PRZEPIS: FIT tortilla na ostro
Od jakiegoś czasu na Bodypak pojawiły się nowe smaki sosów ZERO marki 6PAK Nutrition.Jest tyle pomysłów na dania, do których można je użyć, więc i my postanowiliśmy pokazać tutaj nasze inspiracje.Na pierwszy ogień idzie pyszna tortilla, którą można zabrać na wynos i mieć idealny pomysł na przykład na lunchbox do pracy.
Ten artykuł przeczytasz w 2 minuty.
Spis treści
Od jakiegoś czasu na Bodypak pojawiły się nowe smaki sosów ZERO marki 6PAK Nutrition.Jest tyle pomysłów na dania, do których można je użyć, więc i my postanowiliśmy pokazać tutaj nasze inspiracje.Na pierwszy ogień idzie pyszna tortilla, którą można zabrać na wynos i mieć idealny pomysł na przykład na lunchbox do pracy.
Składniki:
- pierś z kurczaka 100 g
- cebula
- olej do smażenia w sprayu
- placek tortilli pełnoziarnistej lub pszennej
- fasola czerwona konserwowa
- sałata rzymska
- kukurydza kosnserwowa
- ogórek kiszony
- Sos ZERO 6PAK Nutrition smak Andalusian
Sposób przygotowania:
Pokrój kurczaka w drobną kostkę i dopraw go ulubionymi przyprawami. Patelnię spryskaj olejem i podmaż na niej kurczaka. Dodaj cebulę pokrojoną w talarki. Opłucz dokładnie fasolę i dodaj do podsmażonego mięsa z cebulą. Dodaj kukurydzę i polej wszystko sosem ZERO o smaku Andalusian. Jeśli lubisz bardziej ostre dodaj również sos piri-piri.
Wszystko razem podsmaż jeszcze przez minutę. W między czasie weź dwa placki tortilli i rozłóż je na blacie.
Na plackach ułóż sałatę i ogórek kiszony pokrojony w plastry.
Dodaj zrobiony farsz i zawiń tortillę. Włóż do opiekacza i przekrój na pół.
Tak zrobioną tortille możesz zjeść od razu, ale i również zapakować na wynos.
Makro:
400 kcal w tym: B: 27 g , W: 46 g, T: 9 g.
Powiązane produkty
Zobacz inne artkuły w kategorii Dieta i przepisy
Przeczytaj więcej artykułówSzybkie posiłki na masę – co jeść, gdy nie masz czasu, a chcesz rosnąć?
Chcesz rosnąć, ale nie masz czasu stać w kuchni? Spokojnie – dieta na masę wcale nie musi być skomplikowana. Wystarczy, że dostarczysz organizmowi odpowiednią ilość kalorii, zadbasz o prawidłowy rozkład makroskładników, w tym podstawowy budulec mięśni, czyli białko i połączysz to z treningiem siłowym. Sprawdź, co jeść, żeby wyrabiać swoje zapotrzebowanie kaloryczne i skutecznie zbudować masę mięśniową, nawet przy zabieganym trybie życia.
Coś fajnego z fileta z kurczaka – 5 szybkich i zdrowych pomysłów dla aktywnych
Masz dość monotonnych posiłków z piersi kurczaka? Czas to zmienić! W tym artykule znajdziesz inspiracje na zdrowe, szybkie i aromatyczne dania, które pokochają nie tylko osoby aktywne, ale i cała rodzina. Poznaj kreatywne przepisy na szybkie dania z kurczaka z wykorzystaniem świeżych dodatków. Kurczak nie musi być nudny – wystarczy kilka składników, by wydobyć pełnię jego smaku i soczystości.
Najlepsze przepisy na buddha bowl – śniadaniowe i obiadowe bowle
Lubisz smaczne, proste i szybkie dania, które są jednocześnie zdrowe? Jeśli tak, to w Twoim codziennym menu powinno zagościć buddha bowl. Te kolorowe miski pełne warzyw, białka i wartościowych dodatków sprawdzą się świetnie zarówno na śniadanie, jak i na obiad. W tym artykule znajdziesz najlepsze przepisy na buddha bowl, które nie tylko zaspokoją głód, ale też dostarczą energii i będą wsparciem dla Twojego zdrowia.
Żywność probiotyczna - naturalne probiotyki w diecie
Zdrowy układ pokarmowy to element długowieczności i dobrego samopoczucia. Dolegliwości ze strony tego układu bardzo utrudniają codzienne funkcjonowanie. Ale nie tylko wtedy warto sięgnąć po probiotyki! Spożywanie żywności probiotycznej powinno być uwzględnione w każdym jadłospisie, niezależnie od wieku, płci, poziomu aktywności fizycznej czy innych czynników. Poznaj wpływ probiotyków na zdrowie całego organizmu i przekonaj się, dlaczego warto dbać o bakterie probiotyczne!
