Spalacze Tłuszczu

Spalacze tłuszczu w Bodypak.pl

Redukcja poziomu tkanki tłuszczowej, czyli proces odchudzania, to przedsięwzięcie, które zwykle kojarzone jest z wieloma wyrzeczeniami i ciężką pracą. Osoby, które są w trakcie procesu spalania tłuszczu, często mają zły humor i nie mogą doczekać się, aż ten czas minie. Można to jednak zmienić - odpowiednio dobrana suplementacja może skrócić ten czas, a także zmaksymalizować efekty bez niepożądanego efektu "jo-jo". Dzięki temu spalacze tłuszczu zyskują nie tylko popularność, ale przede wszystkim zaufanie osób odchudzających się.

Dowiedz się, na czym polega działanie spalaczy tłuszczu i ułatw sobie odchudzanie!

Czym są spalacze tłuszczu?

Spalacze tłuszczu są grupą suplementów, które powstały z myślą o kompleksowym wsparciu organizmu podczas odchudzania. Ich stosowanie ma na celu ułatwić okres redukcji tkanki tłuszczowej. Spalacze tłuszczu zawierają starannie dobrane składniki, a każdy z nich ma swoje zadanie do wykonania. Składniki te często działają na zasadzie synergii, uzupełniając się wzajemnie. Wszystko to ma na celu optymalizować efekty odchudzania – bez zbędnych problemów czy też efektu „jo-jo”.

Częstymi składnikami spalaczy tłuszczu są ekstrakty roślinne, np. ekstrakt z zielonej herbaty czy też ekstrakt z gorzkiej pomarańczy. W składach można też znaleźć takie składniki jak np. piperyna czy kofeina.

Istotnym problemem pojawiającym się podczas odchudzania jest nasilone zjawisko katabolizmu, a więc rozpadu tkanki mięśniowej. Jest to szczególnie uciążliwe dla osób aktywnych, którym zależy na definicji mięśniowej i atletycznej sylwetce. Warto chronić swoją masę mięśniową podczas spalania tkanki tłuszczowej, wprowadzając dodatkową suplementację BCAA o działaniu antykatabolicznych oraz pro-regeneracyjnych.

Podział i działanie spalaczy tłuszczu

Spalacze tłuszczu wspomagają szybsze spalanie tłuszczu poprzez stymulację konkretnych procesów. Suplementy diety z kategorii spalaczy tłuszczu można z tego względu podzielić na dwa typy:

• termogeniki - zwykle zawierają np. kofeinę, guaranę, ekstrakt z pieprzu kajeńskiego. Wspomagają one podniesienie naturalnej temperatury ciała, czyli stymulują proces termogenezy, co samo w sobie jest już zwiększonym wydatkiem energetycznym. Termogeniki są częściej stosowanymi spalaczami tłuszczu. Zazwyczaj są to produkty wieloskładnikowe, chociaż zdarzają się też suplementy zawierające wyłącznie 1 składnik, np. kofeinę.

• lipotyki - zawierają takie składniki jak np. ekstrakt z zielonej herbaty, chrom czy L-karnityna. Zadaniem tego typu suplementów na spalanie tkanki tłuszczowej jest usprawnianie transportu tłuszczu i jego metabolizm. Te spalacze tłuszczu działają na bazie lipolizy. Proces ten polega na zwiększeniu ilości uwalnianych kwasów tłuszczowych z adipocytów, co jest wynikiem niejako "rozpadu tkanki tłuszczowej". Jest to bardzo korzystne działanie wpływające na poprawę skuteczności odchudzania, a więc utraty zbędnych kilogramów.

Istnieją także suplementy o właściwościach diuretycznych, których celem stosowania jest usuwanie nadmiaru wody podskórnej, która jest wiązana w organizmie z różnych powodów, w tym także genetycznych, chociaż najczęściej spowodowane jest to nadmiernym spożyciem soli.

Niektóre spalacze tłuszczu zawierają np. CLA (sprzężony kwas linolowy), który powoduje obumieranie komórek tkanki tłuszczowej i pomaga organizmowi przekształcać ją w energię w mięśniach szkieletowych.

Jak widać, żaden suplement spalający tłuszcz nie spala go dosłownie - działanie spalaczy polega raczej na wspieraniu procesu spalania tkanki tłuszczowej, a to znaczy, że musi towarzyszyć temu odpowiednia dieta (deficyt kaloryczny) oraz aktywność fizyczna.

