• L-KARNITYNA OD MARKI ESSENCE, KTÓRA CIESZY SIĘ CORAZ WIĘKSZYM UZNANIEM
• ZNAKOMITY PRODUKT STWORZONY Z MYŚLĄ O WYMAGAJĄCYCH SPORTOWCACH
• PORCJA DZIENNA TO AŻ 1000 MG WINIANU L-KARNITYNY
• L-KARNITYNA ODGRYWA WAŻNĄ ROLĘ W METABOLIZMIE TŁUSZCZÓW
• L-KARNITYNA UCZESTNICZY W TRANSPORCIE KWASÓW TŁUSZCZOWYCH DO MITOCHONDRIÓW KOMÓRKI
• KOMFORT SUPLEMENTACJI, WYGODNA POSTAĆ KAPSUŁEK

Essence L-carnitine. Suplement diety w postaci kapsułek zawierający 1000 mg winianu L-karnityny w porcji produktu zalecanej do spożycia w ciągu dnia.

Czym tak naprawdę jest L-karnityna?

L-karnityna to endogenny związek syntetyzowany u ssaków z niezbędnych aminokwasów lizyny i metioniny. Jest magazynowana głównie w mięśniach szkieletowych i sercu (około 95%), podczas gdy znacznie niższe stężenia są magazynowane w osoczu krwi (1). L-karnityna cieszy się zainteresowaniem, ponieważ odgrywa ważną rolę w metabolizmie tłuszczów. Podstawową funkcją L-karnityny jest transport długołańcuchowych kwasów tłuszczowych przez błonę wewnętrzną mitochondriów. Przez swoje funkcje jakie pełni w organizmie, pośrednio wykazuje również wpływ na metabolizm węglowodanów (2).

L-karnityna jest znana wśród osób dbających o formę!

Mechanizm działania L-karnityny nie jest taki prosty jak się powszechnie uważa. Zgodnie z publikacją naukową dotyczącą przedłużonej suplementacji L-karnityny na metabolizm z 2020 r. (Sawicka i wsp.), główną funkcją L-karnityny jest transport długołańcuchowych kwasów tłuszczowych do macierzy mitochondrialnej w celu ich przemiany w energię w procesie beta-oksydacji. Ponadto L-karnityna poprzez reakcję z acetylo-CoA (czyli acetylokoenzymem A) oraz utrzymanie stosunku acetylo-CoA / CoA w komórce, reguluje aktywność dehydrogenazy pirogronianowej. L-karnityna odgrywa również ważną rolę w regulacji szlaków metabolicznych związanych z równowagą białek mięśni szkieletowych: proteolizie i syntezie białek (3) oraz działa jako związek przeciwutleniający, w ten sposób może złagodzić uszkodzenie mięśni wywołane wysiłkiem fizycznym (4).

Popularność L-karnityny

L-karnityna jest znana i stosowana przez sportowców na całym świecie. Polecana jest osobom aktywnym, poszukującym wsparcia w dążeniu do zamierzonych celów. Oczywiście podstawą sukcesu jest dopracowana dieta i przemyślany system treningowy – warto o tym pamiętać. Forma kapsułek gwarantuje komfort suplementacji.

Suplementacja L-karnityny

We wspomnianej wcześniej publikacji naukowej (Sawicka i wsp.), autorzy stwierdzili, że suplementacja L-karnityną w określonych warunkach może wpływać na wydolność fizyczną. Wskazali ponadto, że jak podają dostępne badania, długotrwała suplementacja, szczególnie w połączeniu z węglowodanami, może zwiększać całkowitą zawartość karnityny w mięśniach szkieletowych (3).

L-karnityna a zmęczenie w trakcie wysiłku fizycznego

Z fizjologicznego punktu widzenia L-karnityna służy jako substrat m. in. dla syntezy acetylokarnityny, która jest niezbędna do utrzymania realnej puli wolnego koenzymu A (CoA). Umożliwa on kontynuację kompleksu dehydrogenazy pirogronianowej – teoretycznie można oczekiwać, że jego wyższy przepływ podczas forsownych ćwiczeń zmniejszy akumulację mleczanu we krwi. W efekcie potencjalnie pomoże to zachować zapasy glikogenu, a następnie opóźnić przedwczesne zmęczenie (1).

Essence L-Carnitine – świetne uzupełnienie intensywnych treningów!

Literatura:

1. Koozehchian M. S., Daneshfar A., Fallah E., Agha-Alinejad H., Samadi M., Kaviani M., Kaveh B. M., Jung Y. P., Sablouei M. H., Moradi N., Earnest C. P., Chandler T. J., Kreider R. B., Effects of nine weeks L-Carnitine supplementation on exercise performance, anaerobic power, and exercise-induced oxidative stress in resistance-trained males. Journal of Exercise Nutrition & Biochemistry, 2018, Dec 31;22(4):7-19.
2. Jeukendrup A. E., Randell R., Fat burners: nutrition supplements that increase fat metabolism. Obesity Reviews, 2011 Oct;12(10):841-51.
3. Sawicka A. K., Renzi G., Olek R. A., The bright and the dark sides of L-carnitine supplementation: a systematic review, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2020, 17, 49.
4. Bloomer R. J., Smith W. A., Oxidative Stress in Response to Aerobic and Anaerobic Power Testing: Influence of Exercise Training and Carnitine Supplementation, Research in Sports Medicine, 2009, 17:1-16.