SPRÓBUJ RABATU 11%  KOD: 11LUTY

Kreatyna

Filtry Wyczyść filtry
Znaleziono 68 produktów
 
NIE WIESZ JAKĄ FORMĘ KREATYNY WYBRAĆ? POMOŻEMY CI WYBRAĆ NAJLEPIEJ DOSTOSOWANĄ DO TWOICH POTRZEB!

Popularne produkty

Okazje cenowe

Kreatyna

  • 6PAK Nutrition CrM3 Pak - 500g

    6PAK Nutrition CrM3 PAK - 500g

    109,99 PLN

    6PAK Nutrition CrM3 PAK to suplement diety w proszku, w składzie którego znajduje się jabłczan kreatyny z dodatkiem tauryny oraz witaminy B6. Nie sposób ocenić działania tego produktu, gdyż każdy adept siłowy wie jak ona działa. Pozwolę więc ocenić jej smak (cytryna-wiśnia), rozpuszczalność oraz stosunek jakość/cena. Jak na moje oko, gdzie do tej pory kupowałem dużo droższą formę Jabłczanu Kreatyny i to bez tauryny i witaminy B6 ten produkt bije go na głowę zawartością w/w substancji, ponad to z rozpuszczalnością nie ma żadnego problemu, a smak jest odpowiedni, nie wykręca :) Cenowo zdecydowanie polecam ten produkt! Przeczytaj inne opinie

    In Stock
    Smak: ananas, cytryna wiśnia, naturalny Smak: ananas, cytryna wiśnia, naturalny ...
  • Trec CM3 Powder - 500g

    Trec CM3 Powder - 500g

    129,99 PLN 144,99 PLN

    Kreatyna Trec CM3 Powder to preparat zawierający krystalicznie czysty Jabłczan Kreatyny w zwiększonej dawce. Jest to wyjątkowo stabilna, odporna na kwaśne środowisko przewodu pokarmowego i bardzo dobrze rozpuszczalna forma kreatyny. CM3 Powder polecany jest jako środek wspomagający uzyskanie szczytowej formy szczególnie w dyscyplinach siłowych i...

    In Stock
    Smak: ananas, biała cola, grejpfrut, pomarańcz Smak: ananas, biała cola, grejpfrut, pomarańcz ...
  • -10% TYLKO NA BODYPAK
    Porównaj
    Sport Definition Creation - 485g

    Sport Definition Creation - 485g

    99,99 PLN 109,99 PLN

    Formuła okołotrenigowa zawierająca mieszankę kreatynową oraz beta-alaninę i taurynę. To idealny produkt na udany cykl kreatynowy. Polecany osobom dorosłym wykonującym ćwiczenia o dużej intensywności. Znakomite proporcje form kreatyny. Polecam przede wszystkim przed treningiem. Zdecydowanie z tygodnia na tydzień poprawiają się moje osiągi treningowe. Dobra rozpuszczalność i orzeźwiający smak, ale przede wszystkim skuteczność. Polecam !!! Smak: 8/10 ; Rozpuszczalność 8/10, skuteczność 10/10. Przeczytaj inne opinie

    In Stock
    Smak: grejpfrut mięta Smak: grejpfrut mięta ...
  • 6PAK Nutrition CrM3 Pak - 250g

    6PAK Nutrition CrM3 PAK - 250g

    59,99 PLN

    6PAK Nutrition CrM3 PAK to suplement diety w proszku, w składzie którego znajduje się jabłczan kreatyny z dodatkiem tauryny oraz witaminy B6. co tu dużo mówić, dobra kreatyna w dobrej cenie :) polecam wersje bezsmakową, bo i tak jest kwaśna, jak to jabłczan, więc można sobie wyobrazić że smak cytrynowy nie spożywając niepotrzebnie słodzików :) a co do działania, wzrost siły zauważalny z treningu na trening :) Przeczytaj inne opinie

    In Stock
    Smak: ananas, cytryna wiśnia, naturalny Smak: ananas, cytryna wiśnia, naturalny ...
  • Trec CM3 1250 Jabłczan kreatyny - 360 kaps.

    Trec CM3 1250 Jabłczan kreatyny - 360 kaps.

