PRZEPIS: Bezglutenowe gofry na słodko
Czy jest coś lepszego na zły humor niż coś słodkiego?
Mam idealny poprawiacz nastroju dla każdego.
Bezglutenowe gofry z jogurtem i sosem zero od Sport Definition!
Mąka ryżowa jest mąką alternatywną dla osób stosującą dietę bezglutenową. Można ją w prosty sposób przygotować samemu. Potrzebowalibyśmy do tego mocny blender i ryż. Z 200 g ryżu powstanie 200 g mąki, a więc to bardzo proste. Jednak leniwi mogą kupić mąkę ryżową w prawie każdym sklepie.
Gofry 3 sztuki:
- 80 g mąki ryżowej
- Jajko
- 1/3 łyżeczki sody
- Łyżeczka oleju kokosowego (podgrzanego żeby był płynny)
- szklanka mleka krowiego/roślinnego
Przygotowanie:
Wszystko razem miksujemy, a następnie wlewamy do gofrownicy i zapiekamy.
Dodatek:
- Jogurt naturalny 100 g
- 20 g odżywki białkowej waniliowej.
Wszystko mieszamy i wylewamy na gofra.
Dodajemy owoce i polewamy sosem truskawkowym.
Smacznego!
Sprawdź już teraz idealne suplementy diety, przygotowane dla Twoich potrzeb
Użyj Kreatora SuplementacjiZobacz inne artykuły z kategorii Dieta i przepisy
Zobacz wszystkie artykułyMity na temat odchudzania
Na temat odchudzania, gubieniu tkanki tłuszczowej, utarty masy ciała, wszelkich innych jest mnóstwo informacji. Niekoniecznie prawdziwych i tych, którymi powinno się kierować podczas długofalowego procesu, o którym wspomniano wyżej. W niniejszym artykule rozwiejemy kilka mitów, które krążą w „fit świecie”.
Zostaw opinię