0,00 PLN 0 0 Show cart

Brak produktów

Koszt dostawy Darmowa

Suma 0,00 PLN

Realizuj zamówienie

Produkt został dodany do koszyka!

Ilość:

Cena:

Realizuj zamówienie

Anuluj

Proponowane produkty

Proponowane kategorie

Proponowani producenci

Przeczytaj na blogu

Proponowane kategorie

Proponowani producenci

Proponowane produkty

Przeczytaj na blogu

Zdrowie Odchudzanie Suplementacja Trening Dieta i przepisy Recenzje suplementów 6PAK.TV Sklep

Dieta i przepisy

Polecany artykuł

Dieta na cały tydzień z pełną listą zakupów

Przedstawiamy artykuł, przez który już teraz nie będzie wymówek jak zacząć nowy - zdrowszy styl życia. Chcieliśmy ułatwić Wam zadanie i oprócz treningów, udostępnić także kompletny plan żywieniowy wraz z listą zakupów, dzięki której będziecie mogli raz a porządnie zrobić zakupy i mieć rozpiskę jedzenia na cały tydzień.

Napisał: Izabela Mencel

Polecany artykuł

Dieta low carb

Inaczej dieta niskowęglowodanowa, nazywa przez niektórych narzędziem do odchudzania czy radzenia sobie z przewlekłymi chorobami metabolicznymi. Jednakże diety niskowęglowodanowe, jak dieta keto czy Atkinsa – mają tylu samo zwolenników co przeciwników. Budzą zarówno poparcie, jak i kontrowersję.

Napisał: Sylwia Pietrzak

Polecany artykuł

Dieta wegetariańska

Obecnie nie ma jednego, uniwersalnego planu żywieniowego czy schematu na zdrowy tryb życia. Plany muszą być dopasowane do danej osoby, jej stylu życia, preferencji i możliwości. Na świecie istnieje wiele różnorodnych rodzajów diet, w tym dieta wegetariańska. W 2021 uplasowała się na 9 miejscu, a eksperci ds. zdrowia promują dietę roślinną jako zdrowszą dla naszego organizmu i zdrowszą dla planety.

Napisał: Sylwia Pietrzak

Polecany artykuł

Pancakes - przepis

„Moda” na cienkie naleśniki czasami zaczyna się po prostu nudzić. W wielu przypadkach spotyka się zwolenników puszystych placków – nic bardziej mylnego, pancake’ów! Są pożywne, „treściwe” i obłędnie smacznego. Co więcej, z dodatkiem porcji białka – co pozwala na zachowanie odpowiedniej proporcji makroelementów i utrzymanie zbilansowanej diety.

Napisał: Sylwia Pietrzak

Polecany artykuł

Dieta wegańska

Dieta wegańska odlewnego czasu stała się bardzo popularna. Coraz więcej osób decyduje się na weganizm ze względów etycznych, środowiskowych lub zdrowotnych. Wiele z nich notuje lepsze samopoczucie, spadek masy ciała, poprawę nawyków żywieniowych – ale także i niedobory składników odżywczych (ze względu na bazowanie wyłącznie na pokarmach roślinnych).

Napisał: Sylwia Pietrzak

Polecany artykuł

Dieta przeciwzapalna

Dieta przeciwzapalna jest wzorcem żywieniowym, który uważa się za pomoc w zmniejszaniu ryzyka choroby związanej z przewlekłym stanem zapalnym. Typowa dieta przeciwzapalna kładzie nacisk na owoce, warzywa, chude białko, orzechy, nasiona i zdrowe tłuszcze.

Napisał: Sylwia Pietrzak

Polecany artykuł

Posiłki przed treningiem

Sportowcy i amatorzy fitnessu zawsze szukają sposobów na poprawę swoich wyników i osiągnięcie swoich celów. Dobre odżywianie wspomaga organizm, aby działać lepiej i szybciej się regenerować po każdym treningu. Optymalne spożycie składników odżywczych przed ćwiczeniami nie tylko pomaga zmaksymalizować wydajność, ale także zminimalizować uszkodzenia mięśni.

