0,00 PLN 0 0 Show cart

Brak produktów

Koszt dostawy Darmowa

Suma 0,00 PLN

Realizuj zamówienie

Produkt został dodany do koszyka!

Ilość:

Cena:

Realizuj zamówienie

Anuluj

Proponowane produkty

Proponowane kategorie

Proponowani producenci

Przeczytaj na blogu

Proponowane kategorie

Proponowani producenci

Proponowane produkty

Przeczytaj na blogu

Zdrowie Odchudzanie Suplementacja Trening Dieta i przepisy Recenzje suplementów 6PAK.TV Sklep

Trening

Polecany artykuł

Weź udział w Castingu do REALITY SHOW 6PAK Nutrition

Wystartował Casting do Reality Show organizowanego przez 6PAK Nutrition „Bestia Trener”. Jak dowiadujemy się ze strony https://6paknutrition.com/trenuj_z_bestia ekipa poszukuje chętnych, którzy będą chcieli zostać podopiecznymi Piotra Bestii Piechowiaka.

Napisał: Pracownicy Bodypak

Polecany artykuł

Podstawy właściwego treningu siłowego i sylwetkowego

Na początku warto zaznaczyć, iż temat jest bardzo obszerny i nie można zamknąć podstaw właściwego treningu w ramy jednego zagadnienia czy jednej zmiennej.

Napisał: Sylwia Pietrzak

Polecany artykuł

Jak wrócić do treningu po kontuzji?

Niech pierwszy uderzy pięścią w stół ten, który nigdy nie miał żadnej kontuzji. Umówmy się – każdy kiedyś przechodzić przez okres, w którym nie mógł trenować. Skręcona kostka, złamana ręka, naciągnięty mięsień – to tylko kilka z popularnych kontuzji, które wiele osób spotyka na swojej drodze. Pytanie zatem pojawia się jedno: jak wrócić do treningów po kontuzji nie narażając się na jej nawrót? O tym możecie przeczytać w niniejszym artykule.

Napisał: Michał Lebiest

Polecany artykuł

Ćwiczenia, w których dominują mięśnie czworogłowe

Na początku warto zaznaczyć iż podział na dominację czy to mięśni pośladkowych, czy czworogłowych, czy kulszowo goleniowych jest podziałem ogólnym i bazuje jedynie na wyodrębnieniu pracy dominującej grupy mięśniowej.

Napisał: Sylwia Pietrzak

Polecany artykuł

Jak trenować w zimie?

Bardzo szeroka grupa osób, którzy dbają o siebie, aktywnie ćwicząc na czas zimy chowa się w domowych siłowniach lub klubach fitness. Oczywiście powodem takich decyzji są odmarznięte dłonie, czerwone nosy i mróz, na którym ciężko skupić się na treningu. Nie jest to jednak jedyne rozwiązanie na jakie można się zdecydować aby kontynuować ulubione treningi, ponieważ aktywność zimą ma w sobie mnóstwo zalet.

Napisał: Mateusz Groniewicz

Polecany artykuł

Top 3 ćwiczeń na pośladki

Martwy ciąg czy przysiad to ćwiczenia bardzo ważne w treningu pośladków, jednakże tutaj mięsnie pośladkowe nie są cały czas napięte (w trakcie trwania ruchu). W chwili, gdy mięsień nie jest napięty – odpływa z niego krew i nie zostają zmagazynowane metabolity oraz nie następuje (aż tak intensywne) spuchnięcie włókien mięśniowych. Od razu nasuwa się wniosek, dlaczego tak ciężko spompować pośladki wykonując martwy ciąg czy klasyczny przysiad.

Napisał: Sylwia Pietrzak

Polecany artykuł

Zmotywuj się do działania dzięki tym sposobom

Każdy z nas miał kiedyś moment, w którym nie chciało się mu iść na trening, czy w ogóle rozpocząć treningi na siłowni. Jesteśmy tylko ludźmi i takie sytuacje zdarzają się i będą się zdarzać w przyszłości. Dodatkowo obecna sytuacja, w której mamy ograniczony dostęp do wszelkiego rodzaju siłowni, basenów, a także okres jesienno – zimowy nie napawa dodatkowo do podjęcia aktywności fizycznej. Jak jednak temu się przeciwstawić? O tym dowiesz się w nin

Napisał: Michał Lebiest

Polecany artykuł

Postanowienia Noworoczne - jak je utrzymać?

Idzie nowy rok, a więc okres postanowień noworocznych. Wiadomo jak to jest z postanowieniami noworocznymi – na początku jest super zapał, zmieniamy wiele rzeczy w swoim życiu i jest pięknie. Po jakimś czasie jednak przychodzi okres, w którym odpuszczamy, bo akurat coś poszło nie po naszej myśli, lub po prostu brakuje nam dalszej motywacji do działania. Co zrobić aby tego uniknąć? O tym przeczytanie w niniejszym artykule.

