![Insulinooporność – przyczyny, objawy, dieta i leczenie insulinooporności](/modules/bpakblog/img/home_default-1267.webp)
Insulinooporność – przyczyny, objawy, dieta i leczenie insulinooporności
Wszystko, co robi człowiek, wymaga energii. Kiedy biegasz, jesz, śpisz i myślisz, Twoje ciało potrzebuje paliwa. Aby wytworzyć tę energię, ciało wykorzystuje hormon...
Opis Formotiva Creatine Mono - 400g
Formotiva Creatine Mono. Suplement diety. Zawiera cukier i substancję słodzącą. Monohydrat kreatyny w postaci proszku z dodatkiem dekstrozy i tauryny.
Kreatyna to amina azotowa, a ok. 90-95% jej zapasów znajduje się w mięśniach szkieletowych. Całkowita ilość kreatyny w organizmie jest równa wolnej kreatynie oraz fosfokreatynie, co odpowiada około 120 g na osobę 70 kg. Egzogennymi źródłami kreatyny są produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak czerwone mięso i ryby. Normalne spożycie kreatyny w diecie wszystkożernej wynosi około 1 g dziennie, a endogenne zapasy kreatyny tworzą wątroba, nerki i trzustka (1).
Kreatyna to naturalnie występujący związek pozyskiwany w naszym organizmie z endogennej produkcji lub poprzez dietę. Suplementacja egzogenną kreatyną powoduje podwyższenie śródmięśniowych i mózgowych zapasów kreatyny oraz jej fosforylowanej formy, czyli fosfokreatyny. Zwiększenie tych zapasów może wykazywać wpływ m. in. na zmniejszenie wyczerpania ATP, czy na syntezę białek. W literaturze naukowej bez problemów można znaleźć dowody dotyczące ćwiczeń i aktywności fizycznej, które pokazują, że sportowcy odnoszą korzyści z suplementacji kreatyny. Chodzi o zwiększenie siły i mocy mięśni, zmniejszenie zmęczenia podczas powtarzających się ćwiczeń i zwiększenie masy mięśniowej. Kreatyna to suplement diety mający na celu poprawę wydolności wysiłkowej i zwiększenie masy beztłuszczowej (2).
W czasie prowadzonego treningu na pewno wykonujesz ćwiczenia, które wymagają szybkich i intensywnych skurczów mięśni. Czy wiesz, że intensywne aktywności sportowe trwające mniej niż 10 s są zależne od śródmięśniowych zapasów adenozynotrójfosforanu (czyli ATP) i fosfokreatyny? Istnieją badania, które potwierdzają wzrost zapasów śródmięśniowych kreatyny i fosfokreatyny przy suplementacji monohydratem kreatyny (w zakresie od 10% do 40%) (1).
W produkcie znajdziesz również dekstrozę i taurynę. Dlaczego dekstroza? Otóż odkryto, że spożywanie węglowodanów z kreatyną może sprzyjać większej adaptacji treningowej niż spożywanie samej kreatyny. W 2003 r. zostało przeprowadzone badanie w wyniku którego ustalono, że przyjmowanie dekstrozy (18 g) z monohydratem kreatyny (5 g) znacząco zwiększyło retencję kreatyny w całym organizmie w ciągu trzech dni. W oparciu o wyniki tego badania, stwierdzono, że retencję kreatyny można zwiększyć nawet przy stosunkowo niewielkich ilościach jednoczesnego spożycia węglowodanów (3).
Formotiva Creatine Mono to monohydrat kreatyny dodatkowo wzbogacony o dekstrozę i taurynę. Formotiva to jakość, której możesz być pewny.
Literatura:
Uwagi
Suplement diety.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu.
Produktu nie należy podawać matkom karmiącym oraz kobietom w ciąży.
Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.
Zalecane spożycie / sposób przygotowania:
Tabela składu
Zawiera substancję słodzącą.
Porcja: | 5 g |
Ilość porcji w opakowaniu: | 80 |
Opakowanie: | 400 g |
Masa netto: | 400.00 g |
Wartość odżywcza / Informacja żywieniowa | ||
na 5 g | % RWS* | |
Kreatyna | 2640 mg | - |
Dekstroza | 1000 mg | - |
Tauryna | 250 mg | - |
*RWS - Referencyjna wartość spożycia.
Składniki: monohydrat kreatyny (60 %); dekstroza (20 %); regulator kwasowości dla smaku cytrynowego, grejpfrutowego i pomarańczowego (kwas cytrynowy); aromaty dla smaku cytrynowego, grejpfrutowego i pomarańczowego, tauryna (5 %), koncentrat soku z buraka dla smaku grejpfrutowego; barwnik dla smaku cytrynowego i pomarańczowego (beta-karoten), substancja słodząca dla smaku cytrynowego, grejpfrutowego i pomarańczowego (sukraloza).
Gwarancja Trusted Shops do kwoty 10 000 PLN
Otrzymasz zakupiony produkt albo zwrot pieniędzy
Realizacja zamówienia w ciągu 24h
Gratisy do każdego zamówienia od 49 PLN
Kup Teraz, Zapłać za 30 Dni
Wszystko, co robi człowiek, wymaga energii. Kiedy biegasz, jesz, śpisz i myślisz, Twoje ciało potrzebuje paliwa. Aby wytworzyć tę energię, ciało wykorzystuje hormon...
Spożywanie alkoholu wpływa na organizm sportowca na wiele sposobów. Z tego względu większość z nich stroni od tej używki. Przeciętny człowiek również powinien...
Pierwszy raz na siłowni nie musi być wcale taki trudny, jak się wydaje! Niewiedza na temat ćwiczeń czy też obawa przed nowym miejscem nie muszą powodować, że pierwsza...