Suplementy diety stanowią doskonałe uzupełnienie diety, pod warunkiem, że są dobrane indywidualnie i oparte o odpowiednią dietę, plan treningowy, a także regenerację. Osoby pracujący fizycznie mają zwiększone zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze, wspierające regenerację, wydolność oraz masę mięśniową. W niniejszym artykule przedstawię dlaczego warto używać suplementów diety, jakie witaminy i minerały są potrzebne, jaki wpływ mają adaptogeny, omega 3, a także odżywka białkowa na osoby

Michał Lebiest

Czy wiesz, że dostarczanie odpowiedniej ilości płynów ma kluczowe znaczenie dla Twojego ogólnego samopoczucia, wydolności i regeneracji? Czy masz pewność, że jako osoba aktywna fizycznie Twoje nawodnienie jest na właściwym poziomie? Podaż płynów to jeden z fundamentów zdrowej diety sportowca. Nawodnienie wpływa na efektywność treningów i procesy zachodzące w organizmie. Sprawdź, jak prawidłowo dbać o bilans wodny, aby wspierać swoją formę i osiągać lepsze rezultaty.

Aneta Buczak

Kontuzje są często nieodłącznym elementem aktywnego trybu życia, ale odpowiednia dieta i suplementacja mogą znacząco przyspieszyć proces regeneracji organizmu. To, czym zasilasz organizm w czasie leczenia urazu, ma wpływ na odbudowę uszkodzonych tkanek, redukcję stanów zapalnych oraz utrzymanie siły i masy mięśniowej. Sprawdź, jak zbilansowana dieta i odpowiednie suplementy mogą wspierać proces rehabilitacji.

Aneta Buczak

Na rynku suplementów możecie spotkać wiele przedtreningówek i w niniejszym artykule będziecie mogli przeczytać – moim zdaniem - o jednej z najlepszych przedtreningówek z jakimi kiedykolwiek miałem do czynienia, a uwierzcie mi, że kilkanaście przedtreningówek w swoim życiu spróbowałem.

Michał Lebiest

Biohacking to nowoczesne podejście do optymalizacji zdrowia, które łączy naukę, technologię i świadome wybory dotyczące stylu życia. Wszystko po to, by jak najlepiej wykorzystać potencjał swojego ciała i umysłu. Jednym z kluczowych narzędzi biohackingu jest suplementacja – przemyślana, celowana i dostosowana do indywidualnych potrzeb. Z tego artykułu dowiesz się, czym właściwie jest biohacking, jakie są jego założenia oraz jakie suplementy są najczęściej wybierane.

Aneta Buczak

Ostrokrzew paragwajski to roślina, z liści której powstaje znana na całym świecie yerba mate – naturalny napar o szerokim spektrum prozdrowotnych właściwości. Od wieków liście ostrokrzewu wykorzystywane są w Ameryce Południowej. Ostrokrzew jest obecnie często spotykanym składnikiem suplementów diety. Przyjrzyj się bliżej ich działaniu, wpływowi na organizm oraz jak naturalnie pomóc Ci w procesie odchudzania.

Aneta Buczak