    129,99 PLN 144,99 PLN

    Jabłczan kreatyny Trec CM3 1250 to preparat zawierający krystalicznie czysty Jabłczan Kreatyny w zwiększonej dawce. Jest to wyjątkowo stabilna, odporna na kwaśne środowisko przewodu pokarmowego i bardzo dobrze rozpuszczalna forma kreatyny. CM3 1250 polecany jest jako środek wspomagający uzyskanie szczytowej formy szczególnie w dyscyplinach siłowych i...

    In Stock
  • 6PAK Nutrition Creatine Monohydrate - 500g

    6PAK Nutrition Creatine Monohydrate - 500g

    99,99 PLN

    6PAK Nutrition Creatine Monohydrate to suplement diety w postaci proszku zawierający monohydrat kreatyny i taurynę.

    In Stock
    Smak: cytryna, pomarańcz, grejpfrut Smak: cytryna, pomarańcz, grejpfrut ...
  • Trec CM3 1250 - 180 kaps.

    Trec CM3 1250 - 180 kaps.

    69,99 PLN 79,99 PLN

    Trec CM3 1250 to preparat zawierający krystalicznie czysty Jabłczan Kreatyny w zwiększonej dawce. Jest to wyjątkowo stabilna, odporna na kwaśne środowisko przewodu pokarmowego i bardzo dobrze rozpuszczalna forma kreatyny. CM3 1250 polecany jest jako środek wspomagający uzyskanie szczytowej formy szczególnie w dyscyplinach siłowych i szybkościowo-siłowych.

    In Stock
  • Sport Definition The Mono - 500g

    Sport Definition The Mono - 500g

    99,99 PLN

    Sport Definition The Mono - najwyższej jakości monohydrat kreatyny w proszku. Dobrze się rozpuszcza, a w płynnej formie jeszcze lepiej się przyswaja. Zadaniem kreatyny jest usprawnienie procesów energetycznych, jakie zachodzą w pracujących mięśniach.

    In Stock
    Smak: cytryna, naturalny, pomarańcz Smak: cytryna, naturalny, pomarańcz ...
  • 6PAK Nutrition Creatine Monohydrate - 300g

    6PAK Nutrition Creatine Monohydrate - 300g

    59,99 PLN 79,99 PLN

    6PAK Nutrition Creatine Monohydrate to suplement diety w postaci proszku zawierający monohydrat kreatyny i taurynę.

    In Stock
    Smak: cytryna, grejpfrut, naturalny, pomarańcz Smak: cytryna, grejpfrut, naturalny, pomarańcz ...
  • Trec CM3 Powder - 250g

    Trec CM3 Powder - 250g

    69,99 PLN 79,99 PLN

    Trec CM3 Powder to preparat zawierający krystalicznie czysty Jabłczan Kreatyny w zwiększonej dawce. Jest to wyjątkowo stabilna, odporna na kwaśne środowisko przewodu pokarmowego i bardzo dobrze rozpuszczalna forma kreatyny. CM3 Powder polecany jest jako środek wspomagający uzyskanie szczytowej formy szczególnie w dyscyplinach siłowych i...

    In Stock
    Smak: ananas, biała cola, grejpfrut, pomarańcz Smak: ananas, biała cola, grejpfrut, pomarańcz ...
  • Sport Definition Aminokwasy EAA + Kreatyna

    Sport Definition Aminokwasy EAA + Kreatyna

    139,98 PLN 144,98 PLN

    Zestaw aminokwasy EAA + Kreatyna od Sport Definition.

    In Stock
  • 6PAK Nutrition TCM - 120 tabl.

    6PAK Nutrition TCM - 120 tabl.

    44,99 PLN

    6PAK Nutrition TCM to suplement diety w postaci tabletek zawierający jabłczan trikreatyny. To formuła okołotreningowa polecana osobom dorosłym wykonującym ćwiczenia fizyczne o dużej intensywności. Postać tabletek zapewnia wygodną suplementację.

    In Stock
  • Trec CM3 1250 - 90 kaps.

    Trec CM3 1250 - 90 kaps.

