By Izabela Mencel
Brak pomysłów na śniadanie? A może po prostu chcesz zjeść coś ciekawszego niż zwykłą jajecznicę czy omlet? Przedstawiamy kultową szakszukę w bodypakowym wydaniu! Naszym zdaniem nie ma nic lepszego niż ciepłe poranne jedzenie. Co myślicie?
Składniki:
- jajka (ilość wedle zapotrzebowania)
- 2 pomidory
- papryka
- ząbek czosnku
- ruccola
- przyprawa Mr. Bazylios od Ostrovit
- olej rzepakowy w sprayu od Sport Definition
- połowa awokado
- sól
- pieprz
- opcjonalnie grzanki
Sposób przygotowania:
Obierz pomidory ze skórki i pokrój je w małą kostkę. Można sparzyć je gorącą wodą, wtedy łatwiej odejdzie nam skórka. Pokrój paprykę w kostkę. Rozgrzej olej w sprayu na patelni. Rozsyp na patelni ruccolę oraz czosnek przeciśnięty przez praskę. Dołóż pokrojone pomidorki i paprykę.
Pozwól aby się mocno zagrzały. Dopraw solą pieprzem i przyprawą z bazylią.
Wbij jaja i przykryj pokrywką. Doprowadź do ścięcia białek jaj i podaj z pokrojonym awokado oraz grzankami.
Sprawdź już teraz idealne suplementy diety, przygotowane dla Twoich potrzeb