
Jak poprawić wyciskanie leżąc? Top 5 błędów i ćwiczeń wspomagających
Wyciskanie sztangi leżąc to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych i główny wyznacznik siły górnej części ciała. Jeśli Twój progres na ławce zatrzymał się w...
Opis
6PAK Nutrition Anticatabolic PAK. Suplement diety. Zawiera substancję słodzącą. To formuła okołotreningowa zawierająca aminokwasy z rozgałęzionymi łańcuchami bocznymi (BCAA) we wzajemnym stosunku ilościowym 2:1:1, dodatkowo wzbogacona o witaminę C, witaminę B6, L-glutaminę i taurynę. Produkt polecany w okresie zwiększonej aktywności fizycznej.
Jeżeli czeka Cię intensywny czas na siłowni i poszukujesz formuły okołotreningowej – 6PAK Nutrition Anticatabolic PAK to produkt stworzony dla Ciebie. Dlaczego?
Aminokwasy rozgałęzione, czyli L-leucyna, L-izoleucyna i L-walina to trzy niezbędne aminokwasy, które trzeba dostarczać wraz z pożywieniem, ponieważ organizm nie jest w stanie ich syntetyzować. Tkanka mięśniowa to średnio ok. 40% masy ciała człowieka, z czego BCAA to ok. 14%-18% aminokwasów wchodzących w skład białek tej tkanki. W trakcie intensywnej aktywności fizycznej, aby zniwelować zwiększoną redukcję L-leucyny i pozostałych aminokwasów rozgałęzionych, warto sięgnąć po ich suplementację.
Witaminy C i B6 przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Pomagają także w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i odpornościowego, jak również w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Ponadto witamina B6 przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu białka i glikogenu oraz do regulacji aktywności hormonalnej.
Glutamina jest ważnym prekursorem w procesie syntezy białek i aminokwasów. Występuje obficie w ośrodkowym układzie nerwowym, gdzie bierze udział w różnych szlakach metabolicznych. W przypadku tauryny to (jak podaje publikacja naukowa z 2017 r. z Journal of the International Society of Sports Nutrition) utrzymywanie jej na odpowiednim poziomie jest ważne dla sportowców wytrzymałościowych, ponieważ tauryna odgrywa kluczową rolę w skurczu i rozluźnieniu mięśni, metabolizmie lipidów i potencjalnie w syntezie białek mięśniowych.
Literatura:
Zalecane spożycie / sposób przygotowania
Zmieszać 2 miarki proszku (10 g) ze 150 ml wody. Wypić pół porcji przed treningiem, a drugą w trakcie treningu. Stosować w dni treningowe.
Tabela składu
Zawiera substancję słodzącą.
Porcja: | 10 g |
Ilość porcji w opakowaniu: | 50 |
Opakowanie: | 500 g |
Masa netto: | 500.00 g |
Wartość odżywcza / Informacja żywieniowa | ||
na 10 g | % RWS* | |
Witamina C | 60 mg | 75 % |
Witamina B6 | 1.4 mg | 100 % |
L-glutamina | 4400 mg | - |
BCAA 2:1:1, w tym: | 4400 mg | - |
- L-leucyna | 2200 mg | - |
- L-izoleucyna | 1100 mg | - |
- L-walina | 1100 mg | - |
Tauryna | 400 mg | - |
*RWS - Referencyjna wartość spożycia.
Składniki (dla produktu o smaku pomarańczy): L-glutamina, mieszanka instanizowanych aminokwasów BCAA 2:1:1 (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina), tauryna, aromat, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), witamina C (kwas L-askorbinowy) ,substancja słodząca (sukraloza), barwnik (karoteny), witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny).
Składniki (dla produktu o smaku cytrynowym): L-glutamina, mieszanka instanizowanych aminokwasów BCAA 2:1:1 (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina), tauryna, aromat, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), witamina C (kwas L-askorbinowy), substancja słodząca (sukraloza), barwnik (żółcień chinolinowa*), witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny).
Składniki (dla produktu o smaku mojito): L-glutamina, mieszanka instanizowanych aminokwasów BCAA 2:1:1 (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina), tauryna, aromaty, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), witamina C (kwas L-askorbinowy), substancja słodząca (sukraloza), barwnik (kompleksy miedziowe chlorofili i chlorofilin), witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny).
*Żółcień chinolinowa - może mieć szkodliwy wpływ na aktywność i skupienie uwagi u dzieci.
Produkt może zawierać: mleko, soję, zboża zawierające gluten, jaja, orzeszki ziemne i orzechy.
Uwagi
Suplement diety.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu.
Produktu nie należy podawać matkom karmiącym oraz kobietom w ciąży.
Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.
Opinie
Wyciskanie sztangi leżąc to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych i główny wyznacznik siły górnej części ciała. Jeśli Twój progres na ławce zatrzymał się w...
Większość osób trenujących na siłowni dąży do tego, aby kształtować mięśnie przy jednoczesnym utrzymaniu niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Konieczny do tego jest...
Jednym z najbardziej bagatelizowanych, a jednocześnie niezbędnych elementów treningów jest odpowiednie przygotowanie do ćwiczeń. Prawidłowa rozgrzewka przed treningiem...