• CHLOROWODOREK KREATYNY – ŚWIETNA PROPOZYCJA OD 6PAK
• PRODUKT ZOSTAŁ DODATKOWO WZBOGACONY O TAURYNĘ
• KREATYNA ZNAKOMICIE SPRAWDZI SIĘ PRZED INTENSYWNYM TRENINGIEM
• POPULARNOŚĆ KREATYNY ZWIĄZANA JEST Z JEJ WPŁYWEM NA WYDOLNOŚĆ FIZYCZNĄ
• KREATYNA JEST PRZEDE WSZYSTKIM DLA OSÓB, KTÓRE WYKONUJĄ INTENSYWNĄ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ
• OPAKOWANIE ZAWIERA AŻ 43 PORCJE

6PAK Nutrition Creatine HCL. Suplement diety. Zawiera substancję słodzącą. To znakomity produkt przedtreningowy zawierający chlorowodorek kreatyny oraz taurynę.

Najlepsza kreatyna?

Rynek suplementów diety oferuje nam szeroką gamę produktów kreatynowych. Nie wiesz jaki wybrać? Nie wiesz dla kogo jest kreatyna? Spokojnie możesz zdecydować się na produkt, którego porcja zawiera 3 g kreatyny. Dlaczego akurat tyle? Wynika to z faktu, że udowodniono, iż kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Tutaj należy podkreślić, że korzystne jej działanie występuje w przypadku spożywania właśnie 3 g kreatyny dziennie, a ćwiczenia muszą cechować się dużą intensywnością. A komu polecana jest kreatyna? Głównie osobom, które wykonują intensywną aktywność fizyczną.

Kreatyna przed treningiem

W produkcie 6PAK Nutrition Creatine HCL znajdziesz 4703 mg chlorowodorku kreatyny (to kreatyna HCl), a w tym samej kreatyny 3715 mg. Czy to nie jest idealna opcja? Każda porcja zawiera przeszło 3 g kreatyny, a więc jest to świetny wybór przed forsownym treningiem. 

Kreatyna jako wsparcie ergogeniczne

Kreatyna jest popularną pomocą ergogeniczną wśród sportowców i osób aktywnych fizycznie na wszystkich poziomach zaawansowania. Wiele badań pokazuje, że suplementacja kreatyny w połączeniu z treningiem oporowym jest skuteczniejsza we wzmacnianiu treningów oraz zwiększaniu siły mięśniowej i beztłuszczowej masy ciała (Wang i wsp., 2018). 

Kreatyna a mięśnie

Kreatyna jest azotowym związkiem organicznym występującym w mięśniach i mówiąc najprościej, służy jako substrat energetyczny do skurczu mięśni szkieletowych. Ogólnie rzecz biorąc, suplementacja kreatyną prowadzi do wzrostu poziomu kreatyny w organizmie (Butts i wsp., 2018).

Czyli co daje kreatyna?

Wzrost całkowitej kreatyny mięśniowej poprzez suplementację kreatyny może zapewnić efekt ergogeniczny poprzez zwiększenie szybkości syntezy ATP podczas przerywanego, intensywnego, krótkotrwałego ćwiczenia i przez poprawę tempa resyntezy fosfokreatyny w czasie regeneracji (Bird i wsp., 2018).

Szukasz wsparcia przed treningiem? 6PAK Nutrition Creatine HCL to świetny wybór! Intensywne ćwiczenia i kreatyna to idealne połączenie! 

Literatura:

1. Wang C. C., Fang C. C., Lee Y. H., Yang M. T., Chan K. H., Effects of 4-Week Creatine Supplementation Combined with Complex Training on Muscle Damage and Sport Performance, Nutrients, 2018, 10(11), 1640.
2. Rozporządzenie Komisji (UE) NR 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci.
3. Butts J., Jacobs B., Silvis M., Creatine Use in Sports, Sports Health, 2018, 10(1), 31-34.
4. Bird S. P., Creatine supplementation and exercise performance: a brief review, Journal of Sports Science & Medicine, 2003, 2(4), 123-132.