Essensey Kreatyna Premium - smak zielone jabłko - 500g

ESSENSEY KREATYNA PREMIUM. Suplement diety. Zawiera substancję słodzącą. Produkt w proszku o smaku zielonego jabłka, na bazie kreatyny z dodatkiem kwasu pantotenowego i witaminy B6.

• ESSENSEY KREATYNA PREMIUM to suplement diety w proszku bazujący na monohydracie kreatyny
• kreatyna wzbogacona o dodatek witaminy B6 i kwasu pantotenowego
• kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Korzystny efekt występuje w przypadku
• spożywania 3 g kreatyny dziennie [1]
• porcja zawiera 3,4 g monohydratu kreatyny, w tym 3 g kreatyny
• witamina B6 i kwas pantotenowy przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia [1]
• witamina B6 pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego [1]
• kwas pantotenowy pomaga w utrzymaniu sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie [1]
• przyjemny smak i zapach oraz doskonała rozpuszczalność
• wygodna miarka do precyzyjnego odmierzania dziennej porcji
• opakowanie zawiera 128 porcji, to przeszło 4 miesiące suplementacji

ESSENSEY KREATYNA PREMIUM

Kreatyna mikronizowana Mesh 200 o smaku zielonego jabłka dzięki rozdrobnionej strukturze cząsteczek cechuje się lepszą rozpuszczalnością, co zwiększa komfort stosowania. Formuła została wzbogacona o witaminę B6 i kwas pantotenowy. Produkt zapewnia 3 g kreatyny w porcji, czyli odpowiednią ilość przed intensywną aktywnością fizyczną.

Czym jest kreatyna?

Kreatyna to związek, który jest obecny w każdej komórce ludzkiego. Dzienne zapotrzebowanie na kreatynę wynosi około 2-4 gramów dziennie, w zależności od masy mięśniowej i poziomu aktywności fizycznej. Kreatyna jest syntetyzowana w organizmie z trzech aminokwasów (argininy, glicyny, metioniny) (co pokrywa średnio połowę dziennego zapotrzebowania) oraz magazynowana w postaci wolnej kreatyny lub fosfokreatyny w różnych tkankach, m. in. w mięśniach, mózgu, sercu. Pozostałe dzienne zapotrzebowanie na kreatynę, pochodzi głównie z pożywienia (mięso i ryby) [2]. Prawidłowo zbilansowaną dietę można dodatkowo uzupełnić o suplementy diety zawierające ten związek.

W jaki sposób kreatyna wspiera poprawę wydolności fizycznej?

Mechanizm działania kreatyny w kontekście poprawy wydolności wysiłkowej polega na zwiększaniu wewnątrzmięśniowych zapasów fosfokreatyny. Dzięki temu organizm może szybciej resyntetyzować adenozynotrifosforan (ATP) podczas krótkotrwałych, intensywnych i powtarzających się wysiłków mięśniowych [3]. Mówiąc prościej, kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Korzystny efekt występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie [1].

Ile kreatyny jest w porcji KREATYNA PREMIUM?

Porcja (czyli 1 miarka) KREATYNA PREMIUM zawiera 3,4 g monohydratu kreatyny, a w tym 3 g kreatyny, czyli dokładnie tyle, aby osiągnąć korzystny efekt. Dodatkowo produkt został wzbogacony o kwas pantotenowy i witaminę B6. To cenne witaminy, które przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Dodatkowo witamina B6 przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu białka i glikogenu, a kwas pantotenowy pomaga w utrzymaniu sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie [1].

ESSENSEY KREATYNA PREMIUM będzie świetnym wyborem uzupełniającym dietę:

• w okresach wzmożonej aktywności fizycznej i intensywnych treningów,
• w dni treningowe,
• jeśli szukasz monohydratu kreatyny o przyjemnym smaku i doskonałej rozpuszczalności.

Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są ważne.

Bibliografia i przypisy:
1. Rozporządzenie Komisji (UE) NR 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci.
Dostęp: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/PL/TXT/?uri=celex:32012R0432
2. Kreider R. B., Kalman D. S., Antonio J., Ziegenfuss T. N., Wildman R., Collins R., Candow D. G., Kleiner S. M., Almada A. L., Lopez H. L. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. J Int Soc Sports Nutr. 2017 Jun 13; 14:18. 
Dostęp: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5469049/
3. Kazeminasab F., Kerchi A. B., Sharafifard F., Zarreh M., Forbes S. C., Camera D. M., Lanhers C., Wong A., Nordvall M., Bagheri R., Dutheil F. The Effects of Creatine Supplementation on Upper- and Lower-Body Strength and Power: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2025 Aug 25;17(17):2748. Dostęp: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12430374/