Adam Suker

Ambasador BODYPAK, Mistrz Polski i Europy.

BCAA – kto tak naprawdę ich potrzebuje?

Suplementacja
Adam Suker

Kto powinien stosować aminokwasy rozgałęzione, a dla kogo będzie to niepotrzebne obciążenie finansowe? Kto faktycznie może odczuć realne działanie BCAA? A może akurat dla Ciebie lepszym wyborem będzie zakup całego kompleksu EAA? Na te i wiele więcej pytań odpowiada nasz Ambasador Adam Suker.

Trenuj z mistrzem - 6 tygodni budowania siły mięśniowej

Trening
Adam Suker

Trenuj z mistrzem - II etap - budowanie siły mięśniowej. Po lekkim wprowadzeniu przyszedł czas na ciężkie treningi. Dosłownie ciężkie, bo zajmiemy się pracą nad poprawą siły mięśniowej.

8 rad jak efektywnie budować dobrej jakości masę mięśniową

Suplementacja
Adam Suker

Bardzo obszerny artykuł od naszego zawodnika Adama, w którym poruszone są kwestie budowania masy mięśniowej o jak najlepszej jakości.

Polecane producenci

Polecane artykuły

Hydrolizat kolagenu – co to jest, masa cząsteczkowa, proces hydrolizy i skuteczność

Kolagen to jedno z najczęściej suplementowanych białek, ale jednocześnie jedno z najbardziej niezrozumianych. W praktyce wiele osób traktuje „kolagen” jako jednolity składnik, nie zwracając uwagi na jego formę, stopień przetworzenia czy właściwości fizykochemiczne. Tymczasem to właśnie hydrolizat kolagenu, a nie kolagen w formie natywnej, jest standardem w nowoczesnej suplementacji. Aby zrozumieć dlaczego, trzeba przyjrzeć się procesowi hydrolizy, masie cząsteczkowej peptydów i temu, jak realnie

Rodzaje magnezu – cytrynian, chelat, taurynian, tlenek, mleczan

Magnez to jeden z najczęściej wybieranych suplementów diety – zarówno przez osoby aktywne fizycznie, jak i przez tych, którzy chcą uzupełnić codzienną dietę w ważne składniki mineralne. Jednocześnie niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że pod nazwą „magnez” kryje się kilka różnych form, które różnią się między sobą właściwościami fizykochemicznymi, sposobem wykorzystania w organizmie oraz zastosowaniem w suplementach diety. Cytrynian, chelat, taurynian, mleczan czy tlenek magnezu to nie m

Elektrolity bez cukru – dla kogo są najlepszym wyborem?

Uzupełnienie minerałów i witamin w formie płynnej jest niezwykle istotne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Biorą one udział w wielu kluczowych procesach, które są możliwe tylko przy udziale elektrolitów. Napoje izotoniczne to dobry sposób na przywrócenie równowagi elektrolitowej, natomiast duża część tych produktów dostarcza też mniejsze lub większe ilości cukru. Czy wybierając elektrolity bez dodatku cukru, tak samo efektywnie uzupełniamy niedobory?

Wczytywanie SuppMatch