Najlepsze Ashwagandhy

Współczesny świat, ciągły pęd za doskonałością oraz walka o jak najlepsze stanowisko to źródło olbrzymich ilości stresu, które z pewnością nie wpływają pozytywnie na samopoczucie, a w dłuższej konsekwencji mogą po prostu wyniszczać. Przekładają się bowiem na znacznie zwiększenie poziomu kortyzolu nazywanego hormonem stresu, którego działanie choć zwykle potrzebne, w nadmiarze może prowadzić do komplikacji. Ostatecznie skutek będzie niemal odzwierciedleniem frazy - „coś Cię zjada od środka”. Szalejący katabolizm będzie przyczynkiem spadku formy zarówno psychicznej, jak i fizycznej. Warto zatem zadbać o naturalne wsparcie dla organizmu oraz układu nerwowego – i tu z pomocą przychodzi właśnie Ashwagandha! Jest to wyjątkowa roślina, której korzeń jest niezwykle bogatym źródłem wielu substancji bioaktywnych o szerokim spektrum pozytywnego wpływu na organizm.

Ashwagandha – adaptogen na miarę XXI wieku?

Ashwagandha znana jest ze swoich właściwości, nawet uznawana za jeden z najlepszych adapogenów naturalnego pochodzenia. Nazywana jest także witanią ospałą oraz żeń-szeniem japońskim. Najbogatszy w substancje aktywne jest jej korzeń i to właśnie z niego pozyskiwane są ekstrakty, które później stosowane są w najlepszych suplementach (także tych, o bardziej złożonym składzie). Spotykana jest głównie na terenach Indii, gdzie znajduje swoje zaszczytne miejsce w medycynie tradycyjnej. Swoje cudowne właściwości zawdzięcza w głównej miedze witanolidom, ale także glikowitanolidom odpowiedzialnym właśnie za działanie adaptogenne. Głównym zadaniem Ashwagandhy jest ograniczenie poczucia wewnętrznego rozbicia wywołanego ciągłymi oraz dużymi dawkami stresu. Jest także silnym przeciwutleniaczem wpływającym pozytywnie na ograniczenie szkodliwej aktywności wolnych rodników tlenowych.

Ashwagandha – cel stosowania.

Istnieje wiele powodów, dla których warto sięgnąć po ekstrakt z korzenia żeń-szenia indyjskiego. Jednak głównym celem jego stosowania jest wsparcie organizmu w adaptacji do funkcjonowania w niekorzystnych warunkach środowiskowych. Współczesny świat pełen jest olbrzymich dawek stresu, których skutkiem jest często rozchwianie emocjonalne i utrata wewnętrznej równowagi. Pomaga w ograniczeniu negatywnych skutków stresu, sprzyja szybszemu uzyskaniu stanu odprężenia – nawet po bardzo ciężkim i wymagającym dniu pracy. Może wpływać pozytywnie także na jakość snu, co przekłada się zarówno na lepszą regenerację nocną, jak i dobre samopoczucie każdego dnia. Nie można zapominać, że korzeń witani ospałej stanowi doskonałe źródło wielu substancji aktywnych o silnych właściwościach antyoksydacyjnych.

Ashwagandha – czym się kierować podczas wyboru „tej najlepszej”

Rynek suplementów jest bardzo bogaty w propozycje wielu marek - zarówno krajowych, jak i zagranicznych. Wszystko to jest zwykle powodem problemu „który z nich wybrać”. Istnieje wiele sposobów, by dotrzeć do tego najlepszego. Zanim jednak zaczniesz poszukiwania, zastanów się nad swoimi potrzebami. Wiele osób kieruje się patriotyzmem gospodarczym i woli sięgnąć po znanego krajowego producenta. Wiele przemawia za takimi kryteriami, bowiem rodzime marki podlegają pod polskie przepisy i są kontrolowane skrupulatnie przez lokalny sanepid. Oznacza to znacznie większą pewność składu niż w przypadku marek zachodnich, gdzie przepisy i związane z nimi wymagania są zwykle niższe.

Oczywiście podstawą wyboru powinna być jakość produktu rozumiana przez pryzmat standaryzacji zawartego w składzie ekstraktu z Ashwagandhy. Przekłada się ona zwykle na minimalną zawartość substancji aktywnych – witanolidów, którym to właśnie zawdzięcza się wyjątkowe właściwości tego typu preparatów. Kolejną kwestią jest opłacalność, czyli cena i ilość porcji na jakie wystarczy jedno opakowanie.

Czym zatem warto się kierować podczas wyboru suplementu na bazie Aswagandhy?
- szeroko rozumianą jakością (w tym pewnością składu),
- wysokością standaryzacji na zawartość witanolidów,
- dawką ekstraktu przypadającą na porcję (im jest ona wyższa, tym lepiej),
- ceną i ilością porcji w opakowaniu.

Ashwagandha – podsumowanie.

Regularne przyjmowanie suplementów na bazie witani ospałej sprzyja utrzymaniu wysokiej sprawności psychofizycznej. Pomaga ona w ograniczeniu negatywnych skutków stresu psychicznego, ale także fizycznego, z którego dużymi ilościami zmaga się każda fizycznie aktywna osoba. Skąd właśnie często polecana jest sportowcom i to niezależnie od stopnia ich zaawansowania. Nie musisz się obawiać negatywnych skutków ubocznych, są to bowiem naturalne produkty, których właściwości wynikają wyłącznie z zawartych w ekstrakcie substancji aktywnych (w głównej mierze tzw. „witanolidów”). Działanie Ashwagandhy nie jest zatem obarczone żadnymi negatywnymi konsekwencjami, możesz skupić się na sobie i rozwiązywaniu swoich problemów.