• MELATONINA OD CENIONEJ MARKI ESSENCE
• WYGODNA SUPLEMENTACJA – PRODUKT W POSTACI KAPSUŁEK
• MELATONINA POMAGA W SKRÓCENIU CZASU POTRZEBNEGO NA ZAŚNIĘCIE
• DOTYCZY TO SPOŻYCIA 1 MG MELATONINY – KRÓTKO PRZED PLANOWANYM PÓJŚCIEM SPAĆ
• PORCJA TO DOKŁADNIE 1 MG MELATONINY – TYLE, ILE POTRZEBUJESZ
• OPAKOWANIE ZAPEWNIA AŻ 120 PORCJI – EKONOMICZNIE!

Essence Melatonin to suplement diety w postaci kapsułek zawierający melatoninę w ilości 1 mg w porcji produktu zalecanej do spożycia w ciągu dnia.

Sen to podstawa funkcjonowania naszego organizmu

Sen (jego odpowiednia ilość i jakość) jest niezbędnym elementem właściwego funkcjonowania naszego organizmu. Zwykle doświadczamy snu cyklicznie raz dziennie ze względu na ściśle uregulowaną kontrolę dobową. Jak wiadomo, w zależności od wieku zalecany czas snu jest różny. Skłonność do snu regulują czynniki neuronalne, neuroprzekaźnikowe, hormonalne i genetyczne, a w szczególności adenozyna, serotonina i melatonina (1).

Co to jest melatonina?

Mówiąc i melatoninie warto wspomnieć, czym jest rytm dobowy, czyli naturalny mechanizm funkcjonowania ludzi i zwierząt. Większość procesów biologicznych odbywa się według określonego schematu, zależnego od pory dnia. Skutkuje to tym, że jedne hormony są wydzielane rano, inne wieczorem, a ich ilość zmienia się w ciągu dnia. Melatonina jest hormonem pochodzącym z serotoniny, który powstaje w szyszynce (czyli niewielkim gruczole dokrewnym znajdującym się w naszym mózgu i kształtem przypominającym szyszkę) poprzez szlak biosyntezy tryptofan-serotonina (1). Melatonina synchronizuje wewnętrzne środowisko hormonalne z cyklem jasno-ciemnym środowiska zewnętrznego przez co pomaga w regulowaniu rytmu snu i dobowego (2). Dodatkowo melatonina bierze również udział w promocji snu, synchronizacji innych funkcji okołodobowych, regulacji immunologicznej oraz modulacji hormonów przysadki i nadnerczy (1).

Jak działa melatonina?

Gdy światło znika, ilość melatoniny w naszym organizmie wzrasta aby promować sen, po czym osiąga szczyt w ciemności i spada po ponownym działaniu światła, aby promować czuwanie. Warto pamiętać, że zakłócenie snu i nagłe zmiany w cyklach snu powodują, że uwalnianie melatoniny nie jest zsynchronizowane z sygnałami środowiskowymi. Produkcja melatoniny jest tłumiona po wykryciu światła; dlatego zwiększona ekspozycja na światło prowadzi do zmniejszenia krążącej melatoniny w osoczu krwi. Powinni na to szczególną uwagę zwrócić pracownicy zmianowi, ponieważ są wystawiani na anormalne wzorce światła, co może mieć wpływ na rytmy melatoniny (1) oraz osoby, które podróżując zmieniają strefy czasowe (jet-lag) (3).

Dla kogo polecana jest suplementacja melatoniny?

Po melatoninę sięgają osoby, które chcą przyspieszyć proces zasypiania i ustabilizować rytm dobowy. Dlaczego? Otóż, melatonina pomaga w skróceniu czasu potrzebnego na zaśnięcie, a korzystne jej działanie występuje w przypadku spożycia 1 mg krótko przed pójściem spać (4). To dokładnie tyle, ile znajduje się w jednej kapsułce Essence Melatonin. Po prostu, łatwa suplementacja.

Essence Melatonin – Twoja porcja melatoniny. Skróć czas, jaki potrzebujesz na zaśnięcie.

Literatura:

1. Vasey C., McBride J., Penta K., Circadian Rhythm Dysregulation and Restoration: The Role of Melatonin. Nutrients, 2021, 13(10), 3480.
2. Posadzki P. P., Bajpai R., Kyaw B. M., Roberts N. J., Brzezinski A., Christopoulos G. I., Divakar, U., Bajpai S., Soljak M., Dunleavy G., Jarbrink K., Nang E., Soh C. K., Car, J., Melatonin and health: an umbrella review of health outcomes and biological mechanisms of action. BMC medicine, 2018, 16(1), 18.
3. Savage R. A., Zafar N., Yohannan S., et al. Melatonin., In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534823/
4. Rozporządzenie Komisji (UE) NR 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci.