Po co stosujemy L-glutaminę? 5 najważniejszych zalet tego aminokwasu

Co to jest właściwie L-glutamina? To jeden z 22 aminokwasów i jest zaliczana do aminokwasów egzogennych, czyli tych, które nasz organizm jest w stanie wytworzyć samodzielnie, co oznacza, że nie musimy dostarczać jej wraz z pożywieniem.

Tu jednak pojawia się problem, gdyż obecnie synteza glutaminy w organizmie nie jest wystarczająca z uwagi na wiele zmiennych, co powoduje, że często zdarzają się jej niedobory. Występuje ona w dużych ilościach w mózgu, usprawniając jego pracę, a także wpływając na poprawę koncentracji oraz pamięci. Czy to jednak wszystkie zalety L-glutaminy?

Poniżej przedstawię 5 najważniejszych zalet L-glutaminy

1. Poprawia pracę układu odpornościowego – mowa tutaj dokładnie o glutationie – najsilniejszym przeciwutleniaczu, którego niezbędnym składnikiem w procesie jego wytwarzania jest właśnie L-glutamina! Wysoki poziom glutationu w organizmie człowieka ma istotny wpływ na redukcję ryzyka związanego z występowaniem wszelkich chorób.
2. Wspomaga gojenie ran – używana jest ona do syntezy protein w tkance łącznej. Wysoki poziom l-glutaminy wspiera ten proces, przez co uzyskać możemy szybszy efekt gojących się ran.
3. Poprawia wydolność przy ćwiczeniach wytrzymałościowych. L-glutamina spełnia ważną rolę w metabolizmie azotu i pomaga usuwać z organizmu amoniak, który powstaje na drodze przemian białkowych, przez co korzystnie wpływa na sportowców, którzy uprawiają sporty wysiłkowe poprzez usuwanie szkodliwych produktów przemian metabolicznych.
4. Stabilizuje poziom cukru we krwi, a także zmniejsza chęć sięgania po napoje słodzone oraz słodycze – dzieje się tak, gdyż ma ona wpływ na tłumienie działania insuliny, w momencie kiedy cukier we krwi spada i zapobiega dalszemu spadkowi. Stymuluje ona także uwalnianie glikogenu, co bezpośrednie przełożenie na powrót poziomu cukru we krwi do stanu normalnego. 
5. Wspomaga leczenie wrzodów żołądka i nieszczelnego jelita, zapobiegając jednocześnie powstawaniu nowych uszkodzeń. Jest ona głównym źródłem energii dla komórek jelita cienkiego, co ma bezpośrednie przełożenie na poprawę pracy jelit, a jak wiadomo: zdrowe jelita – zdrowe ciało!

POLECAMY:

7Nutrition Glutamine - 500g

 opinii (5)

1 porcja / 0,70 pln

69,99 pln

Dodaj do koszyka

Podsumowanie

Stosowanie L-glutaminy jak wiele innych suplementów może mieć swoich zwolenników jak i przeciwników. Suplement ten nie jest produktem, który z dnia na dzień poprawi Twoje zdrowie i „staniesz” na nogi, ale na pewno Ci w tym pomoże i przy dłuższej suplementacji odczujesz korzyści z jej stosowania!