    39,99 PLN 44,99 PLN

    Kreatyna Trec CM3 1250 to preparat zawierający krystalicznie czysty Jabłczan Kreatyny w zwiększonej dawce. Jest to wyjątkowo stabilna, odporna na kwaśne środowisko przewodu pokarmowego i bardzo dobrze rozpuszczalna forma kreatyny. CM3 1250 polecany jest jako środek wspomagający uzyskanie szczytowej formy szczególnie w dyscyplinach siłowych i...

    In Stock
  • 6PAK Nutrition Creatine HCL - 240g

    6PAK Nutrition Creatine HCL - 240g

    64,99 PLN

    6PAK Creatine HCL. Suplement diety. Zawiera substancję słodzącą. To znakomity produkt przedtreningowy zawierający chlorowodorek kreatyny oraz taurynę.

    In Stock
    Smak: lemoniada Smak: lemoniada ...
  • Trec Creatine 100% - 300g

    Trec Creatine 100% - 300g

    69,99 PLN 79,99 PLN

    Trec Creatine 100%, zawiera wysokiej jakości kreatynę, która należy do grupy środków specjalnego przeznaczenia żywieniowego zaspokajających zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, szczególnie sportowców dyscyplin siłowych, szybkościowych, wytrzymałościowo-siłowych. Poprzez prawidłowe stosowanie kreatyna zwiększa ona swoje stężenie w...

    In Stock
  • 6PAK Nutririon Creatine - 120 kaps.

    6PAK Nutririon Creatine - 120 kaps.

    39,99 PLN 44,99 PLN

    6PAK Nutrition Creatine - jest to preparat oparty o czysty monohydrat kreatyny, bez dodatków smakowych, czy też innych zbędnych wypełniaczy.

    In Stock
  • Trec Creatine Micronized 200 MESH + Taurine - 400g

    Trec Creatine Micronized 200 MESH + Taurine - 400g

    109,99 PLN 119,99 PLN

    Trec Creatine Micronized 200 MESH + Taurine to suplement diety w proszku, w składzie którego znajduje się monohydrat kreatyny z dodatkiem tauryny oraz witaminy C.

    In Stock
  • 6PAK Nutrition Creatine HCL + 6PAK Nutrition Milky Shake Whey

    6PAK Nutrition Creatine HCL + 6PAK Nutrition Milky Shake Whey

    139,98 PLN

    Zestaw 6PAK Nutrition Creatine HCL 240 g + 6PAK Nutrition Creatine HCL Milky Shake Whey 700 g. 

    In Stock
  • Trec Creatine Micronized 200 MESH - 400 kaps.

    Trec Creatine Micronized 200 MESH - 400 kaps.

    109,99 PLN 119,99 PLN

    Trec Creatine Micronized 200 MESH to produkt zawierający krystalicznie czysty Monohydrat Kreatyny w praktycznych do stosowania kapsułkach. Kreatyna jest substancją o silnym działaniu anabolicznym i ergogenicznym, która ułatwia przyrost siły i masy mięśniowej oraz zwiększa ilość niezbędnej podczas ćwiczeń energii.

    In Stock
  • 6PAK Nutrition TCM - 120 kaps.

    6PAK Nutrition TCM - 120 kaps.

    44,99 PLN

    6PAK Nutrition TCM - znakomity preparat oparty o jabłczan trikreatyny. Wykazuje wysoką aktywność biologiczną, stymulując procesy anaboliczne, co przekłada się na realną poprawę osiąganych wyników.

    In Stock
  • Activlab Creatine Capsules - 300 kaps.

    Activlab Creatine Capsules - 300 kaps.

    79,99 PLN

    Activlab Creatine Capsules to suplement diety w kapsułkach, którego głównym składnikiem aktywnym jest monohydrat kreatyny.

    In Stock
  • Activlab Creatine Monohydrate - 300g

    Activlab Creatine Monohydrate - 300g

    64,99 PLN

    Activlab Creatine Monohydrate - czysta kreatyna w formie monohydratu, która przez te wszystkie lata stosowania była wielokrotnie badana, co pozwoliło potwierdzić jej wyjątkowe właściwości, jak i brak efektów ubocznych. 

    In Stock
    Smak: cytryna, czarna porzeczka, naturalny, pomarańcz Smak: cytryna, czarna porzeczka, naturalny, pomarańcz ...
  • Activlab Creatine Powder Super - 500g

    Activlab Creatine Powder Super - 500g

    89,99 PLN 99,99 PLN

    Activlab Creatine Powder Super to suplement diety w proszku, w składzie którego znajduje się monohydrat kreatyny.

