
Jak poprawić wyciskanie leżąc? Top 5 błędów i ćwiczeń wspomagających
Wyciskanie sztangi leżąc to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych i główny wyznacznik siły górnej części ciała. Jeśli Twój progres na ławce zatrzymał się w...
Opis
Scitec 100% Whey Isolate to wysokiej jakości odżywka białkowa oparta wyłącznie na izolacie białka serwatkowego (WPI), który charakteryzuje się znakomitą biodostępnością oraz szybkim czasem wchłaniania. Każda porcja dostarcza skoncentrowanej dawki białka, które przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej, a także pomaga w utrzymaniu zdrowych kości[1]. Scitec Nutrition, jako marka ciesząca się międzynarodowym uznaniem, stawia na przejrzystość składu i realną jakość, co czyni ten izolat doskonałym wyborem dla wymagających osób dbających o odpowiednią podaż protein w diecie.
Odżywka białkowa Scitec 100% Whey Isolate została opracowana z myślą o osobach aktywnych fizycznie, zarówno trenujących siłowo, jak i wytrzymałościowo, które oczekują czystego źródła białka o szybkim czasie przyswajania. Jest to produkt zarówno dla sportowców dążących do poprawy regeneracji potreningowej, jak również dla osób na diecie redukcyjnej, które chcą kontrolować podaż kalorii i makroskładników. Ze względu na niską zawartość laktozy, Scitec 100% Whey Isolate może być również dobrym wyborem dla osób z jej lekką nietolerancją.
❗Warto jednak pamiętać, że nie jest to produkt całkowicie pozbawiony laktozy, dlatego w przypadku silnej nietolerancji konieczna jest konsultacja z lekarzem lub dietetykiem.
Głównym składnikiem odżywki jest izolat białka serwatkowego uzyskany w procesie mikrofiltracji przepływu krzyżowego (CFM), który pozwala na zachowanie pełnego profilu aminokwasowego, w tym wysokiej zawartości BCAA – aminokwasów rozgałęzionych, takich jak leucyna, izoleucyna i walina. W składzie znajdziemy również enzymy trawienne, takie jak bromelaina i papaina, które wspomagają proces trawienia białka, a także niezbędne substancje słodzące, aromaty i stabilizatory.
🥄Zalecana porcja to około 25 gramów proszku (1 miarka) rozpuszczona w 250–300 ml wody lub mleka. Spożywać najlepiej bezpośrednio po treningu, kiedy organizm wykazuje zwiększone zapotrzebowanie na szybko przyswajalne białko. W dni nietreningowe preparat może stanowić uzupełnienie diety, np. jako dodatek do śniadania lub przekąska białkowa w ciągu dnia. Należy pamiętać, że suplementacja nie zastępuje zbilansowanej diety, a jedynie stanowi jej element wspierający, szczególnie w kontekście intensywnych treningów i zwiększonego zapotrzebowania na proteiny.
Scitec 100% Whey Isolate doskonale komponuje się z innymi suplementami wspierającymi rozwój sylwetki i regenerację. Przykładowo, połączenie z monohydratem kreatyny może wspomóc wzrost siły i masy mięśniowej, szczególnie w ramach treningów o wysokiej intensywności[2]. Z kolei w okresie redukcji tkanki tłuszczowej izolat białka może być uzupełniony o spalacze tłuszczu lub błonnik pokarmowy wspierający uczucie sytości.
Izolat białka serwatkowego to jedna z najczystszych i najszybciej przyswajalnych form białka dostępnych na rynku suplementów. W odróżnieniu od koncentratu (WPC), zawiera więcej białka w porcji (często powyżej 85%), a przy tym mniej węglowodanów i tłuszczów, co czyni go doskonałym wyborem dla osób na diecie o ograniczonej kaloryczności. Dzięki temu może być z powodzeniem stosowany nie tylko w okresach budowania masy mięśniowej, ale również podczas redukcji. Scitec 100% Whey Isolate wyróżnia się także znakomitą rozpuszczalnością i szeroką gamą smaków, co przekłada się na komfort codziennego stosowania. Polecamy!
Bibliografia:
[1] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA), Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to protein and growth or maintenance of muscle mass and maintenance of normal bones. EFSA Journal 2010; 8(10):1811.
[2] Kreider RB et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18.
Zalecane spożycie / sposób przygotowania
Rozpuścić 1 porcję w 300 ml wody, mleka lub innego płynu. Produkt można stosować do posiłku w celu zwiększenia zawartości białka lub niezależnie od spożywanych posiłków. W zależności od zapotrzebowania zaleca się spożycie od 1 do 4 porcji dziennie.
Tabela składu
Porcja: | 25g |
Ilość porcji w opakowaniu: | 72 |
Opakowanie: | 1816 |
Wartość odżywcza / Informacja żywieniowa | ||
na 25g | % RWS* | |
Wartość Energetyczna (energia) | 93 kcal | - |
Tłuszcz | <0.5 g | - |
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0.3 g | - |
Węglowodany | 1.4 g | - |
- w tym cukry | 0.6 g | - |
Białko | 21 g | - |
Sól | 0.45 g | - |
L-glutamina | 1320 mg | - |
L-arginina | 998 mg | - |
L-histydyna | 0.35 g | - |
L-izoleucyna | 1.1 g | - |
L-leucyna | 2.025 g | - |
L-lizyna | 1.75 g | - |
L-metionina | 0.45 g | - |
L-fenyloalanina | 0.6 g | - |
L-treonina | 1.225 g | - |
L-tryptofan | 0.325 g | - |
L-walina | 1.05 g | - |
L-cysteina | 0.6 g | - |
L-glutamina i kwas L-glutaminowy | 4.675 g | - |
L-prolina | 1.05 g | - |
L-tyrozyna | 0.575 g | - |
L-alanina | 0.925 g | - |
L-asparagina + kwas L-asparaginowy | 2.05 g | - |
L-glicyna | 0.35 g | - |
L-seryna | 0.9 g | - |
*RWS - Referencyjna wartość spożycia.
Uwagi
Produkt ten nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia jakichkolwiek chorób bądź zapobiegania im.
Produkt nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.
Opinie
Wyciskanie sztangi leżąc to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych i główny wyznacznik siły górnej części ciała. Jeśli Twój progres na ławce zatrzymał się w...
Większość osób trenujących na siłowni dąży do tego, aby kształtować mięśnie przy jednoczesnym utrzymaniu niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Konieczny do tego jest...
Jednym z najbardziej bagatelizowanych, a jednocześnie niezbędnych elementów treningów jest odpowiednie przygotowanie do ćwiczeń. Prawidłowa rozgrzewka przed treningiem...