Napisał: Sylwia Pietrzak

Polecany artykuł

Co jeść po treningu?

Planując trening dość istotnym aspektem jest menu przed jego rozpoczęciem, jak i po zakończeniu. To kluczowe składowe hipertrofii czy redukcji, w zależności od postawionego sobie celu. Trening oraz to, co jemy odgrywają współdziałają w osiąganiu pełni zdrowia fizycznego oraz zdrowej sylwetki. Jedzenie po treningu jest ważne

Napisał: Sylwia Pietrzak

Polecany artykuł

Body Positive

Body postive, inaczej pozytywność ciała lub pozytywne patrzenie na własne ciało - odnosi się do twierdzenia, że wszyscy ludzie zasługują na pozytywny wizerunek ciała, niezależnie od tego, jak społeczeństwo i kultura popularna postrzegają idealny kształt, rozmiar i wygląd.

Napisał: Sylwia Pietrzak

Polecany artykuł

Zdrowa, idealna sylwetka

Czy jest zdrowia, idealna sylwetka? Jaki jest kanon piękna? Czym powinniśmy lub czym chcielibyśmy się kierować aby ją osiągnąć? Dla każdej osoby pojęcie idealnej sylwetki będzie odmienne – sylwetki docięte, odtłuszczone ciała, widoczne żyły, muskulatura lub smukła postura, delikatny zarys mięśnia, pełniejsze kształty itp.

Napisał: Sylwia Pietrzak

Polecany artykuł

Produkty spożywcze przeciwzapalne

Zapalenie może być zarówno dobre, jak i złe. Z jednej strony pomaga organizmowi bronić się przed infekcjami i urazami. Z drugiej strony przewlekłe zapalenie może prowadzić do choroby. Stres, niski poziom aktywności i pokarmy powodujące stany zapalne mogą jeszcze bardziej zwiększyć to ryzyko. Jednak badania sugerują, że niektóre pokarmy mogą pomóc w zmniejszeniu przewlekłego stanu zapalnego.

Napisał: Sylwia Pietrzak

Polecany artykuł

Erytrytol – korzyści, fakty żywieniowe

Erytrytol – korzyści, fakty żywieniowe. Erytrytol to alkohol cukrowy, który jest naturalnie obecny w niektórych owocach i sfermentowanej żywności. Jest około 60-80% tak słodki jak cukier stołowy i zawiera zero kalorii na gram. Dla porównania cukier ma cztery kalorie na gram, dlatego wielu producentów stosuje erytrytol w celu zmniejszenia kalorii w słodkich produktach.

Napisał: Sylwia Pietrzak

Polecany artykuł

Żeń-szeń koreański - korzyści stosowania

Jednak nie każdy wie, że pod tą nazwą kryje się wiele odmian tej rośliny. Tym razem skupimy się na żeń-szeniu koreańskim. Jest to wieloletnia roślina, która rośnie na terenach górskich rejonów Azji, a dokładniej w Chinach, Korei i Mandżurii. Panax Ginseng, bo o nim dziś mowa - lub dosłownie tłumacząc „korzeń życia” w azjatyckiej kulturze jest znany od tysięcy lat i nie bez powodu otrzymał taką nazwę.

