Grzyby witalne - rodzaje suplementacji grzybami
Grzyby lecznicze jeszcze niedawno były egzotyczną ciekawostką. Dziś są jednym z najpopularniejszych trendów w suplementacji. Pojawiają się w kapsułkach, ekstraktach, mieszankach adaptogenów, a nawet w kawie. Od wieków stosuje się je w tradycyjnej medycynie chińskiej, a współczesne badania potwierdzają ich potencjał w wzmacnianiu odporności, poprawie koncentracji i regeneracji organizmu. W tym artykule przyjrzymy się najważniejszym gatunkom grzybów, ich właściwościom, praktycznym sposobom stos
Antyoksydanty – źródła przeciwutleniaczy i ich działanie
Antyoksydanty stanowią szeroką grupę związków chemicznych, których działanie w organizmie wydaje się być nieocenione, ponieważ stanowią skuteczną obronę przed tzw. stresem oksydacyjnym. Zapobiegają w ten sposób wielu chorobom, spowalniają również procesy starzenia się organizmu, ale przyczyniają się także do wielu procesów niezwiązanych ze stresem oksydacyjnym. Czy dieta bogata w przeciwutleniacze oraz odpowiednia suplementacja może przełożyć się pozytywnie na osiągnięcia sportowe?
Reset kofeinowy, czyli co zrobić, gdy kofeina przestaje działać?
Szybkie tempo życia, pogodzenie obowiązków domowych z pracą zawodową, wychowywaniem dzieci, a często również z intensywnymi treningami, nawał naglących spraw spływających zewsząd na nasze barki, skłania nas do coraz częstszego korzystania ze środków mających na celu pobudzenie organizmu do pracy z zachowaniem wysokiej wydajności. Regularne przyjmowanie kofeiny może spowodować uodpornienie się na jej działanie. W tym artykule znajdziesz kilka wskazówek, jak oczyścić receptory i sprawić, że kofein
Ashwagandha - jak stosować, działanie, dawkowanie
Ashwagandha zyskała na popularności w ostatnich latach ze względu na możliwe efekty jej stosowania. Z tego artykułu dowiesz się, na czym polega pozytywne działanie Ashwagandhy na organizm człowieka i jak stosować suplementy diety zawierające Ashwagandhę.
Recenzja suplementów Trec z serii Endurance
Bardzo szeroki obecnie rynek suplementów diety powinien skłaniać do starannej selekcji najbardziej wartościowych produktów. Często trudno jest jednoznacznie ocenić, który suplement będzie najskuteczniej wpływał na poprawę osiąganych parametrów, więc warto jest brać pod uwagę różne aspekty. Weźmy zatem pod lupę dwa produkty z serii Trec Endurance – Carbo sport oraz Marathon.
Ukryte kalorie - jak łatwo je przeoczyć!
Praktyka dietetyka pokazuje, że znaczna część społeczeństwa nie zdaje sobie zupełnie sprawy z tego, jak pokaźne ilości dodatkowych kilokalorii przemyca w swoim codziennym żywieniu w postaci bardzo chętnie kupowanych, rozmaitych przekąsek i napojów. Jest to zjawisko niekorzystne zarówno z punktu widzenia zdrowotnego, jak również sylwetkowego, ponieważ duże ilości nadprogramowej i niespożytkowanej należycie przez organizm energii, zostają zgromadzo
Batony bez cukru domowej produkcji
Trudno jest Ci całkowicie zrezygnować ze sporadycznego skuszenia się na coś słodkiego, ale jednocześnie dbasz o zdrową sylwetkę i nie chcesz walczyć nieustannie z wyrzutami sumienia po zjedzeniu pełnego przetworzonych składników produktu często ukazywanego w reklamach?
Jak naśladować, to w konkretnym celu - insulinomimetyki
Chciałbym na wstępie zadać Ci proste i niepodchwytliwe pytanie, prosząc jednocześnie byś sobie na nie odpowiedział bez dłuższego namysłu – czy znasz przynajmniej jedną osobą ze swojego bliższego, bądź dalszego otoczenia, która może mieć problemy z odpowiednim funkcjonowaniem gospodarki węglowodanowej? Cukrzyca typu II, insulinooporność, hiperglikemia reaktywna, brzmi znajomo?
Benfotiamina i sulbutiamina – pochodne witaminy B1
Według najnowszych prognoz PMR Market Experts na lata 2020-2025 sprzedaż suplementów diety w Polsce notować będzie tendencję zwyżkową, zaś badania przeprowadzone przez Agencję Badań Rynku i Opinii SW Research z 2017 roku przekazały dane, iż blisko 72% Polaków korzysta z różnorakich suplementów diety.
Substraty energetyczne w sporcie
Czy wiesz z czego Twój organizm czerpie energie w trakcie treningu? Jakie substraty energetyczne wyróżniamy? Czy rodzaj wykonywanej aktywności fizycznej ma tutaj znaczenie? Jak sprawdzić, z którego źródła korzysta Twój organizm? Przeczytaj i dowiedz się więcej!
