
Jak poprawić wyciskanie leżąc? Top 5 błędów i ćwiczeń wspomagających
Wyciskanie sztangi leżąc to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych i główny wyznacznik siły górnej części ciała. Jeśli Twój progres na ławce zatrzymał się w...
Opis
Formotiva Vitamin D3. Suplement diety w postaci kapsułek zawierający witaminę D w formie cholekalcyferolu.
..jest określana jako „witamina słońca” lub ,,słoneczna witamina”? Wynika to z faktu, że jest wytwarzana w skórze podczas ekspozycji na słońce. Dlatego tak wiele mówi się o suplementacji witaminy D zwłaszcza w okresach, kiedy ta ekspozycja na słońce jest ograniczona. Natomiast jeśli chodzi o pokarmy, to niestety, ale niewiele z nich jest naturalnym źródłem witaminy D. Należą do nich tłuste ryby, takie jak łosoś, makrela i sardynki. Dlatego tak ważnym źródłem witaminy D są jej suplementy (1).
Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Odgrywa ważną rolę w metabolizmie wapnia i fosforu i pomaga zapewnić odpowiedni poziom tych minerałów dla funkcji metabolicznych i mineralizacji kości (2). Obecnie uważa się, że witamina D jest składnikiem niezbędnym do odpowiedniego funkcjonowania organizmu człowieka, ponieważ wpływa na ponad 200 genów, przez co oddziałuje na przeróżne procesy metaboliczne (3).
W publikacji naukowej z 2020 r. dotyczącej roli witaminy D u sportowców, wyciągnięto wniosek, na podstawie zgromadzonych danych można sugerować, że witamina D może poprawić masę i siłę mięśni. Może również wpływać na przyspieszenie regeneracji mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym. Stwierdzono, że wydajność fizyczna może zostać poprawiona i / lub zachowana dzięki odpowiednim poziomom witaminy D (4).
Witamina D pomaga w prawidłowym wchłanianiu/wykorzystywaniu wapnia i fosforu oraz w utrzymaniu właściwego poziomu wapnia we krwi. Witamina D bierze udział w procesie podziału komórek oraz (co powszechnie już wiadomo) wspomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Witamina D jest wspiera też w odpowiednim funkcjonowaniu mięśni, a także pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów (5).
Postaw na Formotiva Vitamin D, czyli witaminę D z profesjonalnej linii produktów.
Literatura:
Zalecane spożycie / sposób przygotowania
Dorośli 1 kapsułka dziennie. Najlepiej stosować bezpośrednio po posiłku głównym, popić 300 ml wody.
Tabela składu
Porcja: | 1 kaps. |
Ilość porcji w opakowaniu: | 60 |
Opakowanie: | 60 kaps. |
Masa netto: | 30.00 g |
Wartość odżywcza / Informacja żywieniowa | ||
na 1 kaps. | % RWS* | |
Witamina D | 100.00 µg | 2000 % |
*RWS - Referencyjna wartość spożycia.
Składniki: maltodekstryna, otoczka kapsułki (żelatyna, barwnik - dwutlenek tytanu), substancja przeciwzbrylająca (sole magnezowe kwasów tłuszczowych), cholekalcyferol (witamina D3).
Produkt może zawierać: mleko, soję, zboża zawierające gluten, jaja, orzeszki ziemne i orzechy.
Uwagi
Suplement diety.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu.
Produktu nie należy podawać matkom karmiącym oraz kobietom w ciąży.
Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.
Opinie
Wyciskanie sztangi leżąc to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych i główny wyznacznik siły górnej części ciała. Jeśli Twój progres na ławce zatrzymał się w...
Większość osób trenujących na siłowni dąży do tego, aby kształtować mięśnie przy jednoczesnym utrzymaniu niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Konieczny do tego jest...
Jednym z najbardziej bagatelizowanych, a jednocześnie niezbędnych elementów treningów jest odpowiednie przygotowanie do ćwiczeń. Prawidłowa rozgrzewka przed treningiem...