Napisał: Michał Lebiest

Polecany artykuł

Domowa panna cotta z frużeliną truskawkową

Egzotyczna panna cotta podana z musem truskawkowym od 6PAK Nutrition Yummy Fruits in Jelly to wyjątkowo udany i prosty deser na zimno. Za sprawą dostępności frużelin oraz reszty rozmaitych dodatków czy owoców, omawiany deser można przyrządzać przez cały rok. Swoim smakiem i wyglądem przypomina mini-sernik na zimno i jest świetną propozycją przyrządzenia szybkiego deseru, bądź opcją na drugie śniadanie czy kolację. Nie trzeba go kroić ani dzielić,

Napisał: Mateusz Groniewicz

Polecany artykuł

Przepis z wykorzystaniem Yummy - naleśniki

Naleśniki – wytrawne, na słodko, z dodatkami i bez, na śniadanie, deser czy kolacje. Można je śmiało i bez problemu wliczyć w makro, a manewrując składnikami – dopasować w menu zarówno redukcyjne jak i okresie budowy masy mięśniowej. Z dodatkiem białka czy dobrych tłuszczy zapewniają sytość na długi czas, węglowodany złożone dostarczają błonnik – co usprawnia pracę układu pokarmowego. Superlatyw można by wymieniać dużo, a wszystko to za sprawą ni

Napisał: Sylwia Pietrzak

Polecany artykuł

Jaglane gofry z frużeliną

Sezon na gofry to sezon otwarty. Nigdy nie ma „złej” pory na ich serwowanie, a prostota wykorzystanych składników jak i wykonania przemawia za wdrożeniem ich w codzienne menu.

Napisał: Sylwia Pietrzak

Polecany artykuł

Jak „zdrowo się odżywiać”, gdy nie lubisz gotować

Wiele osób próbuje zmusić się do gotowania w nadziei, że w końcu nauczą się nim cieszyć. Nie wszyscy jednak posiadają odpowiednie predyspozycje do tej czynności. Nie każdy jest dobrym malarzem, świetnie opowiada dowcipy czy… dobrze gotuje. Nie jest to obligo, jednakże co wtedy gdy dana osoba uwielbia jeść i ważne jest dla niej, aby jeść zdrowo? Jak wówczas połączyć proste jedzenie z minimalnymi nakładami swoich umiejętności kulinarnych?

Napisał: Sylwia Pietrzak

Polecany artykuł

Teraz są proteiny 100% z wołowiny!

Marka Jack Link’s to niekwestionowany światowy lider w kategorii wysokobiałkowych przekąsek z wołowiny. Naszym sztandarowym produktem, który stworzyliśmy jest Beef Jerky – czyli delikatne kawałki najlepszej i najchudszej wołowiny wędzone i suszone według tajnej, rodzinnej receptury Jack Link's. Efektem tego procesu jest doskonała mięsna przekąska o wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości tłuszczu!

Napisał: Eksperci BODYPAK

Polecany artykuł

Białkowy sok z kiwi i ananasem

Naturalne zielone soki i koktajle są jednymi z najpotężniejszych narzędzi wykorzystywanych do optymalizacji naszego zdrowia. Dodatkowo są praktycznym i prostym sposobem na osiągnięcie codziennych celów serwowania owoców i warzyw, głównego źródła przeciwutleniaczy. Zawierają mnóstwo niezbędnych witamin i minerałów.

Napisał: Sylwia Pietrzak

Polecany artykuł

Przepis na domowe, proteinowe batoniki z kremem orzechowym 6PAK Nutrition Peanut Butter

Zapewne niejednokrotnie już spotkaliście się z licznymi przepisami na FIT-batony czy inne zbliżone formą przekąski do zagryzania, które swoim składem nie grzeszą aż tak bardzo, jak inne, gotowe, sklepowe łakocie. U nas na blogu znajdziecie liczne, wspaniałe propozycje słodyczy proteinowych o odpowiednich makroskładnikach oraz fantastycznym smaku. Nadal na pewno wielu osobom takie przepisy wydają się dużo bardziej czasochłonne i znacznie bardziej

Napisał: Mateusz Groniewicz

Polecany artykuł

Recenzja 6PAK Nutrition 80 Whey Protein solony karmel + przepis na puszyste naleśniki

Białko jest istotnym elementem diety sportowca i nie tylko. Jeden z trzech makroelementów, współtworzy posiłki pełnowartościowe, dostarczane w odpowiedniej ilości przeciwdziała katabolizmowi i wspomaga jednocześnie procesy anaboliczne. Dodatkowo działa korzystnie na uszkodzenia mięśni i promuje regenerację powysiłkową.

