
Jak poprawić wyciskanie leżąc? Top 5 błędów i ćwiczeń wspomagających
Wyciskanie sztangi leżąc to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych i główny wyznacznik siły górnej części ciała. Jeśli Twój progres na ławce zatrzymał się w...
Opis
Ashwagandha Forte marki Essensey to suplement diety, który w swoim składzie zawiera wyłącznie ekstrakt z korzenia Ashwagandhy. W porcji dziennej tego produktu znajdziesz aż 666 mg ekstraktu Ashwagandhy, a zawartość witanolidów wynosi 10 mg!
Zalecana porcja do spożycia w ciągu dnia to 1 kapsułka.
Ashwagandha, znana również jako żeń-szeń indyjski oraz withania somnifera (witania ospała), jest rośliną o długiej historii stosowania w tradycyjnych hinduskich praktykach. Zawiera ona m.in. takie związki aktywne jak alkaloidy, witanolidy i saponiny [1].
Należy ona do adaptogenów, czyli składników ułatwiających organizmowi przystosowanie się do niekorzystnych warunków środowiskowych. Termin ten po raz pierwszy został użyty przez uczonego Nikolaia Lazareva w 1947 r., a w latach 50. XX w. Israel Brekhman rozszerzył tę definicję [2].
Suplement diety Ashwagandha Forte zawiera ekstrakt z korzenia Ashwagandha, który:
Ashwagandha (withania somnifera) polecana jest osobom intensywnie pracującym umysłowo i/lub fizycznie, a także osobom chcącym przyspieszyć proces zasypiania. Z adaptogenu zawartego w tym suplemencie diety skorzystają także osoby szczególnie narażone na stres oraz sportowcy i osoby aktywne fizycznie.
Ashwagandha Forte marki Essensey jest polecana przede wszystkim osobom dorosłym - nie zaleca się stosowania produktu w przypadku dzieci. Ze względu na celulozową otoczkę kapsułki, Essensey Ashwagandha Forte to produkt odpowiedni dla wegetarian.
[1] Singh N, Bhalla M, de Jager P, Gilca M. An overview on Ashwagandha: a Rasayana (Rejuvenator) of Ayurveda. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2011;8(S):208-213.
[2] Dąbrowska-Bernstein B, Moskalik M, Wydro D. Adaptogeny korygujące reakcję organizmu na stres i zaburzenia homeostazy - pomocą w prewencji chorób cywilizacyjnych. 2015.
[3] Lista PENDING opublikowana na podstawie Rozporządzenia Komisji (UE) NR 432/2012 z dnia 16.05.2012 r.
Zalecane spożycie / sposób przygotowania
Przyjmować 1 kapsułkę dziennie, w trakcje posiłku, popijając odpowiednią ilością wody.
Tabela składu
Porcja: | 1 kaps. |
Ilość porcji w opakowaniu: | 90 |
Opakowanie: | 90 kaps. |
Masa netto: | 72.00 g |
Wartość odżywcza / Informacja żywieniowa | ||
na 1 kaps. | % RWS* | |
Ekstrakt z korzenia Ashwagandhy (Withania somnifera) [1,5% Witanolidy] | 666 mg | - |
- w tym witanolidy | 10 mg | - |
*RWS - Referencyjna wartość spożycia.
Składniki: 83 % ekstrakt z korzenia Ashwagandhy (Withania somnifera) [1,5 % witanolidy], otoczka kapsułki [substancja glazurująca (hydroksypropylometyloceluloza)], substancja przeciwzbrylająca (sole magnezowe kwasów tłuszczowych).
Produkt może zawierać: mleko, soję, zboża zawierające gluten, ryby i orzeszki ziemne.
Uwagi
Suplement diety.
Produkt nie powinien być spożywany w przypadku stosowania leków działaniu uspokajającym, nasennym, przeciwpadaczkowym.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu.
Produktu nie należy podawać matkom karmiącym oraz kobietom w ciąży.
Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.
Ostrzeżenia: Produkt nie powinien być spożywany w przypadku stosowania leków o działaniu uspakajającym, nasennym, przeciwpadaczkowym. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są ważne.
Opinie
Wyciskanie sztangi leżąc to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych i główny wyznacznik siły górnej części ciała. Jeśli Twój progres na ławce zatrzymał się w...
Większość osób trenujących na siłowni dąży do tego, aby kształtować mięśnie przy jednoczesnym utrzymaniu niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Konieczny do tego jest...
Jednym z najbardziej bagatelizowanych, a jednocześnie niezbędnych elementów treningów jest odpowiednie przygotowanie do ćwiczeń. Prawidłowa rozgrzewka przed treningiem...