• Obecnie brak na stanie
Opinie (39) o 6PAK Nutrition Creatine Monohydrate - 500g

Opis 6PAK Nutrition Creatine Monohydrate - 500g

  • TO POŁĄCZENIE MONOHYDRATU KREATYNY I TAURYNY
  • DO STOSOWANIA PRZED TRENINGIEM
  • SMAK NATURALNY - NIE ZAWIERA ŻADNYCH SUBSTANCJI SŁODZĄCYCH
  • OPAKOWANIE ZAWIERA AŻ 100 PORCJI

6PAK Nutrition Creatine Monohydrate - 500g

6PAK Nutrition Creatine Monohydrate to suplement diety w postaci proszku zawierający monohydrat kreatyny i taurynę.

Kreatyna – podstawowe informacje

Kreatyna to główny nośnik energii w mięśniach. Poprzez zwiększenie jej optymalnego poziomu w organizmie, zwiększa się również ilość fosfokreatyny, która wpływa na tempo resyntezy ATP, stanowiące źródło energii dla komórek mięśniowych. A jak wiadomo, w trakcie aktywności fizycznej, zapotrzebowanie na energię, a co za tym idzie, na ATP - wzrasta.


Kreatyna w ćwiczeniach fizycznych o dużej intensywności

W planach swoich treningów oraz odpowiedniej suplementacji, dobrze jest uwzględnić kreatynę. Warto mieć na uwadze, że kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych, a korzystne jej działanie występuje w przypadku spożywania 3 g dziennie. Odnosi się to do osób dorosłych wykonujących ćwiczenia fizyczne o dużej intensywności.


Kreatyna a badania naukowe

W 1998 r. w Medicine & Science in Sports & Exercise opublikowano badanie z podwójnie ślepą próbą, oceniające wpływ suplementacji kreatyny wśród grupy piłkarzy. Po 28 dniach stosowania kreatyny parametry hematologiczne pozostały w granicach normy u osób aktywnych, bez zgłaszanych jakichkolwiek niepożądanych skutków. W grupie stosującej monohydrat kreatyny stwierdzono wzrost całkowitej masy ciała, bez różnic w odsetku całkowitej wody w organizmie oraz lepszą wydajność w trakcie treningu. W wynikach badania wskazano, że suplementacja kreatyny może promować wzrost całkowitej masy ciała i/lub beztłuszczowej masy ciała, a także zwiększać przyrost siły i poprawiać wydajność fizyczną i/lub regenerację. Czyli zostały potwierdzone wcześniejsze doniesienia dotyczące stosowania kreatyny.

Czy wiesz, że…
W klasyfikacji Australijskiego Instytutu Sportu (AIS) kreatyna została zaliczona do grupy "A", czyli do grupy składników, które mogą wspierać lub osiągać poprawę wyników sportowych.


Dodatek tauryny

Tauryna to aminokwas niebiałkowy, którego największe poziomy stwierdza się w mięśniach szkieletowych, sercu, mózgu, siatkówce. Pełni różne funkcje fizjologiczne, z czego wiele jej oddziaływań odbywa się na poziomie komórkowym (np. wpływa na stabilizację błon komórkowych, czy regulację fosforylacji białek).


6PAK Nutrition Creatine Monohydrate – postaw na efekt swoich intensywnych treningów! Wybierz porcję kreatyny z dodatkiem tauryny.


Literatura:

  1. Poprzęcki S., Druga twarz kreatyny, Bibliotheca Nostra. Śląski Kwartalnik Naukowy 2008, 2(2), s. 26-30.
  2. Dymkowska-Malesa M., Walczak Z., Suplementacja w sporcie, Nowiny Lekarskie 2011, 80, 3, 199-204.
  3. Rozporządzenie Komisji (UE) NR 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci.
  4. Kreider R. B., Ferreira M., Wilson M., Grindstaff P. (et al.), Effects of creatine supplementation on body composition, strength, and sprint performance, Medicine & Science in Sports & Exercise, 1998 Jan; 30(1):73-82.
  5. The Australian Institute of Sport (AIS), The AIS Sports Supplement Framework 2019, February 2019.
  6. Szymański K., Winiarska K., Tauryna i jej potencjalne wykorzystanie w terapii, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, 2008; 62, s. 75-86.

Uwagi

Suplement diety.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu.
Produktu nie należy podawać matkom karmiącym oraz kobietom w ciąży.
Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.

Zalecane spożycie / sposób przygotowania:

Zmieszać 1 miarkę proszku (5 g) ze 150 ml wody. Spożywać 1 porcję dziennie, najlepiej 30 minut przed treningiem.

Tabela składu

6PAK Nutrition Creatine Monohydrate - 500g

Porcja: 5 g
Ilość porcji w opakowaniu: 100
Opakowanie: 500 g
Masa netto: 500.00 g
Wartość odżywcza / Informacja żywieniowa
  na 5 g % RWS*
Monohydrat kreatyny 4700 mg -
- w tym kreatyna 4131 mg -
Tauryna 300 mg -

*RWS - Referencyjna wartość spożycia.

Składniki: monohydrat kreatyny, tauryna.

6PAK Nutrition Creatine Monohydrate - 500g

Ref: 6PCRE-M500.N
49,99 pln
100 porcji / 500g1 porcja / 0,50 pln100 g / 10,00 pln

Obecnie brak na stanie.

Włączenie powiadomienia w tym miejscu nie jest jednoznaczne z wyrażeniem zgody na otrzymywanie newsletterów lub innych reklam drogą mailową. Jest to zgoda jedynie na wysłanie informacji o ponownej dostępności tego produktu.

Masz ustawione powiadomienie o obecności produktu. Kiedy produkt pojawi się w naszym magazynie zostaniesz powiadomiony na podany email.

Sprawdź zamienniki
Inne gramatury
6PAK Nutrition Creatine Monohydrate - 500g
83 porcji / 500g
1 porcja / 0,48 pln
6PAK Nutrition Creatine Monohydrate - 300g
50 porcji / 300g
1 porcja / 0,60 pln
Podobne produkty
6PAK Nutrition CrM3 PAK - 500g
  • -20%

6PAK Nutrition CrM3 PAK - 500g

 opinii (15)
1 porcja / 0,56 pln
55,99 pln
Najniższa cena: 69,99 pln -20%
6PAK Nutrition CREA PAK - 330g

6PAK Nutrition CREA PAK - 330g

 opinii (22)
1 porcja / 1,00 pln
59,99 pln
6PAK Nutrition Creatine Monohydrate - 500g
  • -20%

6PAK Nutrition Creatine Monohydrate - 500g

1 porcja / 0,48 pln
39,99 pln
Najniższa cena: 49,99 pln -20%
6PAK Nutrition Creatine HCL - 240g
  • -20%

6PAK Nutrition Creatine HCL - 240g

1 porcja / 0,93 pln
39,99 pln
Najniższa cena: 49,99 pln -20%

Najnowsze artykuły

PRZECZYTAJ WIĘCEJ ARTYKUŁÓW