-12% ZNIŻKI*  KOD: VITA12

Kreatyna

Filtry Wyczyść filtry
Znaleziono 32 produktów
 
NIE WIESZ JAKĄ FORMĘ KREATYNY WYBRAĆ? POMOŻEMY CI WYBRAĆ NAJLEPIEJ DOSTOSOWANĄ DO TWOICH POTRZEB!

Popularne produkty

Kreatyna

  • 6PAK Nutrition CREA PAK - 330g

    6PAK Nutrition CREA PAK - 330g

    79,98 PLN

    6PAK Nutrition CREA PAK to suplement diety w proszku, w składzie którego znajduje się mieszanka trzech form kreatyny (monohydrat, jabłczan, chlorowodorek) z dodatkiem tauryny. Produkt polecany osobom dorosłym wykonującym ćwiczenia fizyczne o dużej intensywności. Bardzo dobry stack. Kupiłem go, bo akurat nie mogłem dostać poprzedniego, nie spodziewałem się niczego specjalnego. Okazało się, że działa rewelacyjnie. Kupuje już kolejne opakowanie. Przeczytaj inne opinie

    In Stock
    Smak: arbuz czerwone jabłko Smak: arbuz czerwone jabłko ...
  • Trec CM3 Powder - 250g

    Trec CM3 Powder - 250g

    79,99 PLN

    Trec CM3 Powder to preparat zawierający krystalicznie czysty Jabłczan Kreatyny w zwiększonej dawce. Jest to wyjątkowo stabilna, odporna na kwaśne środowisko przewodu pokarmowego i bardzo dobrze rozpuszczalna forma kreatyny. CM3 Powder polecany jest jako środek wspomagający uzyskanie szczytowej formy szczególnie w dyscyplinach siłowych i...

    In Stock
    Smak: ananas, biała cola, pomarańcz, grejpfrut Smak: ananas, biała cola, pomarańcz, grejpfrut ...
  • Sport Definition Creation - 485g

    Sport Definition Creation - 485g

    109,99 PLN

    Formuła okołotrenigowa zawierająca mieszankę kreatynową oraz beta-alaninę i taurynę. To idealny produkt na udany cykl kreatynowy. Polecany osobom dorosłym wykonującym ćwiczenia o dużej intensywności. Znakomite proporcje form kreatyny. Polecam przede wszystkim przed treningiem. Zdecydowanie z tygodnia na tydzień poprawiają się moje osiągi treningowe. Dobra rozpuszczalność i orzeźwiający smak, ale przede wszystkim skuteczność. Polecam !!! Smak: 8/10 ; Rozpuszczalność 8/10, skuteczność 10/10. Przeczytaj inne opinie

    In Stock
    Smak: grejpfrut mięta Smak: grejpfrut mięta ...
  • 6PAK Nutrition CrM3 Pak - 250g

    6PAK Nutrition CrM3 PAK - 250g

    69,99 PLN

    6PAK Nutrition CrM3 PAK to suplement diety w proszku, w składzie którego znajduje się jabłczan kreatyny z dodatkiem tauryny oraz witaminy B6. co tu dużo mówić, dobra kreatyna w dobrej cenie :) polecam wersje bezsmakową, bo i tak jest kwaśna, jak to jabłczan, więc można sobie wyobrazić że smak cytrynowy nie spożywając niepotrzebnie słodzików :) a co do działania, wzrost siły zauważalny z treningu na trening :) Przeczytaj inne opinie

    In Stock
    Smak: ananas, cytryna wiśnia, naturalny Smak: ananas, cytryna wiśnia, naturalny ...
  • Trec Creatine 100% - 600g

    Trec Creatine 100% - 600g

    149,99 PLN

    Trec Creatine 100%, zawiera wysokiej jakości kreatynę, która należy do grupy środków specjalnego przeznaczenia żywieniowego zaspokajających zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, szczególnie sportowców dyscyplin siłowych, szybkościowych, wytrzymałościowo-siłowych. Poprzez prawidłowe stosowanie kreatyna zwiększa ona swoje stężenie w...