    In Stock
    Smak: cola, cukierki lodowe, cytryna, guma balonowa, pomarańcz, porzeczka, grejpfrut, kiwi, wiśnia Smak: cola, cukierki lodowe, cytryna, guma balonowa, pomarańcz, porzeczka, grejpfrut, kiwi, wiśnia ...
  • Activlab Creatine Powder Super [Pure] - 500 g

    Activlab Creatine Powder Super [Pure] - 500 g

    99,99 PLN 119,99 PLN

    Activlab Creatine Powder Super to suplement diety w proszku, w składzie którego znajduje się monohydrat kreatyny.

    In Stock
  • Activlab Creatine Tabs - 120 tabl.

    Activlab Creatine Tabs - 120 tabl.

    37,99 PLN

    Activlab Creatine Tabs to suplement diety w tabletkach, którego głównym składnikiem aktywnym jest monohydrat kreatyny.

    In Stock
  • Activlab Creatine Tabs - 300 tabl.

    Activlab Creatine Tabs - 300 tabl.

    94,99 PLN

    Activlab Creatine Tabs to suplement diety w tabletkach, którego głównym składnikiem aktywnym jest monohydrat kreatyny. Creatine Tabs jest zalecany dla sportowców uprawiających różne dyscypliny sportowe jako wspomaganie treningu rekreacyjnego i wyczynowego.

    In Stock
  • Activlab TriCreatine Malate - 300g

    Activlab TriCreatine Malate - 300g

    77,99 PLN

    Jabłczan Trikreatyny od Activlab.

    In Stock
    Smak: czarna porzeczka, kiwi, naturalny, pomarańcz Smak: czarna porzeczka, kiwi, naturalny, pomarańcz ...
  • Amix Crea-Trix - 824g

    Amix Crea-Trix - 824g

    129,99 PLN

    Amix Crea-Trix to suplement diety w proszku, w składzie którego znajduje się pięć form kreatyny (mikronizowany monohydrat, kreatyna HCl, jabłczan tri-kreatyny, cytrynian, jabłczan di-kreatyny), z dodatkiem fosforanu diwapnia, fosforanu dipotasu, fosfranu disodu oraz beta-alaniny. Bardzo mocny stack kreatynowy! Działa rewelacyjnie - czuć różnice, przede wszystkim we wzroście siły mięśniowej. Warto po niego sięgnąć. Cena troche nie zachęca, ale warto! Przeczytaj inne opinie

    In Stock
    Smak: cytryna, owocowy Smak: cytryna, owocowy ...
  • BioTech 100% Creatine Monohydrate - 300g

    BioTech 100% Creatine Monohydrate - 300g

    79,99 PLN 129,99 PLN

    BioTech 100% Creatine Monohydrate to suplement diety w proszku, którego głównym składnikiem aktywnym jest mikronizowany monohydrat kreatyny. Bardzo fajna kreatyna ,efekty są zauważalne już po kilku dniach stosowania siła na duży plus od początku jej brania i cena bardzo atrakcyjna Przeczytaj inne opinie

    In Stock
  • BioTech Creatine PH-X - 210 kaps.

    BioTech Creatine PH-X - 210 kaps.

    99,99 PLN

    BioTech Creatine PH-X to suplement diety w kapsułkach, którego głównym składnikiem aktywnym jest specjalna mieszanka CreaBASE: połączenie monohydratu kreatyny oraz tlenku magnezu.

    In Stock
  • BioTech Creatine PH-X - 90 kaps.

    BioTech Creatine PH-X - 90 kaps.

    56,99 PLN

    BioTech Creatine PH-X to suplement diety w kapsułkach, którego głównym składnikiem aktywnym jest specjalna mieszanka CreaBASE: połączenie monohydratu kreatyny oraz tlenku magnezu.

    In Stock
  • BioTech CreaTor - 120 kaps.

    BioTech CreaTor - 120 kaps.

    69,99 PLN 79,99 PLN

    BioTech CreaTor to suplement diety w kapsułkach, w składzie którego znajdują się cztery formy kreatyny, L-leucyna, L-tyrozyna, L-cytrulina, L-arginina, niacyna oraz witamina B6.