Napisał: Michał Lebiest

Polecany artykuł

Dodaj pompki do swojego treningu a zobaczysz co się stanie!

Aby wykonać to ćwiczenie, nie potrzebujesz żadnego sprzętu. Wystarczy ci odpowiednia wiedza, chęci i kawałek podłogi. Przy odpowiedniej objętości będzie to niesamowite ćwiczenie prowadzące do poprawy sylwetki, siły oraz wytrzymałości mięśniowej. Pompkę zaliczamy do ruchu „push”, czyli ruchu wypychającego. Wzmacniamy przede wszystkim mięśnie klatki piersiowej, barki, tricepsy i brzuch. Jest to ćwiczenie wielostawowe, więc przy jego odpowiednim wyk

Napisał: Mateusz Groniewicz

Polecany artykuł

Triada Sportsmenek

Inaczej triada zaburzeń u zawodniczek – ogólnie ujmując jest to stan, gdzie następuje niedobór energii w organizmie kobiety, co oznacza jej niedobór w procesach metabolicznych co warunkuje utrzymanie odpowiedniej masy ciała oraz ogólnego funkcjonowania ustroju.

Napisał: Sylwia Pietrzak

Polecany artykuł

Dlaczego warto ćwiczyć z użyciem gum oporowych?

Ćwiczenia z gumami sprawdzą się zarówno przy rozgrzewce, ćwiczeniach siłowych, ujędrniających sylwetkę jak i przy wzmacnianiu poszczególnych grup mięśniowych.

Napisał: Mateusz Groniewicz

Polecany artykuł

Jak stworzyć swój plan treningowy?

Plan treningowy wykorzystujemy od 6 do 8 tygodni, dalej zaleca się modyfikację aby uniknąć stagnacji. Mięsień przyzwyczaja się do danego ruchu wykonywanego nieprzerwanie czy powtarzając go w krótkich odstępach czasu i dalej trening nie jest na tyle efektywny, jak tego wymagamy.

Napisał: Sylwia Pietrzak

Polecany artykuł

Jak utrzymać wypracowane efekty trenując w domu?

Każdy, kto z przyczyn przeróżnych był zmuszony do zaprzestania trenowania systematycznie, od razu jest w stanie zanotować tzw. spadki. O czym mowa? M.in. o wypłaszczeniu sylwetki, utracie glikogenu mięśniowego, ogólnym spadku zdolności motorycznych (spadek wytrzymałości czy szybkości maksymalnej). Mięsień potrzebuje bodziec – trening, obciążenie, ćwiczenia wielostawowe (złożone) itp. Dlatego ważne jest, aby mimo wszystko starać się dostarczać pra

Napisał: Sylwia Pietrzak

Polecany artykuł

Trec Challenge - czy lęk przed niewiedzą sparaliżował uczestników?

Na kanale Trec pojawił się już kolejny odcinek superserii Trec Challenge, z czego jesteśmy ogromnie uradowani, bo z zacięciem śledzimy losy bohaterów wyzwania narzuconego przez popularnego "Zachara"

Napisał: Recenzenci BODYPAK

Polecany artykuł

Trec Challenge - czy wszyscy uczestnicy przeżyli "Survival"?

Czym jest prawdziwa siła? W kolejnym odcinku Trec Challenge pt. "Survival" Wojtek Zacharków - były żołnierz wojsk specjalnych udowadnia ekipie Trec, że nie jest to tylko fizyczność.

Napisał: Recenzenci BODYPAK

Polecany artykuł

Trec Challenge - czy uczestnikom uda się pokonać "Lęki" ?

Czym jest prawdziwa siła? To nie tylko siła fizyczna. Zdążyliśmy się dowiedzieć o tym podczas oglądania premiery serialu Trec Challenge, w którym ze sprawdzianem pokonywania swoich prawdziwych słabości na oczach kamer musieli mierzyć się śmiałkowie, którzy podeszli do wyzwania narzuconego przez byłego żołnierza wojsk specjalnych Wojciecha Zacharków.

Napisał: Recenzenci BODYPAK

Polecany artykuł

Wyzwanie Trec Challenge - sprawdzian możliwości na miarę prawdziwych twardzieli

Kilka dni temu na kanale Trec miała miejsce premiera Trec Challenge. Producentem tego serialu jest Trec Nutrition - polski producent żywności funkcjonalnej, odżywek, suplementów i akcesoriów.

Napisał: Recenzenci BODYPAK

Polecany artykuł

Skala RPE – znaczenie w treningu siłowym

Trenując już jakiś okres czasu – może dojść do momentu, w którym czujemy się zmęczeni, nasze nastawienie do treningu nie jest takie samo jak na początku, a siłownię chcielibyśmy omijać szerokim łukiem.

