Pięć najskuteczniejszych składników regenerujących wątrobę

Wątroba stanowi największy organ w ciele człowieka. Według badań przeprowadzonych przez Molina D.K. oraz DiMaio V.J. na zdrowych dorosłych mężczyznach i kobietach średnia jej waga wynosi odpowiednio 1561g u mężczyzn i 1288g u kobiet. Zlokalizowana jest wewnątrztrzewiowo pod przeponą, obejmuje głównie prawe podżebrze, ale również część nadbrzusza i podżebrza lewego, a chroniona jest przez klatkę piersiową. Dzieli się ją na cztery płaty, a pod nimi znajduje się pęcherzyk żółciowy. Prawidłowe funkcjonowanie tego organu jest niezwykle istotne w celu zachowania homeostazy całego organizmu, ze względu na pełnienie licznych zasadniczych funkcji.

Rola wątroby w organizmie

Do głównych funkcji pełnionych przez wątrobę zaliczyć należy:

• produkcja i wydzielanie żółci,
• filtracja krwi napływającej z przewodu pokarmowego,
• neutralizacja krwi z wszelkich toksyn, m. in. alkoholu, leków czy amoniaku,
• stanowi magazyn glikogenu, a w razie potrzeby uwalnia go do krwi,
• rozkład starych erytrocytów,
• magazynowanie niektórych witamin oraz żelaza,
• degradacja hormonów oraz hemoglobiny,
• produkcja białek: albumin, globulin, protrombiny, fibrynogenu i angiotensyny,
• synteza cholesterolu, fosfolipidów i lipoprotein, a także rozkład lipidów do kwasów tłuszczowych,
• metabolizm niektórych aminokwasów.

Czynniki wpływające niekorzystnie na pracę wątroby

Dzisiejszy styl życia, wysoko przetworzona żywność czy wszechobecność toksyn nie wpływają korzystnie na pracę wątroby. Głównymi winowajcami powodującymi problemy w pracy wątroby są:

• nadmierne spożycie alkoholu,
• ekspozycja na substancje toksyczne,
• stosowanie niektórych leków,
• otyłość,
• kwasy tłuszczowe typu trans.

Objawy problemów z wątrobą

• Po czym poznać, że z wątrobą jest coś nie tak?
• zmęczenie i osłabienie organizmu,
• spadek apetytu,
• zażółcenie skóry i gałek ocznych,
• nudności,
• zaparcia,
• wzdęcia i gazy,
• zarzucanie kwasu żołądkowego i zgaga,
• problemy z pozbyciem się zbędnych kilogramów.

Badania wątroby

Aby sprawdzić czy wątroba należycie spełnia swoje funkcje należy zbadać poziom następujących czynników:

• PT (INR) - wskaźnik protrombinowy,
• enzymy wątrobowe: ALT, AST, ALP, GGTP,
• bilirubina całkowita,
• dehydrogenaza mleczanowa,
• cholinoesteraza,
• alfa-proteina,
• przeciwciała anty-HCV,
• antygen Hbs,
• ANA1,
• antygen rakowy - płodowy - CEA.

Najskuteczniejsze substancje wpływające na regenerację wątroby

1) Ostropest plamisty

Ostropest uważany jest za jeden z najefektywniejszych sposobów radzenia sobie z nadmiernym obciążeniem wątroby. Jego zasadniczym działaniem jest wsparcie organizmu w pozbywaniu się metali ciężkich, alkoholu, leków, zanieczyszczeń środowiskowych, a co za tym idzie zapobiega ich nadmiernemu gromadzeniu. Ponadto może uszczelniać błony komórkowe wątroby i blokować przenikanie do wnętrza jej komórek substancji toksycznych pochodzących ze środowiska zewnętrznego, które przedostają się do organizmu wraz z wdychanym powietrzem, woda pitną i z pożywieniem, jak również związków powstających w wyniku przemian metabolicznych. Ostropest stymuluje procesy wewnątrzkomórkowe zmierzające do syntezy białek, dzięki którym komórki wątroby mogą wyrównać niedobory protein strukturalnych oraz enzymów, przyśpieszając w ten sposób podziały komórkowe, a przez to regenerację wątroby. Substancja aktywna, którą znajdziemy w ostropeście - sylimaryna, wpływa korzystnie na wzmocnienie ścian komórek wątroby, dzięki czemu intensyfikuje jej odbudowę.