    In Stock
  • Boogie Zestaw Białko + Przetreningówka

    Boogie Zestaw Białko + Przetreningówka

    329,98 PLN

    Boogie Zestaw Białko + Przetreningówka

    In Stock
  • FireSnake 3CM - 300 g

    FireSnake 3CM - 300 g

    74,99 PLN

    FireSnake 3CM to suplement diety w proszku, którego głównym składnikiem aktywnym jest jabłczan kreatyny.

    In Stock
    Smak: ananas, jabłko, malina, owoce tropikalne Smak: ananas, jabłko, malina, owoce tropikalne ...
  • FireSnake 3CM - 500 g

    FireSnake 3CM - 500 g

    129,99 PLN

    FireSnake 3CM to suplement diety w proszku, którego głównym składnikiem aktywnym jest jabłczan kreatyny.

    In Stock
    Smak: ananas, jabłko, malina, tropikalny Smak: ananas, jabłko, malina, tropikalny ...
  • FireSnake Creatine HCL - 250g

    FireSnake Creatine HCL - 250g

    48,98 PLN

    Zaawansowana forma kreatyny w formie dobrze rozpuszczalnego proszku! Przyśpiesza proces rozwoju suchej masy mięśniowej oraz siły fizycznej. Wpływa także na poprawę wydolności fizycznej w przypadku następujących po sobie krótkich ćwiczeń (przy spożyciu na poziomie 3 gram kreatyny dziennie). Idealny wybór dla osób poszukujących preparatu na udany cykl.

    In Stock
    Smak: malina, ananas, brzoskwinia, czarna porzeczka, jabłko, owoce tropikalne, wiśnia grenadyna Smak: malina, ananas, brzoskwinia, czarna porzeczka, jabłko, owoce tropikalne, wiśnia grenadyna ...
  • FireSnake Creatine HCL - 300g [250g + 50g FREE]

    FireSnake Creatine HCL - 300 g

    74,99 PLN

    Zaawansowana forma kreatyny w formie dobrze rozpuszczalnego proszku! Przyśpiesza proces rozwoju suchej masy mięśniowej oraz siły fizycznej. Wpływa także na poprawę wydolności fizycznej w przypadku następujących po sobie krótkich ćwiczeń (przy spożyciu na poziomie 3 gram kreatyny dziennie). Idealny wybór dla osób poszukujących preparatu na udany cykl.

    In Stock
    Smak: ananas, brzoskwinia, jabłko, malina, owoce tropikalne, porzeczka, wiśnia grenadyna Smak: ananas, brzoskwinia, jabłko, malina, owoce tropikalne, porzeczka, wiśnia grenadyna ...
  • FireSnake Trojan v2 Creatine Stack - 500g

    FireSnake Trojan v2 Creatine Stack - 500g

    99,99 PLN

    Zaawansowany stack kreatynowy łączący w sobie zalety aż 7 niezwykle anabolicznych form kreatyny oraz takie dodatki jak beta alanina, cytrulina oraz tauryna! Wszystko to w formie dobrze rozpuszczalnego proszku występującego w kilku ciekawych smakach. Wspiera beztłuszczowy rozrost masy mięśniowej oraz siły fizycznej. Postaw na sprawdzone rozwiązania!

    In Stock
    Smak: jabłko, owoce tropikalne, pomarańcz, ananas, arbuz, czarna porzeczka Smak: jabłko, owoce tropikalne, pomarańcz, ananas, arbuz, czarna porzeczka ...
  • Gaspari Creatine Monohydrate (Qualitin) - 300g

    Gaspari Nutrition Creatine Monohydrate (Qualitin) - 300g

    109,99 PLN

    Gaspari Nutrition Creatine Monohydrate (Qualitin). Suplement diety. Monohydrat kreatyny w postaci proszku do przygotowywania napoju. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych wykonujących ćwiczenia fizyczne o dużej intensywności.

