Wyższa Szkoła BODYPAK

Dieta i przepisy

Dobre makro w podróży, czyli co zjeść na stacji

Na kanale 6PAK tv. pojawił się film dotyczący tego co można zjeść na stacji benzynowej. Obama Koks wraz ze swoim niezawodnym operatorem testują posiłki, alternatywne do niezdrowych hot dogów. Oprócz przekąsek takich jak kabanosy, wafle ryżowe, kukurydziane chłopaki zwracają uwagę również na posiłki gotowe do spożycia.

1593 odsłon
129 polubień
0 komentarzy

Czy grill może być FIT? Proste triki na obniżenie kalorii.

Grill to obowiązek każdego Polaka w lecie! Nie uwierzę w to, że jest ktoś kto nie lubi pysznych soczystych potraw przyrządzanych na ruszcie. Ale czy można jakkolwiek odtłuścić te nasz "polskie" grille? Myślę, że jest na to kilka sposobów, o których napiszemy w tym artykule.

299 odsłon
129 polubień
0 komentarzy

TOP 6 bezalkoholowych drinków

Słysząc stwierdzenie "coś gazowanego" myślimy o wysokokalorycznych napojach, które nie są sprzymierzeńcem naszej sylwetki. My wychodzimy jednak na przeciw i postanowiliśmy zrobić ranking drinków, które będą mało kaloryczne, a także doskonale ugaszą pragnienie.

428 odsłon
129 polubień
0 komentarzy

Posiłki i przekąski idealne na wycieczkę

Sezon letni sprzyja wycieczkom za równo w góry jak i po prostu zwiedzaniu miejsc, w których aktualnie się znajdujemy. Nie zawsze mamy dostęp do restauracji, a czasami po prostu chcemy wiedzieć co jemy i sami ustalać sobie swój jadłospis. Mamy dla Was kilka propozycji posiłków/przekąsek, które spokojnie można zabrać ze sobą na wynos.

968 odsłon
129 polubień
0 komentarzy

Redukcja tkanki tłuszczowej w ujęciu holistycznym

W artykule omawiamy podstawy ułożenia planu treningowego, dietetycznego oraz dodatku suplementacji pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej.

338 odsłon
129 polubień
0 komentarzy

Posty okresowe - czy są korzystne dla zdrowia?

Okresowe posty budzą mnóstwo kontrowersji. Obecnie znajdziemy szerokie grono zarówno zwolenników, jak i przeciwników tego systemu żywieniowego. Czy przynoszą one jakieś korzyści dla naszego zdrowia? Czy powinniśmy rozważyć wprowadzenie okresowych postów do naszego życia? Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej!

53 odsłon
129 polubień
0 komentarzy

Detoks organizmu

W artykule odpowiadamy na pytanie dlaczego oczyszczanie organizmu jest niezbędne, a także jak wesprzeć procesy detoksykacyjne poprzez codzienne żywienie. Przeczytaj i dowiedz się więcej, a następnie wprowadź odpowiednie zmiany w swoim stylu życia, aby skutecznie pozbyć się toksyn z organizmu!

246 odsłon
129 polubień
0 komentarzy

Błonnik pokarmowy u osób aktywnych fizycznie

Jaką rolę pełni błonnik pokarmowy u osób aktywnych fizycznie? Czy błonnik, który występuje w warzywach i owocach jest dobrym wyborem? Który błonnik wybrać: rozpuszczalny, czy nierozpuszczalny? A może skrobie oporną? Poświęć kilka chwil na przeczytanie tego artykułu i dowiedz się więcej!

51 odsłon
129 polubień
0 komentarzy

Żywienie w sportach drużynowych

Dlaczego żywienie w sportach żywieniowych jest coraz bardziej doceniane? Jakie są różnice w odżywianiu w zależności dyscyplin? Na czym skupić się w planowaniu jadłospisów? Przeczytaj i dowiedz się więcej!

283 odsłon
129 polubień
0 komentarzy

21 przepisów w 21 minut

Na bodypak.pl pojawiła się propozycja darmowego E-booka z przepisami na każdą porę dnia. Są tam zarówno posiłki słodkie jak i wytrawne. E-book zatytułowany jest 21 przepisów w 21 minut zatem sama nazwa wskazuje, że posiłki będą stosunkowo szybkie do zrobienia, co może cieszyć osoby nie lubiące stać w kuchni.

630 odsłon
129 polubień
0 komentarzy

Suplementacja

Wszystkie artykuły

Odżywki białkowe bez laktozy – ranking

Z faktu, iż coraz większa część populacji cierpi na zanik aktywności laktazy i/lub nabywa nietolerancję poprzez kuracje antybiotykami (celiakia, alergie pokarmowe i inne) – firmy suplementacyjne wyszły naprzeciw wymaganiom konsumenta, produkując odzywki białkowe pozbawione laktozy.

Redukcja tkanki tłuszczowej w ujęciu holistycznym

W artykule omawiamy podstawy ułożenia planu treningowego, dietetycznego oraz dodatku suplementacji pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej.

Kortyzol a trening

W artykule postaramy się przybliżyć temat hormonu stresu, czyli kortyzolu. Co powoduje jego podwyższony poziom? W jaki sposób regulować odpowiedź organizmu na stres? Jaka suplementacja może okazać się pomocna? Przeczytaj i dowiedz się więcej!

Trening

Wszystkie artykuły

Substraty energetyczne w sporcie

Czy wiesz z czego Twój organizm czerpie energie w trakcie treningu? Jakie substraty energetyczne wyróżniamy? Czy rodzaj wykonywanej aktywności fizycznej ma tutaj znaczenie? Jak sprawdzić, z którego źródła korzysta Twój organizm? Przeczytaj i dowiedz się więcej!

Redukcja tkanki tłuszczowej w ujęciu holistycznym

W artykule omawiamy podstawy ułożenia planu treningowego, dietetycznego oraz dodatku suplementacji pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej.

Kortyzol a trening

Recenzje suplementów

Wszystkie artykuły

Popularny wafelek vs. Protein Wafer

Chcieliśmy Wam pokazać o co dokładnie chodzi z tymi naszymi batonikami, czy faktycznie są lepsze od popularnych sklepowych, czy może jednak niczym się nie różnią prócz ceny. Sprawdźcie sami i przekonajcie się, który wybór będzie dla Was lepszy.

RECENZJA: GO ON BCAA , baton GO ON Protein Bar 33% 50g , GO ON Whey+ 30g

Nikt mi nie powie, że nie cieszy się z gratisów. Jak tylko przeczytałam, że jestem jedną z 10 osób, która dostanie próbki produktów GO ON NUTRITION, uśmiechnęłam się. Jestem osobą, której ciężko przekonać do nowości. Mam swoje ulubione suplementy, co najważniejsze sprawdzone. Mimo to ucieszyłam się, że spróbuję czegoś nowego. Tymbardziej, że wcześniej nie widziałam tych produktów.

6PAK Nutrition MY SWEETS

Jesteś na diecie, ale masz ochotę na słodycze? Zatem 6PAK Nutrition stworzył serię idealną dla Ciebie! Słodkości, które są pozbawione cukru, glutenu, utwardzonego tłuszczu palmowego i wszelkich składników, które szkodzą naszemu zdrowiu! Sprawdź co na ich temat mają do powiedzenia nasi Promotorzy Klaudia i Marcin.