Odżywki na masę (gainery)

Poniżej 20% białka

Odżwyki przeznaczone dla osób, którzy nazwani zostali "hardgainerami". Są to osoby, które mają ogromne problemy z nabieraniem masy mięśniowej.

Potrzebujesz gainera, który uzupełni Twoją dietę głównie w węglowodany, przyczyniając się do wzrostu masy mięśniowej?

Tego potrzebuję

Powyżej 20% białka

Odżywki na masę zawierające około 20-30% białka, gdzie całą resztę stanowią węglowodany i różnego rodzaju dodatki jak np.: aminokwasy, witaminy i składniki mineralne.

Potrzebujesz gainera, który razem z dużą ilością węglowodanów uzupełni także niedobory pełnowartościowych protein w Twojej diecie?

Tego potrzebuję

Około 50% białka

Gainery, które nazywamy "bulkami", to produkty których udział białka i węglowodanów jest do siebie zbliżony - około 50:50.

Potrzebujesz produktu, który uzupełni Twoją dietę zarówno w węglowodany złożone jak i pełnowartościowe białko, nie powodując nadmiernych przyrostów tkanki tłuszczowej?

Tego potrzebuję

Gainery z zawartością białka poniżej 20%

Gainery o wysokiej zawartości węglowodanów, z udziałem niewielkiej ilości protein (do 20%). Odżywki z tej kategorii często stosowane są przez osoby, które mają duże problemy z nabraniem nie tylko czystej masy mięśniowej, ale także ogólnej masy ciała.

Dzięki stosowaniu tego rodzaju gainerów zwiększysz udział węglowodanów w swojej diecie, co zapewni odpowiedni zapas glikogenu mięśniowego oraz energii w trakcie treningu. Razem z węglowodanami dostarczysz także niezbędnych protein, dzięki którym przyspieszysz procesy regeneracji potreningowej.

Stosowanie gainerów z tej kategorii przyniesie najwięcej korzyści w porach okołotreningowych.

Częstym dodatkiem do gainerów jest m.in. monohydrat kreatyny, który dodatkowo potęguje właściwości anaboliczne tych produktów.

Wróc

6PAK Nutrition Gain PAK - 3kg

89,00 PLN
Zobacz produkt

7Nutrition Bodybuilder - 1,5kg

55,00 PLN
Zobacz produkt

PVL Mutant Mass - 6,8kg

183,90 PLN
Zobacz produkt

Gainery z zawartością białka powyżej 20%

Odżywki na masę o zwiększonej zawartości protein są zdecydowanie idealnym rozwiązaniem dla osób posiadających pewnie braki w jadłospisie. Jesteś w trakcie budowania masy mięśniowej, ale nie możesz już patrzeć na kolejną porcję kurczaka z ryżem? Owsianka się "przejadła", jajka pod każdą postacią nie smakują już jak dawniej, a na samą myśl o jedzeniu po prostu się zniechęcasz? Na treningach dajesz z siebie wszystko, jesteś konsekwentny w tym co robisz, ale ciężko zaobserwować kolejne postępy?

Odpowiednie zastosowanie gainerów z tej kategorii z powodzeniem może Ci pomóc w przełamaniu stagnacji i poprawie osiąganych efektów w postaci przyrostów kolejnych kilogramów masy mięśniowej.

Częstym dodatkiem do gainerów jest m.in. monohydrat kreatyny, który dodatkowo potęguje właściwości anaboliczne tych produktów.

Wróc

Sport Definition Mass Definition - 3kg

99,00 PLN
Zobacz produkt

UNS Mass Attacker - 3000g

89,00 PLN
Zobacz produkt

Vitargo Post - 2kg

175,00 PLN
Zobacz produkt

Gainery z zawartością białka około 50%

Odżywki na masę o znacznie zwiększonej zawartości protein (powyżej 40%) nazywane jako "bulki". Zawierają podobną koncentrację protein i węglowodanów (mniej więcej w proporcji 50:50). Stanowią świetny wybór jako uzupełnienie diety zarówno w pełnowartościowe białko jak i węglowodany, zazwyczaj o zróżnicowanym czasie wchłaninia.

Sprawdzą się u większości osób niezależnie od stosowanego systemu żywieniowego (z wyjątkiem tych, gdzie ograniczamy węglowodany w ciągu dnia).

Możemy je spożywać zarówno w ciągu dnia, jak i w porach okołotreningowych.

Częstym dodatkiem do bulków jest m.in. monohydrat kreatyny, który dodatkowo potęguje właściwości anaboliczne tych produktów.

Wróc