• KOMPLEKS L-CYTRULINY I JABŁCZANU CYTRULINY
• L-CYTRULINA WYKAZUJE WPŁYW NA ZWIĘKSZENIE POZIOMU L-ARGININY
• CYTRULINA TO WAŻNY SKŁADNIK CYKLU MOCZNIKOWEGO
• ZALECANY DO STOSOWANIA W CZASIE INTENSYWNYCH TRENINGÓW
• OPAKOWANIE ZAWIERA 40 PORCJI DZIENNYCH

Trec Citrulline Synergy. Suplement diety. Zawiera substancję słodzącą. To produkt w postaci w proszku zawierający kompleks L-cytruliny i jabłczanu cytruliny.

Dlaczego cytrulina jest ważna w czasie intensywnych treningów?

Cytrulina bierze udział w cyklu mocznikowym, a jabłczan to związek pośredni cyklu kwasu trikarboksylowego (TCA). Różne dostępne źródła naukowe (np. publikacja z 2015 r. w European Journal of Nutrition) podają, że L-cytrulina uczestniczy w szlaku tlenku azotu. W przeciwieństwie do L-argininy, L-cytrulina może ominąć metabolizm wątrobowy i dlatego też może być bardziej skuteczna w podwyższaniu poziomu pozakomórkowej L-argininy, co prowadzi ostatecznie do zwiększenia produkcji tlenku azotu. W połączeniu z jabłczanem (składnik pośredni z cykl kwasu trikarboksylowego), L-cytrulina może wpływać na zwiększenie tempa produkcji ATP, oddychania mitochondrialnego i przepływu krwi w mięśniach podczas aktywności fizycznej. Czyli, mogą to być te fizjologiczne ogólne zmiany prowadzące do poprawy zdolności fizycznych.

L-cytrulina

W badaniu, które ukazało się w The Journal of the International Society of Sports Nutrition w 2016 r. wysunięto wniosek, że L-cytrulina jest obiecującym aminokwasem dla poprawy wyników sportowych. Wykazano, że suplementacja L-cytruliny poprawiła wyniki próby czasowej na rowerze. Ponadto L-cytrulina wpłynęła pozytywnie na subiektywne odczucia badanych po treningu, np. związane ze zmęczeniem mięśni. Dane te, łącznie, sugerują, że L-cytrulina jest obiecującym aminokwasem dla poprawy wyników sportowych.

Jabłczan cytruliny

Ciekawe jest również badanie, które zostało przeprowadzone w 2002 r. i pojawiło się w czasopiśmie British Journal of Sports Medicine. Autorzy stwierdzili, że spożycie jabłczanu cytruliny spowodowało znaczne zmniejszenie uczucia zmęczenia, 34% wzrost szybkości wytwarzania oksydacyjnego ATP podczas wysiłku oraz 20% wzrost tempa regeneracji fosfokreatyny po wysiłku, co wskazuje na większy udział syntezy ATP w produkcji energii. Podsumowano to wnioskiem, że zmiany w metabolizmie mięśni na skutek stosowania jabłczanu cytruliny mogą promować wytwarzanie energii tlenowej.

Trec Citrulline Synergy – czyli połączenie dwóch form cytruliny kiedy intensywnie trenujesz!

Literatura:

1. Suzuki T., Morita M., Kobayashi Y., Kamimura A., Oral L-citrulline supplementation enhances cycling time trial performance in healthy trained men: Double-blind randomized placebo-controlled 2-way crossover study, The Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2016; 13, 6.
2. Bendahan D., Mattei J. P., Ghattas B. (et al), Citrulline/malate promotes aerobic energy production in human exercising muscle, British Journal of Sports Medicine 2002;36:282-289.
3. Glenn J. M., Gray M., Wethington L. N. (et al.), Acute citrulline malate supplementation improves upper and lower body submaximal weightlifting exercise performance in resistance trained females, Eur. J. Sport Sci. 2015; 56 (2): 775-784.