SPRÓBUJ RABATU 11%  KOD: 11LUTY

PRZEPIS: Jesienny Marchewkowiec

Pogoda za oknem jesienna, więc często przychodzi ochota na coś dobrego. Ja postanowiłem wykorzystać marchewkę i zrobić pyszne ciacho w sam raz na deszczowe popołudnia!

Składniki na ciasto

  • jaja M 2szt. – 110g
  • marchew – 150g
  • olej kokosowy – 45g
  • mąka z płatków owsianych – 100g
  • orzechy – 110g (nie uwzględnione te do dekoracji)
  • rodzynki – 70g
  • erytrol – 110g
  • soda oczyszczona – 1 łyżeczka
  • proszek do pieczenia – 1 łyżeczka
  • cynamon – 1 łyżeczka
  • przyprawa do piernika – 1 łyżeczka

Płatki owsiane mielimy na mąkę. Orzechy i rodzynki siekamy na drobno. Marchewkę obieramy i tarkujemy na dużych oczkach.


Wszystkie składniki umieszczamy w jednej dużej misce i mieszamy. Masę wylewamy do foremki wyłożonej papierem do pieczenia. Ciasto w piekarniku trzymamy około 30 minut w temperaturze 175 stopni.

Składniki na polewę

  • jogurt naturalny typu greckiego – 80g
  • białko WPC – 20g

Białko blendujemy wraz z jogurtem i wylewamy na nasze ciasto.

Wartości odżywcze

Całość ma 1750 kcal

Białko – 68g
Tłuszcz – 139g
Węglowodany – 154g

1 kawałek 218 kcal w tym:
Białko – 8,5g
Tłuszcz – 17g
Węglowodany – 19g

Patryk Osak

Promotor Bodypak @patrykosak_al

regulations

Mogą Cię zainteresować wybrane produkty:

Diet Food Organic Coconut Oil Extra Virgin - Nierafinowany olej kokosowy - 500ml

32,37 PLN
Zobacz produkt
Porównaj produkty
0
Usuń z porównania
Ukryj
Wyczyść
Dlaczego warto nam zaufać?
l s='Express shipping' mod='bpsocialproof'} Ekspresowa wysyłka
Bezpieczne zakupy SSL Bezpieczne zakupy SSL
Atrakcyjny program lojalnościowy Atrakcyjny program lojalnościowy
Obserwuj nas na Instagramie #bodypak