    In Stock
  • 6PAK Nutrition Creatine Monohydrate - 300g

    6PAK Nutrition Creatine Monohydrate - 300g

    79,99 PLN

    6PAK Nutrition Creatine Monohydrate to suplement diety w postaci proszku zawierający monohydrat kreatyny i taurynę.

    In Stock
    Smak: cytryna, grejpfrut, naturalny, pomarańcz Smak: cytryna, grejpfrut, naturalny, pomarańcz ...
  • Trec Creatine 100% - 300g

    Trec Creatine 100% - 300g

    84,99 PLN

    Trec Creatine 100%, zawiera wysokiej jakości kreatynę, która należy do grupy środków specjalnego przeznaczenia żywieniowego zaspokajających zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, szczególnie sportowców dyscyplin siłowych, szybkościowych, wytrzymałościowo-siłowych. Poprzez prawidłowe stosowanie kreatyna zwiększa ona swoje stężenie w...

    In Stock
  • Sport Definition The Mono - 500g

    Sport Definition The Mono - 500g

    99,99 PLN

    Sport Definition The Mono - najwyższej jakości monohydrat kreatyny w proszku. Dobrze się rozpuszcza, a w płynnej formie jeszcze lepiej się przyswaja. Zadaniem kreatyny jest usprawnienie procesów energetycznych, jakie zachodzą w pracujących mięśniach.

    In Stock
    Smak: cytryna, naturalny, pomarańcz Smak: cytryna, naturalny, pomarańcz ...
  • Trec Creatine Micronized 200 MESH + Taurine - 400g

    Trec Creatine Micronized 200 MESH + Taurine - 400g

    119,99 PLN

    Trec Creatine Micronized 200 MESH + Taurine to suplement diety w proszku, w składzie którego znajduje się monohydrat kreatyny z dodatkiem tauryny oraz witaminy C.

    In Stock
  • Trec Creatine Micronized 200 MESH - 400 kaps.

    Trec Creatine Micronized 200 MESH - 400 kaps.

    119,99 PLN

    Trec Creatine Micronized 200 MESH to produkt zawierający krystalicznie czysty Monohydrat Kreatyny w praktycznych do stosowania kapsułkach. Kreatyna jest substancją o silnym działaniu anabolicznym i ergogenicznym, która ułatwia przyrost siły i masy mięśniowej oraz zwiększa ilość niezbędnej podczas ćwiczeń energii.

    In Stock
  • Trec Endurance Creatine Sport - 300g

    Trec Endurance Creatine Sport - 300g

    84,99 PLN

    Trec Endurance CREATINE Sport to suplement diety w postaci proszku zawierający monohydrat kreatyny oraz dekstrozę i taurynę. 

    In Stock
    Smak: arbuz, kiwi, malina, owocowy Smak: arbuz, kiwi, malina, owocowy ...
  • -12% NA WSZYSTKO Z KODEM VITA12
    Porównaj
    Trec Nitrobolon Energizer - 600g

    Trec Nitrobolon Energizer - 600g

    99,99 PLN

    Wieloskładnikowa formuła okołotreningowa (którą w dni treningowe można stosować przed lub po aktywności fizycznej) polecana dla osób trenujących sporty siłowe, szybkościowo-siłowe oraz wytrzymałościowe.

    In Stock
    Smak: owoce tropikalne Smak: owoce tropikalne ...
  • Trec Endurance Creatine Sport - 20 tabl. mus

    Trec Endurance Creatine Sport - 20 tabl. mus.

    19,99 PLN

    Trec Endurance Creatine Sport - wysokiej jakości monohydrat kreatyny w formie łatwych od rozpuszczenia tabletek musujących. Jest to niecodzienna postać kreatyny, jednak ma w sobie coś wyjątkowego i unikalnego.

    In Stock
  • Activlab Creatine Powder Super - 500g

    Activlab Creatine Powder Super - 500g

    139,99 PLN

    Activlab Creatine Powder Super to suplement diety w proszku, w składzie którego znajduje się monohydrat kreatyny.

