
Najlepsze ćwiczenia na plecy w domu dla dziewczyn
Czy kobiety powinny inaczej wykonywać ćwiczenia na plecy? Wiele kobiet trenujących siłowo obawia się, że trenując ich mięśnie zbyt nadmiernie się rozrosną i będą...
Opis Olimp Range-66 - 60 kaps.
Najwyższej jakości ekstrakt z Ashwagandha uważana za jeden z ciekawszych sposobów na podniesienie naturalnego testosteronu. Wspomaga także pracę układu nerwowego, immunologicznego oraz rozrodczego! Postaw na sprawdzone rozwiązania i ciesz się z efektów!
Ashwagandha (Withania somnifera) jest powszechnie znana jako indiański żeń-szeń lub zimowa wiśnia i jest jednym z najważniejszych ziół stosowanych w Ajurwedzie (system medycyny indyjskiej rozwinięty w starożytności). W tradycyjnej hinduskiej filozofii traktowana jest jako środek odmładzający, tzw. rasayna. Ajurweda opisuje rasayny jako związki niszczące starość i chorobę.
Withania somnifera znana jest przede wszystkim z tego, że jest adaptogenem – zwiększa odporność organizmu na stres.
KSM-66® to opatentowany ekstrakt z ashwagandhy o najwyższej na świecie koncentracji związków aktywnych. Stworzenie procesu ekstrakcji do wyizolowania tak bogatego surowca zajęło producentowi aż 14 lat1.
RANGE-66™ ma bardzo szerokie spektrum działania. Pomaga utrzymać optymalną wytrzymałość i wspiera witalność organizmu. Zwiększenia odporność na stres i przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej.
KSM-66 – zwiększa poziom LH i testosteronu, jak również poprawia parametry nasienia
Badania naukowe(2) dowodzą, że KSM-66 jest skuteczny w leczeniu niepłodności i pozytywnie wpływa na profil hormonalny organizmu u mężczyzn. Po 90 dniach przyjmowania 675 mg KSM-66 dziennie w trzech porcjach oceniano u ochotników parametry nasienia i stężenie hormonów w surowicy. W grupie przyjmującej KSM-66 poprawiło się stężenie poziomu hormonów: poziom testosteronu w surowicy wzrósł o 17% a hormon luteinizujący (LH) o 34% (ryc. 1, 2). Przypomnę, że LH u mężczyzn odpowiada za funkcjonowanie komórek śródmiąższowych jąder produkujących testosteron. Ponadto w grupie przyjmującej KSM-66 zanotowano aż 167% wzrost ilości plemników w ejakulacie, 53% wzrost objętości nasienia i 57% zwiększenie ruchliwości plemników. Poprawa tych parametrów była minimalna w grupie placebo.
Ryc. 1 Stężenie testosteronu w surowicy w grupie przyjmującej KSM-66 lub placebo na początku i końcu badania.
Ryc. 2 Stężenie hormonu luteinizującego (LH) w surowicy w grupie przyjmującej KSM-66 i placebo na początku i końcu badania.
KSM-66 – zwiększa ilość beztłuszczowej masy mięśniowej i przyspiesza regenerację powysiłkową
Skuteczność KSM-66 w tym kierunku zbadano w randomizowanym, podwójnie zaślepionym, kontrolowanym placebo badaniu, w którym wzięło udział 50 trenujących siłowo młodych mężczyzn(3). Podzielono ich na dwie grupy. Pierwsza grupa mężczyzn (n=25) przyjmowała placebo, natomiast druga grupa (n=25) spożywała 300 mg KSM-66 dwa razy dziennie przez osiem tygodni.
Okazało się, że spożywanie KSM-66 znacząco poprawiło siłę, wielkość mięśni oraz zmniejszyło ilość tkanki tłuszczowej (ryc. 3, 4, 5), przyczyniło się również do przyspieszenia tempa regeneracji powysiłkowej ocenianej na podstawie zmniejszenia stężenia kinazy kreatynowej (CK) w krwiobiegu - enzymu występującego w mięśniach, którego stężenie we krwi wzrasta w chorobach przebiegających z ich uszkodzeniem.
Ryc. 3 Porównanie siły mięśni ocenianej na podstawie jednego powtórzenia na płaskiej ławeczce z maksymalnym ciężarem w grupie placebo i KSM-66 w 8 tygodniu badania.
Ryc. 4 Rozmiar mięśni ramienia (cm2) w grupie placebo i grupie przyjmującej KSM-66 w 8 tygodniu badania.
Ryc. 5 Redukcja tkanki tłuszczowej w procentach w grupie placebo i grupie przyjmującej KSM-66 w 8 tygodniu badania.
KSM-66 – obniża poziom kortyzolu i stresu
Randomizowane, podwójnie zaślepione i kontrolowane placebo badanie przeprowadzone na 64 osobach pokazało, że KSM-66 bezpiecznie i skutecznie poprawia odporność na stres, a tym samym własną ocenę jakości życia. Ocena skuteczności stosowania KSM-66 prowadzona była po 60 dniach suplementacji 300 mg ekstraktu dwa razy dziennie(4).
Suplementacja KSM-66 przez 60 dni powodowała aż 44% spadek natężenia stresu, mierzonego za pomocą kwestionariusza PSS (Skala Odczuwanego Stresu) i obniżenie punktacji w teście GHQ-28, co świadczy o poprawie stanu zdrowia psychicznego. Ostatnim z kwestionariuszy był DASS, czyli skala depresji, lęku i stresu. W grupie przyjmującej KSM-66 doszło do obniżenia wyników odpowiadających wszystkim wymienionym wcześniej składowym.
