Happy Hours -20% Kod: HH20

Potas

Produktów
na stronie:
40
Potas

Potas jest jednym z podstawowych jonów wewnątrzkomórkowych, zapewnia prawidłową gospodarkę wodno-elektrolitową. Uczestniczy w regulacji ciśnienia osmotycznego komórek. Ważną jego funkcją jest aktywacja wielu enzymów ustrojowych. Bierze udział w przemianie węglowodanów, przemianach energetycznych, syntezie białka ustrojowego, transporcie aminokwasów w komórce. Potas wraz z sodem steruje całą gospodarką elektrolitów i mają wpływ na równowagę kwasowo-zasadową organizmu. Utrzymuje potencjał spoczynkowy błon komórkowych. Potas uczestniczy w przekazywaniu impulsów nerwowych w układzie nerwowym i mięśniowym, zapewnia prawidłowy przebieg reakcji związanych z kurczliwością mięśni. Potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz mięśni, a także w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi.

Do niedoborów potasowych (hipokaliemii) mogą doprowadzić biegunka, duża potliwość, głodówki, środki moczopędne. Obniżenie stężenia potasu w komórkach prowadzi do osłabienia utleniania komórkowego, pogorszenia pobudliwości nerwowo-mięśniowej, kurczliwości mięśni, zaburzeń pracy rytmu serca. Hiperkaliemia związana jest z nadmierną podażą potasu, może prowadzić do porażenia mięśni szkieletowych i mięśnia sercowego. Nadmiernemu spożywaniu potasu towarzyszy odwodnienie, zagęszczenie krwi, a także apatia, osłabienie. Głównym źródłem potasu w diecie jest żywność nieprzetworzona: owoce, warzywa, świeże mięso, orzechy, a także czekolada, kakao, ziemniaki, pieczywo razowe, kasza gryczana, produkty mleczne.

Porównaj produkty
0
Usuń z porównania
Ukryj
Wyczyść