Ilość:
Cena:
By Bartosz Sikorski
dieta suplementacja suplementy składniki odżywcze
5 4245
Czego dowiesz się w tym artykule?
- kiedy warto rozważyć wprowadzenie suplementacji,
- jakie suplementy mogą przydać się użytkownikom jednośladów.
Rynek suplementów diety rozrósł się na potężną skalę, nie brakuje rozmaitych produktów, które można wykorzystać w zależności od celu treningowego. W dobie ciągłej rywalizacji, gdy wszyscy kierują się zasadami: „wyżej, lepiej, dalej”, a każdy dodatkowy czynnik pomagający zyskać niezbędną do zwycięstwa przewagę nad konkurencją jest jak najbardziej pożądany, właściciele jednośladów również mogą odnaleźć coś dla siebie.
Nasz kolarz ma już solidnie opracowany plan treningowy, nakierowany na realizację założonych celów. Poziom świadomości żywieniowej pozwala na komponowanie odżywczych posiłków, pokrywających zapotrzebowanie kaloryczne oraz dostarczających niezbędne ilości niezbędnych makro- i mikroskładników. Prowadzony styl życia sprzyja należytej regeneracji organizmu. W tym momencie dobrym pomysłem będzie wdrożenie suplementacji, która może stanowić dodatkową cegiełką w kręceniu co raz lepszych czasów.
Produkty, które mogą Cię zainteresować:
Co wybrać?
1. Kwasy omega-3
Dlaczego? -> Ze względu na silne działanie przeciwzapalne oraz wzmacniające funkcjonowanie układu immunologicznego, co wydaje się niezbędne przy wykonywaniu wymagających treningów.
2. Azotany
Dlaczego? -> Związki występujące obficie w soku z buraka wpływają na wzrost wydolności wysiłkowej, obniżają zużytkowanie tlenu w czasie treningu oraz skutkują spadkiem ciśnienia tętniczego krwi oraz zwiększonym przepływem krwi.
3. Beta-alanina
Poprzez wpływ na zwiększenie koncentracji karnozyny w mięśniach wykazuje działanie buforujące – utrzymujące równowagę gospodarki kwasowo-zasadowej oraz przeciwutleniające. Sprzyja poprawie wydolności zarówno tlenowej, jak i beztlenowej.
4. Elektrolity
Wzmożona produkcja potu, przyczyniająca się do szybszego odwodnienia organizmu w czasie jazdy rowerem, wymaga dostarczenia niezbędnych składników mineralnych w celu zapobiegania wystąpieniu skurczów mięśni oraz obniżeniu osiąganych wyników.
5. Kofeina
Wielu zawodowych kolarzy chętnie stosuje kofeinę pod różną postacią, odczuwając realny wzrost osiągów. Co oferuje kofeina osobom uprawiającym sporty wytrzymałościowe? Wydłuża czas efektywnej aktywności fizycznej, odsuwając w czasie oznaki wyczerpania, przez co po prostu pomaga dłużej prowadzić wysiłek.
Sprawdź już teraz idealne suplementy diety, przygotowane dla Twoich potrzeb