    In Stock
    Smak: cukierki lodowe, guma balonowa, cola, cytryna, grejpfrut, kiwi, pomarańcz, porzeczka, wiśnia Smak: cukierki lodowe, guma balonowa, cola, cytryna, grejpfrut, kiwi, pomarańcz, porzeczka, wiśnia ...
  • Amix Crea-Trix - 824g

    Amix Crea-Trix - 824g

    129,99 PLN

    Amix Crea-Trix to suplement diety w proszku, w składzie którego znajduje się pięć form kreatyny (mikronizowany monohydrat, kreatyna HCl, jabłczan tri-kreatyny, cytrynian, jabłczan di-kreatyny), z dodatkiem fosforanu diwapnia, fosforanu dipotasu, fosfranu disodu oraz beta-alaniny. Bardzo mocny stack kreatynowy! Działa rewelacyjnie - czuć różnice, przede wszystkim we wzroście siły mięśniowej. Warto po niego sięgnąć. Cena troche nie zachęca, ale warto! Przeczytaj inne opinie

    In Stock
    Smak: cytryna, owocowy Smak: cytryna, owocowy ...
  • BioTech 100% Creatine Monohydrate - 300g

    BioTech 100% Creatine Monohydrate - 300g

    139,99 PLN

    BioTech 100% Creatine Monohydrate to suplement diety w proszku, którego głównym składnikiem aktywnym jest mikronizowany monohydrat kreatyny. Bardzo fajna kreatyna ,efekty są zauważalne już po kilku dniach stosowania siła na duży plus od początku jej brania i cena bardzo atrakcyjna Przeczytaj inne opinie

    In Stock
  • Boogie Zestaw Białko + Przetreningówka

    Boogie Zestaw Białko + Przetreningówka

    319,99 PLN 329,98 PLN

    Boogie Zestaw Białko + Przetreningówka

    In Stock
  • Olimp Creatine 1250 Mega Caps - 400 kaps.

    Olimp Creatine 1250 Mega Caps - 400 kaps.

    249,99 PLN

    Ekonomiczny i Wygodny Monohydrat Kreatyny. Wysoka koncentracja monohydratu kreatyny w każdej kapsułce! Łatwe i przyjemne dawkowanie. Wspiera rozrost beztłuszczowej muskulatury!

    In Stock
  • Olimp Creatine Monohydrate Xplode Powder - 500g

    Olimp Creatine Monohydrate Xplode Powder - 500g

    179,99 PLN

    Olimp Creatine Monohydrate Xplode Powder - poszukujesz skutecznego i bezpiecznego sposobu na maksymalizację osiąganych przyrostów suchej tkanki mięśniowej? Doskonale się składa, bowiem monohydrat kreatyny jest właśnie tym, czego potrzebujesz.

    In Stock
    Smak: cytryna, pomarańcz Smak: cytryna, pomarańcz ...
  • Olimp Creatine Xplode Powder - 260g

    Olimp Creatine Xplode Powder - 260g

    84,99 PLN

    Niezwykle anaboliczne połączenie 6 najpopularniejszych i najbardziej skutecznych form kreatyn! Idealny wybór na udany cykl kreatynowy – wspiera beztłuszczowy rozrost tkanki mięśniowej!

    In Stock
    Smak: grejpfrut, pomarańcz, ananas Smak: grejpfrut, pomarańcz, ananas ...
  • Olimp Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps - 120 kaps.

    Olimp Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps - 120 kaps.

    189,99 PLN

    Opatentowana postać monohydratu kreatyny o wysokiej biodostępności, znacznie skuteczniej uzupełniająca zasoby kreatyny w tkance mięśniowej.

    In Stock
  • Olimp TCM 1100 Mega Caps - 120 kaps.

    Olimp TCM 1100 Mega Caps - 120 kaps.

    74,99 PLN

    Jabłczan Kreatyny - 1100mg na Kapsułkę - połączenie kreatyny z cząsteczką jabłczanu. Jabłaczan jako metabolit glukozy należący do grupy hydroksykwasów karboksylowych stymuluje insulinę i znakomicie wspomaga transport oraz pobieranie

    In Stock
  • Olimp TCM 1100 Mega Caps - 400 kaps.

    Olimp TCM 1100 Mega Caps - 400 kaps.

