Trening w domu - FBW
Kolejna dawka energetycznego wirusa! Zrób trening w domu i bądź z siebie dumny! Tym razem trening na całe ciało, który bez problemu wykonasz w domu!
Kolejna dawka energetycznego wirusa! Zrób trening w domu i bądź z siebie dumny! Tym razem trening na całe ciało, który bez problemu wykonasz w domu!
Trening na całe ciało:
1. 60 sek. Wysoko kolana, czyli popularny skip A
2. 60 sek. Przysiady
3. 60 sekund wykroki
4. 20 sek. bieg w podporze
5. 40 sek. pompki
6. 60 sek. wspinaczka w podporze
Wykonaj 4 serie . Między seriami masz minutę odpoczynku.
Sprawdź już teraz idealne suplementy diety, przygotowane dla Twoich potrzeb
Użyj Kreatora Suplementacji
Zobacz inne artykuły z kategorii Trening
Zobacz wszystkie artykułyCiężar czy technika? Trenuj mądrze!
Wiele razy spotykam się na siłowni z sytuacją, w której osoby ćwiczące zakładają zdecydowanie za dużo ciężaru na maszynę bądź gryf i z tego powodu technika schodzi na drugi plan. Czy takie postępowanie jest właściwe? O tym będziecie mogli przeczytać w niniejszym artykule.
Zostaw opinię