Napisał: Michał Lebiest

Polecany artykuł

Jak trenować, kiedy brakuje czasu?

Wbrew ogólnie przyjętym zasadom oraz rygorom treningowym, wcale nie potrzebujesz drastycznych zmian w życiu aby starać się je zmienić na lepsze pod kątem dostarczanej ilości aktywności sportowej. Wprowadzając już małe, ale świadome zmiany możesz zadbać o tak ważną porcję ruchu nawet gdy harmonogram codziennych zajęć pęka w szwach.

Napisał: Mateusz Groniewicz

Polecany artykuł

Kompleksy sztangowe – o czym mowa?

Kompleksy sztangowe to nieco odmienna forma aktywności od typowego treningu siłowego czy znanego wszystkim cardio.

Napisał: Sylwia Pietrzak

Polecany artykuł

Lista rzeczy, które powinieneś mieć idąc na siłownię

Odpowiednie przygotowanie do treningu jest bardzo ważne – nie tylko pod kątem tego aby nam się komfortowo i bezpiecznie trenowało. W obecnych czasach musimy mieć również na uwadze nie tylko swoje zdrowie, ale i innych osób trenujących razem z nami na siłowni. Sytuacja związana z Covid-19 na świecie wymaga od nas szczególnej ostrożności na siłowni. Co zatem będziemy musieli wziąć ze sobą wychodząc na siłownię?

Napisał: Michał Lebiest

Polecany artykuł

Co zrobić aby trening był przyjemnością?

Każdy z nas miał kiedyś na pewno taki dzień, w którym trening był zrobiony ,,za karę", a nie z przyjemnością. Zła pogoda, stres, ciężki dzień - to tylko kilka powodów braku satysfakcji podczas treningu. Z czego się to bierze? Co możemy zrobić aby tego unikać jak najczęściej? O tym przeczytacie w niniejszym artykule.

Napisał: Michał Lebiest

Polecany artykuł

Domowe sposoby na nawodnienie organizmu

Przy wyborze produktów, które dostarczą Ci energii na wykonanie treningu pamiętaj, że powinny one być dobrze tolerowane przez układ trawienny. Nasz wybór powinien w jak najmniejszym stopniu zajmować aparat pokarmowy. Będziemy zatem posiłkowali się artykułami lekkostrawnymi. Dokładnie tak samo jest z nawodnieniem. Obecnie wiemy już doskonale, że sama woda nie wystarczy aby osobie aktywnie trenującej dostarczyć wszystkich potrzebnych minerałów oraz

Napisał: Mateusz Groniewicz

Polecany artykuł

Trening z masą własnego ciała dla osób w każdym wieku. Czym jest kalistenika?

Czym jest kalistenika i jakie sprzęty są Ci potrzebne do jej uprawiania? Tego wszystkiego dowiesz się w tym artykule

Napisał: Mateusz Groniewicz

Polecany artykuł

Czy wysiłek na zewnątrz można potraktować jako trening?

Ruch to zdrowie – o tym wie chyba każdy, a jeśli ktoś jeszcze się zastanawia nad tym, czy rozpocząć swoją przygodę z jakąkolwiek aktywnością fizyczną, odpowiadam: Zdecydowanie! Wiele osób jednak się zastanawia, czy wysiłek podejmowany na zewnątrz można nazwać „treningiem”?

Napisał: Michał Lebiest

1 2 3 4

...

Porównaj produkty

Usuń z porównania

Ukryj

Porównaj

Wyczyść

Dlaczego warto nam zaufać?

l s='Express shipping' mod='bpsocialproof'}

Ekspresowa wysyłka

Bezpieczne zakupy SSL

Gratisy do każdego zamówienia

Atrakcyjny program lojalnościowy

Opinie naszych klientów

Rafał

Wysokiej jakości produkty, szybka wysyłka. Przy dokonaniu zakupów online nie wybrałem smaku wafelków proteinowych, Pani od razu zadzwoniła, żeby dopytać za co duży + :). Jestem zadowolony z zakupów. Polecam

Klientka

Super sklep! Polecam wszystkim!:) Szybka realizacja, sprawna obsługa i możliwość uzyskania porad w sprawie suplementacji sprawia, że na pewno zostanę tutaj na dłużej. Do tego na duży plus bardzo atrakcyjny program lojalnościowy, z jakim nie spotkałam się jeszcze w żadnym innym sklepie :)

Mateusz

Rewelacja. Zamówiłem bo ktoś mi polecił. Nie żałuję. Obecnie moje ulubione białko, zarówno pod względem smaku jak i składu. Przetestowałem już smak caffe latte, kokos i szarlotka. Wszystkie petarda ;) Jak nabardziej polecam.

BESTSELLER

Trening

Jesteśmy autoryzowanym dystrybutorem: