• L-KARNITYNA Z EFFECTIVE LINE – ŚWIETNA PROPOZYCJA OD 6PAK
• W PORCJI DZIENNEJ ZNAJDUJE SIĘ AŻ 1000 MG WINIANU L-KARNITYNY
• TO PRODUKT DLA OSÓB AKTYWNYCH FIZYCZNIE, INTENSYWNIE TRENUJĄCYCH I TYCH, KTÓRZY WALCZĄ O UPRAGNIONĄ SYLWETKĘ
• WAŻNA JEST ODPOWIEDNIA ILOŚĆ L-KARNITYNY W DIECIE, TAKŻE W POSTACI SUPLEMENTÓW DIETY
• L-KARNITYNA TO POTENCJALNA POMOC ERGOGENICZNA ZE WZGLĘDU NA JEJ ROLĘ W PRZEMIANIE TŁUSZCZU W ENERGIĘ (3)
• PROSTA I WYGODNA SUPLEMENTACJA DZIĘKI POSTACI KAPSUŁEK

6PAK Nutrition Effective Line L-carnitine. Suplement diety w postaci kapsułek zawierający 1000 mg winianu L-karnityny w porcji produktu zalecanej do spożycia w ciągu dnia.

Karnityna jest bardzo ważnym składnikiem codziennej diety, można ją znaleźć w mięsie, rybach lub produktach mlecznych. Warto zaznaczyć, że pokarmy pochodzenia roślinnego - owoce i warzywa, zawierają jej niewielkie ilości. Dlatego też często osoby przestrzegające diety wegańskiej, czy wegetariańskiej uzupełniają codzienną suplementację L-karnityną. Świetnym rozwiązaniem jest tutaj L-karnityna w wygodnej postaci kapsułek – znakomicie sprawdzi się L-carnitine z Effective Line od 6PAK.

L-karnityna a organizm człowieka

W naszym organizmie L-karnityna powstaje w wątrobie, nerkach i mózgu z niezbędnych aminokwasów lizyny i metioniny lub jest spożywana w produktach spożywczych pochodzenia zwierzęcego. Na poziomie tkankowym jest głównie magazynowana w sercu i mięśniach szkieletowych (około 95%), natomiast znacznie mniejsze ilości znajdują się w wątrobie, nerkach i osoczu. Co ważne, biosynteza L-karnityny stanowi jedynie 25% jej dziennego zapotrzebowania. Dlatego znaczenie ma jej odpowiednia ilość w diecie, także w postaci suplementów diety (1).

Jak działa L-karnityna?

Na poziomie komórkowym głównym zadaniem L-karnityny jest przenoszenie długołańcuchowych kwasów tłuszczowych do macierzy mitochondrialnej w celu ich przekształcenia w energię w procesie β-oksydacji. L-karnityna ma też znaczenie w regulacji szlaków metabolicznych zaangażowanych w równowagę białek mięśni szkieletowych: syntezy białek i proteolizy (czyli rozpadu białek na peptydy i aminokwasy) (2).

Dlaczego więc L-karnityna jest tak popularna?

L-karnityna cieszy się powodzeniem u osób aktywnych fizycznie, intensywnie trenujących i tych, którzy walczą o upragnioną sylwetkę. L-karnityna jest popularna jako potencjalna pomoc ergogeniczna ze względu na jej rolę w przemianie tłuszczu w energię. Mówiąc inaczej, L-karnityna jest zasadniczo zaangażowana w produkcję energii poprzez zwiększone utlenianie kwasów tłuszczowych. Nadal badana jest rola L-karnityny i jej pochodnych w metabolizmie węglowodanów i lipidów (3). Dodatkowo jednym z potencjalnych mechanizmów zaangażowanych w rolę suplementacji L-karnityną podczas regeneracji po wysiłku jest jej wpływ na łagodzenie stresu oksydacyjnego podczas wysiłku (1).

6PAK Nutrition Effective Line L-carnitine od 6PAK, czyli L-karnityna w kapsułkach. Prosta i szybka suplementacja!

Literatura:

1. Fielding R., Riede L., Lugo J. P., Bellamine A., L-Carnitine Supplementation in Recovery after Exercise. Nutrients, 2018, Mar 13;10(3):349.
2. Sawicka A. K., Renzi G., Olek R. A., The bright and the dark sides of L-carnitine supplementation: a systematic review, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2020, 17, 49.
3. Jain S., Singh S. N., Effect of L-carnitine Supplementation on Nutritional Status and Physical Performance Under Calorie Restriction. Indian Journal of Clinical Biochemistry, 2015, Apr;30(2):187-93.