    219,99 PLN

    Jabłczan Kreatyny to połączenie kreatyny z cząsteczką jabłczanu. Jabłaczan jako metabolit glukozy należący do grupy hydroksykwasów karboksylowych stymuluje insulinę i znakomicie wspomaga transport oraz pobieranie kreatyny.

    In Stock
  • -12% NA WSZYSTKO Z KODEM VITA12
    Porównaj
    Suplementy dla biegaczy

    Suplementy dla biegaczy

    121,97 PLN

    Suplementy dla biegaczy od firmy Trec z serii Endurance: Creatine Sport - 20 tabl. mus., Multivitamin Sport - 20 tabl. mus. oraz Vitargo Electro - Energy BAG.

    In Stock
  • -12% NA WSZYSTKO Z KODEM VITA12
    Porównaj
    Trec BoogieWhey - 2000g

    Trec BoogieWhey - 2000g

    229,99 PLN

    Boogiewhey - koncentrat białek serwatkowych i białek mleka wzbogacony o kreatynę, ornitynę, argininę i cytrulinę od Trec Nutrition.

    In Stock
    Smak: cappuccino, pistacja, podwójna czekolada, wafel, wanilia śmietanka Smak: cappuccino, pistacja, podwójna czekolada, wafel, wanilia śmietanka ...
  • -12% NA WSZYSTKO Z KODEM VITA12
    Porównaj
    Trec BoogieWhey - 30g

    Trec BoogieWhey - 30g

    6,99 PLN

    Boogiewhey - koncentrat białek serwatkowych i białek mleka wzbogacony o kreatynę, ornitynę, argininę i cytrulinę od Trec Nutrition.

    In Stock
    Smak: cappuccino, pistacja, podwójna czekolada, wafel, wanilia śmietanka Smak: cappuccino, pistacja, podwójna czekolada, wafel, wanilia śmietanka ...
  • -12% NA WSZYSTKO Z KODEM VITA12
    Porównaj
    Trec CM3 HMB Fusion - 200 kaps.

    Trec CM3 HMB Fusion - 200 kaps.

    69,99 PLN

    Trec CM3 HMB FUSION. Suplement diety w postaci kapsułek zawierający jabłczan trikreatyny oraz β-hydroksy-β-metylomaślan wapnia (CaHMB).

    In Stock
  • -12% NA WSZYSTKO Z KODEM VITA12
    Porównaj
    Trec CM3 HMB Fusion - 360 kaps.

    Trec CM3 HMB Fusion - 360 kaps.

    144,99 PLN

    Trec CM3 HMB FUSION. Suplement diety w postaci kapsułek zawierający jabłczan trikreatyny oraz β-hydroksy-β-metylomaślan wapnia (CaHMB).

    In Stock
  • -12% NA WSZYSTKO Z KODEM VITA12
    Porównaj
    Trec CM3 PRO+ - 200 kaps.

    Trec CM3 PRO+ - 200 kaps.

    79,99 PLN

    Trec CM3 PRO+. Suplement diety w postaci kapsułek zawierający jabłczan trikreatyny, inozynę oraz kwas alfa-liponowy.

    In Stock
  • -12% NA WSZYSTKO Z KODEM VITA12
    Porównaj
    Trec CM3 PRO+ - 360 kaps.

    Trec CM3 PRO+ - 360 kaps.

    144,99 PLN

    Trec CM3 PRO+. Suplement diety w postaci kapsułek zawierający jabłczan trikreatyny, inozynę oraz kwas alfa-liponowy.

    In Stock
  • Universal Creatine Powder - 500g

    Universal Creatine Powder - 500g

    199,99 PLN

    Najczystsza i najsilniejsza forma kreatyny na rynku – sięgając po ten produkt będziesz w stanie w szybkim tempie osiągnąć swoje maksymalne możliwości, by później je przekroczyć. Nie trać czasu na bycie małym. Pokaż na co Cię stać!

    In Stock
  • Universal Storm - 836g

    Universal Storm - 750g - 836g

    269,99 PLN

    Zaawansowany Mix Kreatynowy + Transportery, zawiera aż 11 nowoczesnych składników przyczyniających się do wzrostu siły, mocy oraz poprawy regeneracji! Skutecznie poprawi Twoje wyniki sportowe!

