-15% na wszystkie BESTSELLERY  KOD: BEST15

#zarażajenergią - Trening CrossFit w domu - Mateusz Wasilewski

Dzisiejszy trening tygodnia, pokaże Wam jak bez problemu można zrobić Crossfit w domu. Przeprowadził go dla Was jeden z najlepszych profesjonalnych zawodników CrossFit w Europie - Mateusz Wasilewski.
#zarażajenergią - Trening CrossFit w domu - Mateusz Wasilewski
Ten artykuł przeczytasz w 3 minuty
Spis treści

Dzisiejszy trening tygodnia, pokaże Wam jak bez problemu można zrobić Crossfit w domu. Przeprowadził go dla Was jeden z najlepszych profesjonalnych zawodników CrossFit w Europie - Mateusz Wasilewski.

Co potrzebujesz do treningu?

Do wykonania ćwiczeń potrzebujesz jedynie:

  • gumę oporową
  • matę
  • jeden hantel - ciężar dowolny

Sesja crossfitowa trwa 20 minut.

CrossFIT

20` AMRAP
20 ALT. DB HANG POWER SNATCH
20 BANDED OVER HEAD SQUAT
20 V_UPS

Dla kogo jest taki trening?

Jeśli dobierzesz dla siebie odpowiedni ciężar takie ćwiczenia są za równo dla zaawansowanych jak i dla początkujących. Taka sesja crossfitowa powinna dać Wam mocno w kość, ponieważ powinno być mocno intensywnie i bardzo szybko wykonana.

Jeśli chciałbyś wskoczyć na wyższy poziom zobacz też inne treningi Wasyla oraz innych trenerów takich jak: Mariusz Tomczuk, Bartosz Leoniewski, Magdalena Stawiński, czy Jakub Obara.

Grupa specjalistów z zakresu suplementacji.

Zostaw opinię