PRZEPIS: Wysokobiałkowe placuszki z masłem orzechowym
Dziś dzień kobiet, a więc trzeba sobie dogodzić? U nas na śniadanko wysokobiałkowe placuszki z masłem orzechowym. Czyż nie wyglądają apetycznie? Tylko kilka składników, a satysfakcja gwarantowana. Łapcie przepis!
Ten artykuł przeczytasz w 1 minutę.
Spis treści
Dziś dzień kobiet, a więc trzeba sobie umilić ten dzień. U nas na śniadanko wysokobiałkowe placuszki z masłem orzechowym. Czyż nie wyglądają apetycznie? Tylko kilka składników, a satysfakcja gwarantowana. Łapcie przepis!
.jpg)
Składniki:
- 250 g twarogu chudego
- 3 łyżki płatków owsianych górskich (rozdrobnionych)
- 1 miarka białka serwatkowego o smaku kokosowym
- 1 jajko
- 1 łyżka mąki kokosowej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- masło orzechowe do podania
- olej kokosowy do smażenia (2 łyżki)
Wykonanie:
1.Do miski wkładamy twaróg, mieszamy go łopatką. Następnie wbijamy do niego jajko, mieszamy. Następnie dodajemy płatki owsiane, mąkę kokosową, proszek do pieczenia i białko serwatkowe. Wszystko ponownie mieszamy do powstania jednolitej konsystencji.
.jpg)
2.Na patelni rozgrzewamy część oleju kokosowego, smażymy placuszki z dwóch stron na złoty kolor.
.jpg)
3.Podajemy z masłem orzechowym, możemy dodatkowo posypać je płatkami kokosa.
.jpg)
Powiązane produkty
Zobacz inne artkuły w kategorii Dieta i przepisy
Przeczytaj więcej artykułówSzybkie posiłki na masę – co jeść, gdy nie masz czasu, a chcesz rosnąć?
Chcesz rosnąć, ale nie masz czasu stać w kuchni? Spokojnie – dieta na masę wcale nie musi być skomplikowana. Wystarczy, że dostarczysz organizmowi odpowiednią ilość kalorii, zadbasz o prawidłowy rozkład makroskładników, w tym podstawowy budulec mięśni, czyli białko i połączysz to z treningiem siłowym. Sprawdź, co jeść, żeby wyrabiać swoje zapotrzebowanie kaloryczne i skutecznie zbudować masę mięśniową, nawet przy zabieganym trybie życia.
Coś fajnego z fileta z kurczaka – 5 szybkich i zdrowych pomysłów dla aktywnych
Masz dość monotonnych posiłków z piersi kurczaka? Czas to zmienić! W tym artykule znajdziesz inspiracje na zdrowe, szybkie i aromatyczne dania, które pokochają nie tylko osoby aktywne, ale i cała rodzina. Poznaj kreatywne przepisy na szybkie dania z kurczaka z wykorzystaniem świeżych dodatków. Kurczak nie musi być nudny – wystarczy kilka składników, by wydobyć pełnię jego smaku i soczystości.
Najlepsze przepisy na buddha bowl – śniadaniowe i obiadowe bowle
Lubisz smaczne, proste i szybkie dania, które są jednocześnie zdrowe? Jeśli tak, to w Twoim codziennym menu powinno zagościć buddha bowl. Te kolorowe miski pełne warzyw, białka i wartościowych dodatków sprawdzą się świetnie zarówno na śniadanie, jak i na obiad. W tym artykule znajdziesz najlepsze przepisy na buddha bowl, które nie tylko zaspokoją głód, ale też dostarczą energii i będą wsparciem dla Twojego zdrowia.
Żywność probiotyczna - naturalne probiotyki w diecie
Zdrowy układ pokarmowy to element długowieczności i dobrego samopoczucia. Dolegliwości ze strony tego układu bardzo utrudniają codzienne funkcjonowanie. Ale nie tylko wtedy warto sięgnąć po probiotyki! Spożywanie żywności probiotycznej powinno być uwzględnione w każdym jadłospisie, niezależnie od wieku, płci, poziomu aktywności fizycznej czy innych czynników. Poznaj wpływ probiotyków na zdrowie całego organizmu i przekonaj się, dlaczego warto dbać o bakterie probiotyczne!
