Błonnik

Błonnik pokarmowy jest niezbędnym elementem codziennego odżywiania. Większość osób niestety nie zwraca uwagi na jego dzienną podaż, co skutkuje zazwyczaj nieprawidłową pracą układu pokarmowego, a konkretnie perystaltyką jelit. Błonnik pokarmowy pozytywnie wpływa na naturalną mikroflorę układu pokarmowego, której stan ma diametralne znaczenie dla ogólnie pojętego zdrowia każdego człowieka. Błonnik nie jest trawiony przez organizm, zatem nie dostarcza dodatkowych kilokalorii. Pod wpływem wilgoci pęcznieje w żołądku i zwiększa poczucie sytości, co jest pożądanym zjawiskiem zwłaszcza w okresach odchudzania. Pomaga także w detoksykacji organizmu. Każdy powinien zadbać o odpowiednią podaż błonnika w swojej diecie!