    In Stock
  • HIRO.LAB Creatine - 300g

    HIRO.LAB Creatine - 300g

    89,99 PLN

    Jeśli zależy Ci na poprawie swoich osiągnięć sportowych, chcesz podnieść poziom swojej siły i zbudować masę mięśniową, wypróbuj Creatine od Hiro.Lab. Jest to monohydrat kreatyny, który wprowadzi Twój trening na wyższy poziom, pomoże w kształtowaniu silnej sylwetki i przyspiesza proces odnowy białek mięśniowych.

    In Stock
  • Olimp Creatine 1250 Mega Caps - 120 kaps.

    Olimp Creatine 1250 Mega Caps - 120 kaps.

    74,99 PLN

    Ekonomiczny i Wygodny Monohydrat Kreatyny. Wysoka koncentracja monohydratu kreatyny w każdej kapsułce! Łatwe i przyjemne dawkowanie. Wspiera rozrost beztłuszczowej muskulatury!

    In Stock
  • Olimp Creatine 1250 Mega Caps - 400 kaps.

    Olimp Creatine 1250 Mega Caps - 400 kaps.

    259,99 PLN

    Ekonomiczny i Wygodny Monohydrat Kreatyny. Wysoka koncentracja monohydratu kreatyny w każdej kapsułce! Łatwe i przyjemne dawkowanie. Wspiera rozrost beztłuszczowej muskulatury!

    In Stock
  • Olimp Creatine Monohydrate Xplode Powder - 500g

    Olimp Creatine Monohydrate Xplode Powder - 500g

    179,99 PLN

    Olimp Creatine Monohydrate Xplode Powder - poszukujesz skutecznego i bezpiecznego sposobu na maksymalizację osiąganych przyrostów suchej tkanki mięśniowej? Doskonale się składa, bowiem monohydrat kreatyny jest właśnie tym, czego potrzebujesz.

    In Stock
    Smak: cytryna, pomarańcz Smak: cytryna, pomarańcz ...
  • Olimp Creatine Xplode Powder - 260g

    Olimp Creatine Xplode Powder - 260g

    79,99 PLN

    Niezwykle anaboliczne połączenie 6 najpopularniejszych i najbardziej skutecznych form kreatyn! Idealny wybór na udany cykl kreatynowy – wspiera beztłuszczowy rozrost tkanki mięśniowej!

    In Stock
    Smak: ananas, grejpfrut, pomarańcz Smak: ananas, grejpfrut, pomarańcz ...
  • Olimp Creatine Xplode Powder - 500g

    Olimp Creatine Xplode Powder - 500g

    139,99 PLN

    Niezwykle anaboliczne połączenie 6 najpopularniejszych i najbardziej skutecznych form kreatyn! Idealny wybór na udany cykl kreatynowy – wspiera beztłuszczowy rozrost tkanki mięśniowej!

    In Stock
    Smak: ananas, grejpfrut, pomarańcz Smak: ananas, grejpfrut, pomarańcz ...
  • Olimp TCM 1100 Mega Caps - 120 kaps.

    Olimp TCM 1100 Mega Caps - 120 kaps.

    74,99 PLN

    Jabłczan Kreatyny - 1100mg na Kapsułkę - połączenie kreatyny z cząsteczką jabłczanu. Jabłaczan jako metabolit glukozy należący do grupy hydroksykwasów karboksylowych stymuluje insulinę i znakomicie wspomaga transport oraz pobieranie

    In Stock
  • Olimp TCM 1100 Mega Caps - 400 kaps.

    Olimp TCM 1100 Mega Caps - 400 kaps.

    229,99 PLN

    Jabłczan Kreatyny to połączenie kreatyny z cząsteczką jabłczanu. Jabłaczan jako metabolit glukozy należący do grupy hydroksykwasów karboksylowych stymuluje insulinę i znakomicie wspomaga transport oraz pobieranie kreatyny.

    In Stock
  • Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder - 317g

    Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder - 317g

    144,99 PLN

    Najwyższej jakości, stu procentowo czysty, mikronizowany Monowodzian Kreatyny. Przyczynia się do szybkich przyrostów masy mięśniowej oraz siły! Postaw na sprawdzony suplement!