Badano również wpływa KSM-66 na stężenie kortyzolu. Dwie analizowane grupy miały podobne wyjściowe stężenie kortyzolu. Po 60 dniach podawania KSM-66 redukcja kortyzolu wyniosła w tej grupie 27,9%, natomiast w grupie placebo tylko 7,9% 4 (Ryc. 6).
Ryc. 6 Procentowa zmiana w stosunku do początkowej PSS, GHQ-28, DASS, kortyzolu.
KSM-66 – poprawia wytrzymałość oddechowo - krążeniową
Randomizowane, podwójnie zaślepione i kontrolowane placebo badanie (5), trwające 12 tygodni, przeprowadzone na 50 zdrowych atletach (kobiety i mężczyźni), u których mierzono maksymalny minutowy pobór tlenu (VO2max), pokazało, że spożywanie 300 mg KSM-66 dwa razy dziennie znacząco zwiększyło wartość VO2max w porównaniu z grupą placebo. Po 8 tygodniach prowadzenia badań różnica była na poziomie 3,49%, a po 12 tygodniach 3,81% na korzyść grupy suplementującej KSM-66.
KSM-66 – zwiększa siłę mięśni
W 8-tygodniowym, randomizowanym, podwójnie zaślepionym i kontrolowanym placebo badaniu (6), przeanalizowano wpływ suplementacji KSM na ćwiczących mężczyzn w wieku 18-50 lat. Spożywanie 300 mg KSM-66 2 razy dziennie skutkowało znaczącym zwiększeniem siły mięśniowej, testowanej poprzez wyciskanie maksymalnego ciężaru na sztandze w leżeniu na ławce płaskiej i unoszenie maksymalnego ciężaru w ćwiczeniu: prostowanie nóg na maszynie siedząc.
Ryc. 7 Porównanie siły mięśni ocenianej na podstawie jednego powtórzenia na płaskiej ławeczce z maksymalnym ciężarem w grupie placebo i KSM-66 przed i po 8 tygodniach od rozpoczęcia badania.
Ryc. 8 Porównanie siły mięśni ocenianej na podstawie jednego powtórzenia z maksymalnym ciężarem na maszynie do prostowania nóg w grupie placebo i KSM-66 przed i po 8 tygodniach od rozpoczęcia badania.
RANGE-66™ Suplement diety w kapsułkach. Zawiera opatentowany ekstrakt z korzenia ashwagandhy (Withania somnifera L.), który korzystnie wpływa na gospodarkę energetyczną organizmu. Pomaga utrzymać optymalną wytrzymałość, zwiększa odporność na stres oraz wspiera wzrost masy mięśniowej, a także procesy uczenia i zapamiętywania. Ponadto wspomaga funkcje seksualne u mężczyzn oraz wspiera witalność organizmu.
Bibliografia:
[1]. ksm66ashwagandhaa.com
[2]. Ambiye VR, Langade D, Dongre S, et al., Clinical Evaluation of the Spermatogenic Activity of the Root Extract of Ashwagandha (Withania somnifera) in Oligospermic Males: A Pilot Study. Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:571420.
[3]. Wankhede Sachin, Effects of Ashwagandha Root Extract (Withania somnifera) on Muscle Strength, Size and Recovery, Testosterone, and Body Fat in Healthy Adults, Sports Medicine and Doctors Fitness Zone, Pune India.
[4]. K. Chandrasekhar, Jyoti Kapoor, Sridhar Anishetty, A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults, Indian J Psychol Med. 2012 Jul-Sep; 34(3): 255–262.
[5]. Choudhary B, Shetty A, Langade DG. Efficacy of Ashwagandha (Withania somnifera [L.] Dunal) in improving cardiorespiratory endurance in healthy athletic adults. Ayu 2015;36:63-8.
[6]. Wankhede S, Langade D, Joshi K, Sinha SR, Bhattacharyya S. Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial. J Int Soc Sports Nutr. 2015 Nov 25;12:43.
1 kapsułka 2 razy dziennie w trakcie posiłku, popijając dużą ilością wody.
Uwagi
Suplement diety.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu.
Produktu nie należy podawać matkom karmiącym oraz kobietom w ciąży.
Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.
Tabela składu
SKŁADNIKI AKTYWNE: | Range-66 | ||
Porcja: | 1 kaps. | ||
Ilość porcji w opakowaniu: | 60 | ||
Opakowanie: | 60 kaps. | ||
Zawartość: | w porcji: | zaw: | % RWS* |
Ekstrakt ashwagandhy (Withania somnifera L.) KSM-66, | 300mg | ||
w tym: 5% witanolidów | 15mg | ||
Składniki: 58% opatentowany ekstrakt ashwagandhy (Withania somnifera L.) KSM-66, substancja wypełniająca – celuloza mikrokrystaliczna; substancje przeciwzbrylające – sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu; kapsułka (składniki otoczki – żelatyna, barwnik: E 171). |
Infolinia
Porady na e-mail
porady@bodypak.pl
Chat online
Rozpocznij rozmowę
Czy kobiety powinny inaczej wykonywać ćwiczenia na plecy? Wiele kobiet trenujących siłowo obawia się, że trenując ich mięśnie zbyt nadmiernie się rozrosną i będą...
Odpowiednie ćwiczenia na mięśnie brzucha dla dziewczyn to pytanie jakie zadaje sobie wiele dziewczyn, które chcą osiągnąć wymarzony wygląd brzucha. Trening mięśni...
Efektywność treningu zależy od dobrze ułożonego planu treningowego - zwłaszcza, jeśli rozpoczynacie swoją przygodę z siłownią! W niniejszym artykule przedstawię...
Chwilowo nie możesz polubić tej opinii
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie wysłane
Twoje zgłoszenie nie może zostać wysłane
Napisz swoją opinię
Recenzja została wysłana
Twoja recenzja nie może być wysłana