
Jak poprawić wyciskanie leżąc? Top 5 błędów i ćwiczeń wspomagających
Wyciskanie sztangi leżąc to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych i główny wyznacznik siły górnej części ciała. Jeśli Twój progres na ławce zatrzymał się w...
Opis
Paski treningowe wąskie do martwego ciągu to obok haków drugie profesjonalne narzędzie każdej ćwiczącej osoby, której zależy na rozwoju siły i masy mięśniowej. Zakładane na nadgarstki ułatwiają wykonywanie takich ćwiczeń jak: podciąganie na drążku, unoszenie sztangi, ściąganie na wyciągu, martwe ciągi itp. Przy ich użyciu przygotowani jesteśmy zrobić bardziej intensywny trening z większym ciężarem, co przekłada się jednoznacznie na wzrost naszej siły.
Opinie
Wyciskanie sztangi leżąc to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych i główny wyznacznik siły górnej części ciała. Jeśli Twój progres na ławce zatrzymał się w...
Większość osób trenujących na siłowni dąży do tego, aby kształtować mięśnie przy jednoczesnym utrzymaniu niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Konieczny do tego jest...
Jednym z najbardziej bagatelizowanych, a jednocześnie niezbędnych elementów treningów jest odpowiednie przygotowanie do ćwiczeń. Prawidłowa rozgrzewka przed treningiem...