Oleje, zdrowe kwasy tłuszczowe

W tej kategorii znajdziesz najwyższej jakości oleje naturalnego pochodzenia, które są niezbędnym elementem w diecie każdej osoby dbającej o swoje zdrowie. Można je wykorzystać w kuchni na wiele sposobów. W zależności od rodzaju oleju, sprawdzą się zarówno do smażenia potraw, jako składnik dań, a także podczas wypieków.

Pamiętajmy o bardzo ważnej roli tłuszczu w naszej codziennej diecie. Kwasy tłuszczowe, podobnie jak węglowodany, pełnią rolę energetyczną w organizmie człowieka. 1 g tłuszczu dostarcza aż 9 kcal, czyli ponad 2 razy więcej niż wspomniane wcześniej węglowodany i białka. Tłuszcze są również źródłem niezbędnych dla nas nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witamin, które są w nich rozpuszczalne (A, D, E, K). Ponadto, kwasy tłuszczowe regulują pracę naszych hormonów i uczestniczą w transporcie lipidów, w tym cholesterolu. Decydują o sprawności układu krążenia oraz korzystnie wpływają na stan skóry i włosów. A to tylko kilka najważniejszych funkcji, jakie w organizmie człowieka pełni tłuszcz, zatem nie zapominajmy o jego odpowiedniej podaży każdego dnia!