Bezpieczne stosowanie spalaczy tłuszczu

Dawkowanie spalaczy tłuszczu zależy od produktu i zawsze należy stosować się do zaleceń producenta, jeśli chodzi o sposób użycia suplementu. Spalacze tłuszczu dostępne są zarówno w formie kapsułek, jak i np. gotowego płynu do picia, a nawet w postaci tabletek musujących. W tej kwestii wystarczy wybrać formę, która najbardziej Ci odpowiada pod kątem wygody.

Należy brać pod uwagę wrażliwość organizmu na składniki danego spalacza. Jeżeli nie tolerujesz działania któregoś z nich, zdecydowanie bezpieczniej jest stosować spalacz pozbawiony tego składnika. Niektóre spalacze tłuszczu mogą powodować nadwrażliwość żołądka, jeśli w składzie znajduje się kapsaicyna. Warto wówczas zachować ostrożność i pić dużo wody.

Czas trwania suplementacji spalaczem tłuszczu jest zależny od planu treningowego, sposobu, w jaki reaguje na niego Twój organizm oraz tempa, w jakim organizm spala tłuszcz. Niektórzy sportowcy stosują termogenik nawet przez 6 tygodni, a później przestawiają się na lipolityk.

Jak wspomóc proces spalania tłuszczu?

Prowadzisz przemyślaną suplementację, aktywność fizyczna nie jest Ci obca i zastanawiasz się, jak jeszcze możesz wspomóc proces spalania tłuszczu? Bardzo rozsądne podejście. Poniżej znajdziesz produkty, które mogą pomóc w szybszym spalaniu tłuszczu:

• Kawa - zawiera dużą ilość kofeiny, która, jak wykazano, sprzyja podniesieniu sprawności umysłowej oraz fizycznej. Jest ona także naturalnym termogenikiem, co oznacza pozytywny wpływ na przyśpieszenie przemian metabolicznych.

• Odżywka białkowa - trawienie białka stanowi duży wydatek energetyczny dla organizmu. To zdecydowanie przyspiesza spalanie tłuszczu i umożliwia skuteczną redukcję. Ponadto, białko zapewnia długotrwałe uczucie sytości, a tym samym minimalizuje chęć podjadania między posiłkami.

• Zielona herbata - napary z zielonej herbaty są wartościowym dodatkiem do każdej diety, jak i elementem zdrowego stylu życia. Posiada wiele korzystnych właściwości, może być także pomocna podczas walki z tkanką tłuszczową, stanowi bowiem źródło naturalnej kofeiny oraz EGCG - polifenolu wpływającego na przemiany węglowodanów i wspomagającego prawidłową utratę masy ciała.

Jak wybrać odpowiedni spalacz tłuszczu?

Dobry spalacz tłuszczu, to taki, po którym czujesz się dobrze, a nadmiar tkanki tłuszczowej znika. Jest to podstawowa zasada oceny produktu. Podczas wyboru spalacza tłuszczu dla siebie kieruj się jego składem, ilością poszczególnych składników aktywnych oraz opiniami osób, które stosowały dany produkt spalający tłuszcz.

Weź pod uwagę swoją podatność na substancje podane w składzie. Jeżeli Twój organizm jest nadwrażliwy lub masz jakieś alergie, wybieraj spalacze tłuszczu, które nie zawierają szkodliwych dla Ciebie składników. Kolejną kwestia jest forma, w jakiej dostępny jest produkt - zastanów się, czy wolisz kapsułki, czy może płyn/shot.

Warto stosować spalacze tłuszczu

Jeżeli potrzebujesz suplementu, który umożliwi Ci efektywniejsze spalanie tłuszczu, jesteś w dobrym miejscu. Oferowane przez nas spalacze tłuszczu pochodzą od najlepszych producentów. Wśród nich znajdziesz takie popularne spalacze tłuszczu jak Redin, Trec Clenburexin czy Sport Definition Fat No More.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, przeczytaj artykuły znajdujące się w sekcji "Odchudzanie". Znajdziesz tam wiedzę o procesie spalania tłuszczu i poznasz bliżej składniki aktywne i suplementy na wspomaganie spalania tłuszczu.

Pamiętaj, że nawet najbardziej profesjonalna suplementacja na efektywniejsze spalanie tłuszczu nie będzie skuteczna, jeśli nie wdrożysz planu regularnych ćwiczeń i dobrze przemyślanej diety. Zadbaj o podstawy i spalanie kalorii, a niebawem będziesz cieszyć się szczuplejszą sylwetką!