    In Stock
    Smak: winogrono, jagoda, owocowy Smak: winogrono, jagoda, owocowy ...
Produktów
na stronie:
40

Kreatyna

Kreatyna

Planujesz cykl kreatynowy, ale nie jesteś pewny, jaka jej forma chemiczna będzie dla Ciebie najlepsza? Jest to zatem zdecydowanie odpowiednia kategoria produktów, w której znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz dla uzyskania maksymalnie możliwych na dany moment wyników sportowych. Monohydrat kreatyny zaliczany jest do najlepiej przebadanych substancji aktywnych stosowanych w profesjonalnej suplementacji, można więc powiedzieć, że jest najlepiej przebadaną formą kreatyny.

Kreatyna - czym jest? Jak działa kreatyna?

Kreatyna jest związkiem chemicznym, którego największe stężenie znajduje się w tkance mięśniowej. Pod względem chemicznym może być połączona między innymi z cząsteczką kwasu jabłkowego (trzema cząsteczkami kwasu jabłkowego w przypadku tri-jabłczanu), cytrynowego, pirogronianem, ale i chelatowanym magnezem. Każda z tych form chemicznych kreatyny chwalona jest za większą stabilność chemiczną niż w przypadku monohydratu kreatyny. Dodatkową korzyścią jest dostarczenie do organizmu, np. cząsteczki doskonale przyswajalnego magnezu, którego pozytywny wpływ na pracę mięśni jest niezaprzeczalny.

Doskonale sprawdza się w przypadku sportów wytrzymałościowych, ale i siłowych - maksymalizując osiągane wyniki w postaci wzrostu masy mięśniowej (suchej), poprawy parametrów siłowych, jak i podniesienia ogólnej wydolności wysiłkowej organizmu. Trudno o lepsze wsparcie w rozwoju mięśni szkieletowych.

Najpopularniejsze formy kreatyny:

Zażywanie kreatyny sprzyja wysyceniu nią komórek mięśniowych, co przekłada się na stymulację procesów energetycznych organizmu. Częstym wyborem są preparaty na bazie kilku form chemicznych - określa się je mianem stacka kreatynowego. Formuła może obejmować także dodatki witamin, wolnych form aminokwasów itd, które mają na celu podniesienie wydajności działania kreatyny.  

Postać suplementu na bazie kreatyny bywa różna:

  • kapsułki,

  • tabletki,

  • proszek.

Niezależnie od postaci należy podkreślić, że kreatyna (szczególnie w formie monohydratu) nie może przebywać długo w środowisku wodnym, bowiem dochodzi do jej przekształcania się w nieaktywną kreatyninę. Nie zwlekaj zatem z przyjęciem przygotowanej porcji kreatyny.

Kreatyna - dla kogo?

Kreatyna stosowana jest w sporcie już od przeszło 25 lat, wspomaga sportowców na całym świecie w budowie upragnionej sylwetki i muskulatury. Regularne stosowanie kreatyny przynosi szereg korzyści niezależnie od rodzaju uprawianego sportu. Sprawdzi się zarówno podczas treningów siłowych, siłowo-wytrzymałościowych, a także wytrzymałościowych. Jest to także jeden z najlepiej przebadanych związków chemicznych, jakie stosowane są w suplementacji sportowej.

Kreatyna stanowi doskonały wybór dla sportowców dyscyplin siłowych, wytrzymałościowych i wytrzymałościowo-siłowych. Odpowiednio stosowana sprzyja syntezie białek mięśniowych i pomaga w rozwoju beztłuszczowej masy mięśniowej ciała.

Dawkowanie kreatyny. Jak ją stosować?

Istnieje kilka podstawowych szkół suplementacji kreatyny, w tym cykliczna oraz "stała". Różnice polegają na wielkości dawki, jak i czasie stosowania bez stosowania przerw na oczyszczenie się organizmu i receptorów. Najpopularniejszymi systemami przyjmowania kreatyny jest:

Cykliczna suplementacja kreatyną

Zwykle opiera się na dwóch porcjach dziennie w dawce po 5000 mg każda, co pozwala na skuteczne i relatywnie szybkie wysycenie organizmu kreatyną. Długość cyklu jest zależna od indywidualnych cech organizmu, jednak zwykle szacowna jest na 7 tygodni.

UWAGA: Kiedyś stosowano fazę "nasycenia" polegającą na zwielokrotnieniu codziennych dawek kreatyny, jednak współcześnie odchodzi się od tej metody jako nie dającej relatywnych korzyści.

Stała suplementacja kreatyną

System ciągły charakteryzuje się minimalnymi dawkami rzędu 2000 mg dziennie, które stosowane są zależnie od przyjętej strategii, nawet kilka miesięcy, do pół roku bez żadnych przerw. Wbrew pozorom nawet w takim przypadku warto raz, może nawet dwa razy zastosować przerwę w przyjmowaniu kreatyny celem oczyszczenia organizmu. Ma to na celu maksymalizację osiąganych wyników jakie przychodzą wraz z każdym kolejnym cyklem kreatynowym.

Często pojawia się także pytanie, co stosować aby poprawić transport kreatyny do mięśni. Odpowiedź jest prosta, stosuj ją w okolicy posiłku lub dorzuć kilka gramów węglowodanów do porcji swojej kreatyny. Wpływ insuliny na przyswajalność kreatyny (niezależnie od jej formy chemicznej) jest korzystny, choć nie tak olbrzymi jakbyśmy sobie tego życzyli.

Kreatyna - skuteczność i efekty

Warto podkreślić, że kreatyna została dokładnie przebadana i udowodniono ponad wszelką wątpliwość brak jej negatywnego wpływu na zdrowy i prawidłowo funkcjonujący organizm. Istnieje minimalna dzienna dawka rzędu 3000 mg kreatyny, której zastosowanie umożliwia uzyskanie maksymalnych korzyści, jakie płyną z jej suplementacji. Kreatyna może być przyjmowania w trakcie sesji treningowej, jednak zwykle podawana jest 2 do 3 razy dziennie, w tym przed treningiem celem maksymalizacji jej skuteczności.

Właściwości i działanie kreatyny

Kreatyna występuje w wielu formach chemicznych, które w różnym stopniu mają wpływ na jej przyswajalność. Jej formy charakteryzują się także różną stabilnością chemiczną oraz wpływem na wystąpienie efektu „podlania” lub jego braku w trakcie cyklu. Może być stosowana przez wszystkie osoby aktywne, zarówno przez początkujących jak i zaawansowanych sportowców, którym zależy na wzmocnieniu swojej tężyzny oraz czystej siły fizycznej.

Ciekawym sposobem na poprawę ostatecznych wyników sportowych jest połączenie kreatyny z beta alaniną, synergia obu substancji aktywnych jest wyjątkowo skuteczna i pozwala na znaczną poprawę efektywności prowadzonych działań. Kreatyna bywa polecana w celu zrzucania zbędnych kilogramów, jednak nie jest to odpowiednie jej wykorzystanie, głównym celem jej działania jest zwiększenie masy mięśniowej- warto o tym pamiętać.

Kreatyna - opinie

Regularna suplementacja kreatyną, niezależnie od tego, czy w systemie ciągłym (małymi dawkami), czy też cyklicznym - cieszy się dużą popularnością wśród sportowców na całym świecie. Wynika to z jej skuteczności oraz bezpieczeństwa stosowania, bowiem brak negatywnych efektów ubocznych w konfrontacji z jej olbrzymim potencjałem anabolicznym sprawia, że często uznawana jest za alternatywę dla środków dopingujących. Kreatyna cieszy się zatem bardzo dobrymi opiniami zarówno ze strony zawodowych sportowców, jak i osób aktywnych fizycznie na bardziej amatorskim poziomie.

Porównaj produkty
0
Usuń z porównania
Ukryj
Wyczyść
Dlaczego warto nam zaufać?
l s='Express shipping' mod='bpsocialproof'} Ekspresowa wysyłka
Bezpieczne zakupy SSL Bezpieczne zakupy SSL
Gratisy do każdego zamówienia Gratisy do każdego zamówienia
Atrakcyjny program lojalnościowy Atrakcyjny program lojalnościowy
Obserwuj nas na Instagramie #bodypak