Napisał: Sylwia Pietrzak

Polecany artykuł

Co zrobić aby dieta nie była monotonna?

Monotonność diet to dość spotykany problem wśród osób, które rozpoczynają swoją przygodę z tym tematem. Prowadzi to do tego, że w większości osoby te rezygnują i szybko wracają do starych nawyków. Rzecz w tym, że dieta wcale nie musi być monotonna, a o tym jak to zrobić – napiszę w niniejszym artykule.

Napisał: Michał Lebiest

Polecany artykuł

Przepis na potreningowy koktajl czekoladowo-brzoskwiniowy - Sport Definition That's The Whey

Koktajle białkowe są źródłem dobrze przyswajalnego białka niezbędnego do budowy tkanki mięśniowej. Niewiele natomiast osób wie, że zwiększone zapotrzebowanie na białko występuje nie tylko u osób budujących mięśnie, ale również wzrasta u osób intensywnie trenujących w celu redukcji nadmiernej masy ciała. Wytężony wysiłek fizyczny przekłada się na wzmożony katabolizm, czyli rozkład białek ustrojowych w naszym organizmie. W takiej sytuacji wyrównani

Napisał: Mateusz Groniewicz

Polecany artykuł

Drożdżowe ślimaki z kremem Yummy 6pak

Wielkimi krokami zbliża się czas świąt, wypieków i „fit” pomysłów. Nim zagoszczą pierniki, cynamon i przyprawy korzenne – na początek w propozycji ślimaki z pysznym kremem o smaku mlecznej czekolady przygotowany na bazie orzechów arachidowych i laskowych. Porcja zawiera 8 sztuk, a jedna sztuka to 92 kcal.

Napisał: Sylwia Pietrzak

Polecany artykuł

Kanapki z sosem 6pak

Zarówno na śniadanie, lunch, kolację oraz szybką przekąskę. Można je tworzyć z wielorakimi składnikami, mnożyć pomysły, wymieniać smaki. Jednakże aby kanapka nie była „sucha” i tzw. bezpłciowa, należy nadać jej smaku (tutaj zazwyczaj lądują wszelkiego rodzaju musztardy, majonezy, sosy na bazie cukru…). Dlatego poniżej, w przykładzie kanapek z wędliną i jajkiem, polecają się sosy 6pak. I nadają posiłkowi najlepszy smak w niewielkiej ilości kcal!

Napisał: Sylwia Pietrzak

1 2 3 4

...

Porównaj produkty

Usuń z porównania

Ukryj

Porównaj

Wyczyść

Dlaczego warto nam zaufać?

l s='Express shipping' mod='bpsocialproof'}

Ekspresowa wysyłka

Bezpieczne zakupy SSL

Atrakcyjny program lojalnościowy

Obserwuj nas na Instagramie #bodypak

Opinie naszych klientów

Rafał

Wysokiej jakości produkty, szybka wysyłka. Przy dokonaniu zakupów online nie wybrałem smaku wafelków proteinowych, Pani od razu zadzwoniła, żeby dopytać za co duży + :). Jestem zadowolony z zakupów. Polecam

Klientka

Super sklep! Polecam wszystkim!:) Szybka realizacja, sprawna obsługa i możliwość uzyskania porad w sprawie suplementacji sprawia, że na pewno zostanę tutaj na dłużej. Do tego na duży plus bardzo atrakcyjny program lojalnościowy, z jakim nie spotkałam się jeszcze w żadnym innym sklepie :)

Mateusz

Rewelacja. Zamówiłem bo ktoś mi polecił. Nie żałuję. Obecnie moje ulubione białko, zarówno pod względem smaku jak i składu. Przetestowałem już smak caffe latte, kokos i szarlotka. Wszystkie petarda ;) Jak nabardziej polecam.