    In Stock
  • PVL Mutant Creakong CX8 - 249g

    PVL Mutant Creakong CX8 - 249g

    114,99 PLN

    PVL Mutant Creakong CX8 - wysokiej jakości stack bazujący na monohydracie, jabłczanie oraz chelacie aminokwasowym kreatyny! Dodatkowo zawiera tak wartościowe dodatki jak istanizowana (o doskonałej rozpuszczalności) mieszanka BCAA (aminokwasów rozgałęzionych) w proporcji 2:1:1 -odpowiednio dla l-leucyny, l-izoleucyny oraz l-waliny.

    In Stock
Produktów
na stronie:
40
80

Kreatyna

Kreatyna

Planujesz cykl kreatynowy, ale nie jesteś pewny, jaka jej forma chemiczna będzie dla Ciebie najlepsza? Jest to zatem zdecydowanie odpowiednia kategoria produktów, w której znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz dla uzyskania maksymalnie możliwych na dany moment wyników sportowych. Monohydrat kreatyny zaliczany jest do najlepiej przebadanych substancji aktywnych stosowanych w profesjonalnej suplementacji, można więc powiedzieć, że jest najlepiej przebadaną formą kreatyny.

Kreatyna - czym jest? Jak działa kreatyna?

Kreatyna jest związkiem chemicznym, którego największe stężenie znajduje się w tkance mięśniowej. Pod względem chemicznym może być połączona między innymi z cząsteczką kwasu jabłkowego (trzema cząsteczkami kwasu jabłkowego w przypadku tri-jabłczanu), cytrynowego, pirogronianem, ale i chelatowanym magnezem. Każda z tych form chemicznych kreatyny chwalona jest za większą stabilność chemiczną niż w przypadku monohydratu kreatyny. Dodatkową korzyścią jest dostarczenie do organizmu, np. cząsteczki doskonale przyswajalnego magnezu, którego pozytywny wpływ na pracę mięśni jest niezaprzeczalny.

Doskonale sprawdza się w przypadku sportów wytrzymałościowych, ale i siłowych - maksymalizując osiągane wyniki w postaci wzrostu masy mięśniowej (suchej), poprawy parametrów siłowych, jak i podniesienia ogólnej wydolności wysiłkowej organizmu. Trudno o lepsze wsparcie w rozwoju mięśni szkieletowych.

Najpopularniejsze formy kreatyny:

Zażywanie kreatyny sprzyja wysyceniu nią komórek mięśniowych, co przekłada się na stymulację procesów energetycznych organizmu. Częstym wyborem są preparaty na bazie kilku form chemicznych - określa się je mianem stacka kreatynowego. Formuła może obejmować także dodatki witamin, wolnych form aminokwasów itd, które mają na celu podniesienie wydajności działania kreatyny.  

Postać suplementu na bazie kreatyny bywa różna:

  • kapsułki,

  • tabletki,

  • proszek.

Niezależnie od postaci należy podkreślić, że kreatyna (szczególnie w formie monohydratu) nie może przebywać długo w środowisku wodnym, bowiem dochodzi do jej przekształcania się w nieaktywną kreatyninę. Nie zwlekaj zatem z przyjęciem przygotowanej porcji kreatyny.

Kreatyna - dla kogo?

Kreatyna stosowana jest w sporcie już od przeszło 25 lat, wspomaga sportowców na całym świecie w budowie upragnionej sylwetki i muskulatury. Regularne stosowanie kreatyny przynosi szereg korzyści niezależnie od rodzaju uprawianego sportu. Sprawdzi się zarówno podczas treningów siłowych, siłowo-wytrzymałościowych, a także wytrzymałościowych. Jest to także jeden z najlepiej przebadanych związków chemicznych, jakie stosowane są w suplementacji sportowej.

Kreatyna stanowi doskonały wybór dla sportowców dyscyplin siłowych, wytrzymałościowych i wytrzymałościowo-siłowych. Odpowiednio stosowana sprzyja syntezie białek mięśniowych i pomaga w rozwoju beztłuszczowej masy mięśniowej ciała.

Dawkowanie kreatyny. Jak ją stosować?

Istnieje kilka podstawowych szkół suplementacji kreatyny, w tym cykliczna oraz "stała". Różnice polegają na wielkości dawki, jak i czasie stosowania bez stosowania przerw na oczyszczenie się organizmu i receptorów. Najpopularniejszymi systemami przyjmowania kreatyny jest:

Cykliczna suplementacja kreatyną

Zwykle opiera się na dwóch porcjach dziennie w dawce po 5000 mg każda, co pozwala na skuteczne i relatywnie szybkie wysycenie organizmu kreatyną. Długość cyklu jest zależna od indywidualnych cech organizmu, jednak zwykle szacowna jest na 7 tygodni.