2) Kurkuma

Ogromny potencjał kurkumy jest zapewne bardzo znany, jednak nie każdy wie, że zawarta w niej substancja aktywna - kurkumina, wpływa na stymulację pęcherzyka żółciowego do produkcji żółci, która przyczynia się do eliminacji toksyn z organizmu. Co więcej, nieustannie odnawia hepatocyty - komórki wątrobowe, narażone na działanie wielu czynników uszkadzających, przywracając w ten sposób jej prawidłowe funkcjonowanie.

3) Cytryniec chiński

Cytryniec posiada nie tylko zdolność do oczyszczania wątroby z toksyn, ale również do usuwania z krwi zbędnych produktów przemiany materii. Może również pozytywnie wpływać na zmniejszenie zniszczeń wywołanych nadmierną konsumpcją alkoholu, dzięki obecności lignanów, jeśli zostanie odpowiednio wcześniej spożyty. Wspiera wytwarzanie glutationu, a więc jednej z substancji o największym potencjale przeciwutleniającym. Badania wykazują, że w połączeniu z tragankiem jest w stanie poradzić sobie z zatruciem tetrachlorometanem.

4) Chlorella

Chlorella mocno wpiera pozbywanie się przez organizm substancji toksycznych, m.in. metali ciężkich. Mechanizm jej działania w tej kwestii polega na wiązaniu toksycznych związków takich jak: kadm, arsen, pestycydy czy herbicydy, które zalegają w organizmie i ich eliminacji. Zawartość chlorofilu potęguje działanie odtruwające, a także wpływa on na zapobieganie negatywnym zmianom powstałym po w wyniku konsumpcji alkoholu, oraz uwydatnia procesy regeneracyjne.

5) Reishi

Reishi wykazuje wielopłaszczyznowe działanie mające na celu utrzymać prawidłową kondycję naszej wątroby. Zacznijmy od tego, iż jest on silnym czynnikiem antyoksydacyjnym dzięki zawartości związków z grupy triterpenów, które efektywnie wspierają jej wydajną pracę poprzez neutralizowanie zniszczeń powodowanych działalnością wolnych rodników tlenowych, dzięki czemu dosyć znacznie odciążają nasz wielozadaniowy organ. Dodatkowo reishi wpływa na zwiększenie odporności wirusy, bakterie, grzyby, infekcje oraz wszelkie inne substancje toksyczne pochodzące ze środowiska, które mogłyby stać się potencjalnymi czynnikami wyzwalającymi kaskadę szkodliwych reakcji w organizmie.

Podstawowe rady dla zdrowia wątroby

I. Wyklucz z jadłospisu przetworzone pożywienie!
II. Zadbaj o odpowiednią ilość i jakość snu!
III. Popracuj nad swoją reakcją na stres i częściej się relaksuj!
IV. Wykorzystaj działanie kiszonek!
V. Nie przesadzaj z ilością spożywanych węglowodanów!
VI. Unikaj alkoholu albo znacznie ogranicz jego spożycie!
VII. Spożywaj wątróbkę zwierzęca bogatą w składniki zbawienne dla pracy wątroby!
VIII. Zwiększ spożycie owoców i warzyw!
IX. Pij surowe soki warzywne!
X. Postaw na produkty bogate w potas!

Bibliografia

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22182984
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26108038
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072577/
4. http://www.healthline.com/human-body-maps/liver
5. http://www.webmd.com/digestive-disorders/picture-of-the-liver#1
6. https://draxe.com/liver-cleanse/
7. http://twojawatroba.pl/gdzie-jest-watroba
8. http://watroba.net.pl/
9. https://gastrologia.mp.pl/choroby/watroba/50948,watroba-budowa-i-funkcje
10. https://medfood.com.pl/uslugi/przed-wizyta/
11. http://motywatordietetyczny.pl/2017/07/6-krokow-do-oczyszczenia-watroby/
12. https://reclaimyoursuperpowers.com/2013/11/03/7-reasons-why-you-should-eat-schizandra-berries/
13. https://draxe.com/liver-cleanse/
14. https://www.hyperionherbs.com/how-reishi-mushroom-benefits-liver/
15. http://www.naturalnews.com/043346_schisandra_berries_astragalus_root_liver_health.html
16. http://www.livestrong.com/article/211962-turmeric-liver-detox/
17. http://healthticket.blogspot.com/2012/02/chlorella-way-to-detoxify-your-liver.html