HMB

HMB (β-hydroksy-β-metylomaślan) jest jednym z najciekawszych produktów, którego stosowanie sprzyja równoczesnemu rozwojowi beztłuszczowej tkanki mięśniowej oraz redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej. Proces dekompozycji składu ciała jest bardzo trudny do osiągniecia, ale jak pokazuje praktyka – całkowicie możliwy. Wystarczy odpowiednia wiedza, znajomość swojego ciała oraz profesjonalna suplementacja.

Naturalnie HMB powstaje w organizmie ludzkim jako  metabolit l-leucyny. Wykazuje pewien potencjał anaboliczny, jak i antykataboliczny pozwalający na zwiększenie ochrony tkanki mięśniowej przed rozpadem w wyniku nasilenia się tych procesów. Niektóre źródła podkreślają korelację pomiędzy spożyciem HMB, a wzrostem IGF-1, który przyczynia się do obniżenia degradacji białek oraz promuje zjawisko hipertrofii mięśniowej.

HMB jest jednym z metabolitów l-leucyny, może zatem wpływać także na aktywację szlaku mTOR, a przez to na stymulację rozrostu masy mięśniowej. Warto podkreślić, że największe korzyści z suplementacji HMB (β-hydroksy-β-metylomaślanu) są w stanie osiągnąć osoby dopiero rozpoczynające swoją przygodę z regularnymi treningami. Preparaty tego typu występują najczęściej w postaci kapsułek, rzadziej w formie tabletek.