Zdrowie
Zobacz wszystkie artykuły6 produktów, które warto wdrożyć w codziennej diecie
Istnieje wiele produktów i źródeł makroskładników, w obrębie których można oscylować i układać różnorodne menu. Nie wszystkie jednak są godne uwagi. Produkty w większej mierze możemy podzielić na dobre/neutralne oraz „lepsze”. I nad tymi lepszymi wyborami skupi się wiedza w niniejszym artykule.
Betaina - właściwości i działanie, zastosowanie
Astaksantyna - właściwości, stosowanie, działanie, opinie, przeciwwskazania
Glikogen - funkcje, niedobór i jego magazynowanie
Jak się nie zniechęcić do siłowni?
Pasja, ćwiczenia i relacje międzyludzkie dobrodziejstwem dla zdrowia mózgu
Czemu czujesz cały czas zmęczenie?
Odchudzanie
Zobacz wszystkie artykułyMity na temat odchudzania
Na temat odchudzania, gubieniu tkanki tłuszczowej, utarty masy ciała, wszelkich innych jest mnóstwo informacji. Niekoniecznie prawdziwych i tych, którymi powinno się kierować podczas długofalowego procesu, o którym wspomniano wyżej. W niniejszym artykule rozwiejemy kilka mitów, które krążą w „fit świecie”.
Recenzje suplementów
Zobacz wszystkie artykułyRecenzja - Milky Shake Whey
W tym tekście skupimy się stricte na białku znanej marki 6PAK Nutrition, a mianowicie Milky Shake Whey o gramaturze 1,8 kg. Marka 6PAK Nutrition została stworzona po to, aby efekty Twojego treningu utrzymywały się jak najdłużej.
Recenzja Przedtreningówka Sport-Definition Pumpkick shot
Recenzja suplementu marki Sport Definition – Sleep Aid
Recenzja suplementów Trec z serii Endurance
Frużeliny i słodkie kremy bez dodatku cukru– czym są i dlaczego warto dodać je do swoich potraw?
Scitec Nutrition Protein Pancake
6PAK Nutrition BOOM - recenzja
Dieta i przepisy
Zobacz wszystkie artykułyMity na temat odchudzania
Na temat odchudzania, gubieniu tkanki tłuszczowej, utarty masy ciała, wszelkich innych jest mnóstwo informacji. Niekoniecznie prawdziwych i tych, którymi powinno się kierować podczas długofalowego procesu, o którym wspomniano wyżej. W niniejszym artykule rozwiejemy kilka mitów, które krążą w „fit świecie”.
6 produktów, które warto wdrożyć w codziennej diecie
PRZEPIS: Bezglutenowe ciasto marchewkowe
Dieta na cały tydzień z pełną listą zakupów
Dieta lekkostrawna – co można jeść, przykładowy jadłospis
Monodieta (dieta jednoskładnikowa) - na czym polega i czy jest bezpieczna?
Dieta Dukana – na czym polega, przykładowy jadłospis
Trening
Zobacz wszystkie artykułyCiężar czy technika? Trenuj mądrze!
Wiele razy spotykam się na siłowni z sytuacją, w której osoby ćwiczące zakładają zdecydowanie za dużo ciężaru na maszynę bądź gryf i z tego powodu technika schodzi na drugi plan. Czy takie postępowanie jest właściwe? O tym będziecie mogli przeczytać w niniejszym artykule.
Joga - co to jest, jakie daje efekty, rodzaje jogi, podstawowe asany
Trening na wakacjach - jak ćwiczyć na urlopie?
Na czym polega trening EMS i jakie daje efekty?
Trening korekcyjny - na czym polega i dla kogo jest przeznaczony?
Endomorfik - charakterystyczne cechy sylwetki, dieta, trening i suplementacja
Mezomorfik - charakterystyka budowy ciała, dieta, trening, suplementacja dla mezomorfików
Suplementacja
Zobacz wszystkie artykułyDlaczego suplementacja chromem jest tak ważna?
W naszym organizmie jest pierwiastkiem śladowym, ale jego role dla organizmu są istotne. Czynnie wpływa na regulację funkcji biologicznych oraz złożonych procesów metabolicznych, w tym na samo odchudzanie, przyspieszając spalanie rezerw tłuszczu oraz hamując tak zwany „wilczy głód”. Dlatego określa się go mianem naturalnego wsparcia w walce o lepszą sylwetkę. Jego najbardziej docenianą funkcją jest pobudzanie trzustki do produkcji insuliny wraz z