Ilość:
Cena:
By Piotr Hapek
regeneracja masa sen booster zma
5 12243
ZMA to połączenie trzech substancji: cynku, magnezu oraz witaminy B6. Produkt ten staje się coraz bardziej popularny wśród osób aktywnych fizycznie, coraz częściej słyszymy o korzyściach, płynących z jego stosowania. Jednak nie każdemu są one dokładnie znane. Postaram się zatem pokrótce przybliżyć ten temat.
Korzyści, jakie możemy uzyskać dzięki stosowaniu ZMA:
1. Poprawa jakości snu:
Musimy pamiętać, iż produkt ten nie ułatwia zasypiania, a poprawia jakość snu. Wiele osób już po kilku dawkach odczuwa ten efekt. Sen staje się głębszy, a w nocy nie budzimy się co kilka godzin. Dzięki temu w trakcie snu nasz organizm ma możliwość przejścia w tzw. fazę REM, w której najczęściej występują marzenia senne, a nasze mięśnie i ciało zostają maksymalnie rozluźnione. Co za tym idzie tworzymy idealne warunki naszemu organizmowi na przeprowadzenie wszelkich procesów regeneracyjnych.
2. Zwiększenie poziomu testosteronu:
Testosteron to jeden z najważniejszych hormonów u każdego mężczyzny. Warunkuje on nie tylko prawidłową sprawność seksualną oraz przemiany fizjologiczne, ale do tego ma kluczowe znaczenie zwłaszcza w sportach sylwetkowych. W jaki sposób ZMA zwiększy poziom tego hormonu? Otóż cały opis działania ZMA zaczyna się od androgenu jakim jest androstendion. U każdego człowieka wytwarzany jest przez nadnercza, a dodatkowym jego źródłem są jajniki u kobiet, natomiast u mężczyzn – jądra. Sam androstendion wykazuje bardzo słabe działanie biologiczne, ale jest prekursorem, z którego powstają bardzo silne androgeny – testosteron i dihydrotestosteron (DHT). W obecności cynku, który znajduje się w ZMA, androstendion konwertuje w sposób naturalny do testosteronu. Stąd mówimy o tym produkcie jako o boosterze testosteronu.
Najpopularniejsze ZMA na rynku:
3. ZMA a hormon wzrostu
Najpopularniejsze ZMA na rynku:
Największą ilość hormonu wzrostu nasz organizm w prawidłowym cyklu dobowym wydziela w godzinach nocnych. Dzięki temu, iż po zastosowaniu ZMA nasz sen jest bardzo głęboki, a co za tym idzie jego jakość jest zdecydowanie lepsza, poziom hormonu wzrostu również ulega podwyższeniu, co pokazują badania przeprowadzone przez naukowców.
4. Większe przyrosty masy mięśniowej:
W przypadku budowy masy mięśniowej również odnieść się możemy do regeneracji, która odgrywa bardzo ważną rolę w każdym mikrocyklu treningowym. Bez odpowiedniej ilości snu, a więc czasu poświęconego na regeneracje nie jesteśmy w stanie zbudować ani grama masy mięśniowej. Poprzez odpowiednią regenerację oraz zwiększony poziom testosteronu i hormonu wzrostu obniżymy także poziom kortyzolu. Nasz organizm Zahamujemy tym samym katabolizm mięśniowy, tworząc idealną podstawę do budowy masy mięśniowej.
5. Działanie prozdrowotne:
Produkt ten wspomaga także nasz układ odpornościowy oraz metabolizm makroskładników. Korzystnie działa na wzrok, poprawia stan kości, cery, włosów i paznokci. Te wszystkie korzyści uzyskamy dzięki odpowiedniej dawce cynku, jaką zawiera ZMA. Natomiast magnez umożliwi prawidłowe przewodzenie impulsów nerwowych, a więc pracę układu nerwowego, pozwoli na prawidłową pracę układu mięśniowego oraz na prawidłową mineralizację kości, a także pomoże nam uniknąć niekontrolowane i bolesne skurcze mięśniowe. Z kolei witamina B6 wspomaga przyswajanie tych dwóch składników mineralnych.
Podsumowanie:
Do tej pory w swojej pracy nie spotkałem się z negatywnymi opiniami dotyczącymi działania ZMA. Wiele osób na własnym ciele przekonało się o korzyściach, jakie uzyskali poprzez regularne włączenie tego produktu do swojej suplementacji. Niewielkim kosztem finansowym jesteśmy w stanie zmaksymalizować efekty swojej ciężkiej pracy na sali treningowej. Po ZMA zdecydowanie warto sięgnąć!
Sprawdź już teraz idealne suplementy diety, przygotowane dla Twoich potrzeb
