Trening w domu - FBW

By Eksperci BODYPAK

Kolejna dawka energetycznego wirusa! Zrób trening w domu i bądź z siebie dumny! Tym razem trening na całe ciało, który bez problemu wykonasz w domu!

Trening na całe ciało: 

1. 60 sek. Wysoko kolana, czyli popularny skip A 

2. 60 sek. Przysiady 

3. 60 sekund wykroki 

4. 20 sek. bieg w podporze 

5. 40 sek. pompki 

6. 60 sek. wspinaczka w podporze 

Wykonaj 4 serie . Między seriami masz minutę odpoczynku.