnich miesięcy – nieszczelność jelit. Skąd biorą się problemy z ciągłością bariery jelitowej? Jakie zmiany należy poczynić w zakresie odżywiania w celu jej odbudowy i jaką dobrać suplementacje? Nasz ekspert Bartosz Sikorski w przejrzysty sposób odpowiada na wszystkie te pytania.

1695 odsłon
129 polubień
0 komentarzy

Żywienie fightera – dieta skrojona na miarę

W artykule omawiamy żywienie i suplementację dla fightera w okresie poza startowym, przygotowawczym oraz przedstartowym.

1149 odsłon
129 polubień
0 komentarzy

Trening

Wszystkie artykuły

Jak ma się alkohol do osób trenujących?

6PAK UCZY- Prawdziwa zbroja z mięśni (CORE)

Kolejny filmik z serii 6PAK UCZY już na kanale 6PAK tv. Tym razem w rolę mentora wcielił się popularny "chudy" czyli Kuba Obara. Tematem jego lekcji jest brak odpowiednio zbudowanego gorsetu mięśniowego, co może przekładać się na późniejsze kontuzje i urazy.

6PAK UCZY - NIETYPOWY MARTWY CIĄG

Na 6PAK Tv. została wznowiona seria 6PAK UCZY. Na pierwszy ogień zrecenzujemy film, w którym "nauczycielką" jest Ania Woźniakowska, która pokazuje nie dla wszystkich jasne i znane ćwiczenie tzw. "Rumuński martwy ciąg". Co z tego wyszło? Sami musicie to zobaczyć w filmiku, ale spróbujemy troszkę zobrazować o co tam chodzi.

Dieta i przepisy

Wszystkie artykuły

Żywienie w sportach drużynowych

Dlaczego żywienie w sportach żywieniowych jest coraz bardziej doceniane? Jakie są różnice w odżywianiu w zależności dyscyplin? Na czym skupić się w planowaniu jadłospisów? Przeczytaj i dowiedz się więcej!

21 przepisów w 21 minut

Na bodypak.pl pojawiła się propozycja darmowego E-booka z przepisami na każdą porę dnia. Są tam zarówno posiłki słodkie jak i wytrawne. E-book zatytułowany jest 21 przepisów w 21 minut zatem sama nazwa wskazuje, że posiłki będą stosunkowo szybkie do zrobienia, co może cieszyć osoby nie lubiące stać w kuchni.

Popularny wafelek vs. Protein Wafer

Chcieliśmy Wam pokazać o co dokładnie chodzi z tymi naszymi batonikami, czy faktycznie są lepsze od popularnych sklepowych, czy może jednak niczym się nie różnią prócz ceny. Sprawdźcie sami i przekonajcie się, który wybór będzie dla Was lepszy.

Recenzje suplementów

Wszystkie artykuły

Popularny wafelek vs. Protein Wafer

RECENZJA: GO ON BCAA , baton GO ON Protein Bar 33% 50g , GO ON Whey+ 30g

Nikt mi nie powie, że nie cieszy się z gratisów. Jak tylko przeczytałam, że jestem jedną z 10 osób, która dostanie próbki produktów GO ON NUTRITION, uśmiechnęłam się. Jestem osobą, której ciężko przekonać do nowości. Mam swoje ulubione suplementy, co najważniejsze sprawdzone. Mimo to ucieszyłam się, że spróbuję czegoś nowego. Tymbardziej, że wcześniej nie widziałam tych produktów.

6PAK Nutrition MY SWEETS

Jesteś na diecie, ale masz ochotę na słodycze? Zatem 6PAK Nutrition stworzył serię idealną dla Ciebie! Słodkości, które są pozbawione cukru, glutenu, utwardzonego tłuszczu palmowego i wszelkich składników, które szkodzą naszemu zdrowiu! Sprawdź co na ich temat mają do powiedzenia nasi Promotorzy Klaudia i Marcin.