PRZEPIS: Proste Pancakes
Brak pomysłu na pyszne śniadanie? Pędzimy z pomocą! Mamy tu dla Was kolejny przepis od Wujaszka Fericze, ambasadora 6PAK Nutrition. Dziś serwuje dla nas bombowe pankejki.
Składniki:
- 180g mąki (ja używam bezglutenowych, tu była owsiana)
- 2 jajka
- 30g masła roztopionego (używam klarowanego robionego w domu)
- Szklanka kefiru (według przepisu 200ml mleka lub maślanki)
- Czubata łyżeczka proszku do pieczenia
- Czubata łyżka ksylitolu (według przepisy 2 łyżki cukru
- Szczypta soli
Dodatkowo:
- 2 jabłuszka
- Łyżeczka miodu
- Cynamon
Sposób przygotowania:
Zmiksować wszystko szybciutko (im dłużej się miksuje tym gorzej dla placka)
patelnia średnio rozgrzana z odrobinką tłuszczu, pancake przekręcamy jak tylko na górze pojawią się takie małe „kraterki”. Robi się raz dwa, smaży się tak samo szybciutko!
Ja do tego podaje jabłuszka duszone z miodem i cynamonem.
2 jabłuszka kroje w nieduże cząstki wrzucam do garnuszka, w którym uprzednio w niewielkiej ilości wody podgrzałem łyżeczkę miodu i cynamon (ilość zależna od tego jak intensywne i słodkie się lubi ☺).
To się też szybciutko robi.
Ostatnio pod koniec duszenia dodałem pomarańcze - pychotka.
W sezonie można kombinować z różnymi owocami, i podduszonymi na ciepło.
Sprawdź już teraz idealne suplementy diety, przygotowane dla Twoich potrzeb
Użyj Kreatora SuplementacjiZobacz inne artykuły z kategorii Dieta i przepisy
Zobacz wszystkie artykułyMity na temat odchudzania
Na temat odchudzania, gubieniu tkanki tłuszczowej, utarty masy ciała, wszelkich innych jest mnóstwo informacji. Niekoniecznie prawdziwych i tych, którymi powinno się kierować podczas długofalowego procesu, o którym wspomniano wyżej. W niniejszym artykule rozwiejemy kilka mitów, które krążą w „fit świecie”.
Zostaw opinię