UWAGA: Kiedyś stosowano fazę "nasycenia" polegającą na zwielokrotnieniu codziennych dawek kreatyny, jednak współcześnie odchodzi się od tej metody jako nie dającej relatywnych korzyści.

Stała suplementacja kreatyną

System ciągły charakteryzuje się minimalnymi dawkami rzędu 2000 mg dziennie, które stosowane są zależnie od przyjętej strategii, nawet kilka miesięcy, do pół roku bez żadnych przerw. Wbrew pozorom nawet w takim przypadku warto raz, może nawet dwa razy zastosować przerwę w przyjmowaniu kreatyny celem oczyszczenia organizmu. Ma to na celu maksymalizację osiąganych wyników jakie przychodzą wraz z każdym kolejnym cyklem kreatynowym.

Często pojawia się także pytanie, co stosować aby poprawić transport kreatyny do mięśni. Odpowiedź jest prosta, stosuj ją w okolicy posiłku lub dorzuć kilka gramów węglowodanów do porcji swojej kreatyny. Wpływ insuliny na przyswajalność kreatyny (niezależnie od jej formy chemicznej) jest korzystny, choć nie tak olbrzymi jakbyśmy sobie tego życzyli.

Kreatyna - skuteczność i efekty

Warto podkreślić, że kreatyna została dokładnie przebadana i udowodniono ponad wszelką wątpliwość brak jej negatywnego wpływu na zdrowy i prawidłowo funkcjonujący organizm. Istnieje minimalna dzienna dawka rzędu 3000 mg kreatyny, której zastosowanie umożliwia uzyskanie maksymalnych korzyści, jakie płyną z jej suplementacji. Kreatyna może być przyjmowania w trakcie sesji treningowej, jednak zwykle podawana jest 2 do 3 razy dziennie, w tym przed treningiem celem maksymalizacji jej skuteczności.

Właściwości i działanie kreatyny

Kreatyna występuje w wielu formach chemicznych, które w różnym stopniu mają wpływ na jej przyswajalność. Jej formy charakteryzują się także różną stabilnością chemiczną oraz wpływem na wystąpienie efektu „podlania” lub jego braku w trakcie cyklu. Może być stosowana przez wszystkie osoby aktywne, zarówno przez początkujących jak i zaawansowanych sportowców, którym zależy na wzmocnieniu swojej tężyzny oraz czystej siły fizycznej.

Ciekawym sposobem na poprawę ostatecznych wyników sportowych jest połączenie kreatyny z beta alaniną, synergia obu substancji aktywnych jest wyjątkowo skuteczna i pozwala na znaczną poprawę efektywności prowadzonych działań. Kreatyna bywa polecana w celu zrzucania zbędnych kilogramów, jednak nie jest to odpowiednie jej wykorzystanie, głównym celem jej działania jest zwiększenie masy mięśniowej- warto o tym pamiętać.

Kreatyna - opinie

Regularna suplementacja kreatyną, niezależnie od tego, czy w systemie ciągłym (małymi dawkami), czy też cyklicznym - cieszy się dużą popularnością wśród sportowców na całym świecie. Wynika to z jej skuteczności oraz bezpieczeństwa stosowania, bowiem brak negatywnych efektów ubocznych w konfrontacji z jej olbrzymim potencjałem anabolicznym sprawia, że często uznawana jest za alternatywę dla środków dopingujących. Kreatyna cieszy się zatem bardzo dobrymi opiniami zarówno ze strony zawodowych sportowców, jak i osób aktywnych fizycznie na bardziej amatorskim poziomie.

Porównaj produkty
0
Usuń z porównania
Ukryj
Wyczyść
Dlaczego warto nam zaufać?
l s='Express shipping' mod='bpsocialproof'} Ekspresowa wysyłka
Bezpieczne zakupy SSL Bezpieczne zakupy SSL
Atrakcyjny program lojalnościowy Atrakcyjny program lojalnościowy
Obserwuj nas na Instagramie #bodypak