Activlab Mega PROtein - 700g

Activlab Mega Protein to produkt oparty o koncentrat białka serwatkowego (WPC) z dodatkiem monohydratu kreatyny, tauryny i glutaminy, a w przypadku smaków kawowego i mokka również ekstraktem kawy.

Koncentrat białek serwatkowych jest frakcją szybko ulegającą trawieniu, wspierającą anabolizm. Dowody naukowe dokumentują, że suplementacja WPC przyczynia się do silniejszej odpowiedzi anabolicznej po treningu oporowym, a także usprawnia procesy odnowy powysiłkowej¹. Suplementacja koncentratem białek serwatkowych zarówno przed, jak i po treningu oporowym wspiera rozwój masy mięśniowej, siły i sprawności². Meta analiza z przeglądem systematycznym z roku 2018 udokumentowała wpływ ergogeniczny³, a badania prowadzone z udziałem żołnierzy pozwoliły dowieźć potencjalnego wpływu suplementacji białka serwatki na redukcję tkanki tłuszczowej oraz potencjału rozwoju tkanki mięsniowej⁴. W porównaniu z białkiem soi suplementacja WPC przyczynia się do istotniejszego wzrostu stężenia leucyny i rozwoju tkanki mięśniowej⁵.

Kreatyna jest silnym anabolikiem, zwiększającym koncentrację fosfokreatyny, a także przyczyniającym się do sprawniejszej resyntezy adenozynotrójfosforanu (ATP) i w sposób niezależny od ATP maksymalizującym rozwój tkanki mięśniowej^6,7.

Tauryna to związek, którego suplementacja może przyczyniać się do obniżenia stresu oksydacyjnego indukowanego intensywnym wysiłkiem⁸, a także usprawnienia procesu regeneracji powysiłkowej⁹.

Literatura:

1. West DW et al.: Whey protein supplementation enhances whole body protein metabolism and performance recovery after resistance exercise: a double-blind crossover study. Nutrients. 2017, 9, 7, 735.

2. Nabuco HC et al.: Effects of whey protein supplementation pre- or post-resistance training on muscle mass, muscular strength, and functional capacity in pre-conditioned older women: a randomized clinical trial. Nutrients. 2018, 10, 5, 563.

3. Davies RW et al.: The effect of whey protein supplementation on the temporal recovery of muscle function following resistance training: a systematic review and meta-analysis. Nutrients. 2018, 10, 2, 221.

4. McAdam JS et al.: Effect of whey protein supplementation on physical performance and body composition in army initial entry training soldiers. Nutrients. 2018, 10, 9, 1248.

5. Volek JS et al.: Whey protein supplementation during resistance training augments lean body mass. J Am Coll Nutr. 2013, 32, 2, 122-135.

6. Cooper R et al..: Creatine supplementation with specific view to exercise/sports performance: an update. J. Int. Soc. Sports. Nutr. 2012, 9, 33.

7. Morawska-Staszak  K.: Wpływ suplementacji kreatyną na całkowity potencjał antyoksydacyjny oraz wydolność psychofizyczną u pacjentów z przewlekłymi schorzeniami wątroby. Rozprawa doktorska. Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu, Poznań 2012 r.

8. De Carvalho FG et al.:  Taurine: a potential ergogenic aid for preventing muscle damage and protein catabolism and decreasing oxidative stress produced by endurance exercise. Front Pysiol. 2017, 8, 710.

9. McLeay Y et al.: The effect of taurine on the recovery from eccentric exercise-induced muscle damage in males. Antioxidants (Besel). 2017, 6, 4, 79.