Jaglane kulki mocy o smaku solonego karmelu
Przedstawiamy pomysł na szybką przekąskę do wzięcia ze sobą na wynos, która zaskoczy każdego łasucha na tyle, że nie będzie chciał już kupować sklepowych słodyczy. Domowe kulki mocy o smaku solonego karmelu i wanilii polecają się do kawy!
Ten artykuł przeczytasz w 2 minuty.
Spis treści
Przedstawiamy pomysł na szybką przekąskę do wzięcia ze sobą na wynos, która zaskoczy każdego łasucha na tyle, że nie będzie chciał już kupować sklepowych słodyczy. Domowe kulki mocy o smaku solonego karmelu i wanilii polecają się do kawy!
Składniki:
- woreczek kaszy jaglanej
- łyżka ksylitolu
- mleko kokosowe lub migdałowe 150 ml
- białko 6PAK Nutrition Milky Shake Whey 35 g
- 3 łyżki masła orzechowego
- łyżka oleju kokosowego
- Syrop Zero o smaku solony karmel od 6PAK Nutrition
- orzechy nerkowca wg zapotrzebowania
- wiórki kokosowe do obtoczenia kulek
Sposób przygotowania:
Kaszę jaglaną ugotuj w mleku kokosowym dolewając trochę wody i ksylitol. Po ugotowaniu ostudź ją i zblenduj kaszę na bardzo gładki mus. Im dłużej blendujesz tym lepiej. Następnie dodaj masło orzechowe i syrop zero ciągle blendując.
Dodaj łyżkę oleju kokosowego o pokojowej temperaturze i wszystko razem zmiksuj jeszcze przez 3 minuty. Orzechy nerkowca pokrusz na małe kawałeczki i dodaj do masy. Gdy masa będzie gotowa wsadzamy do lodówki na kilka godzin. Następnie wyciągamy formujemy małe kuleczki i obtaczamy je we wiórkach kokosowych.
Kuleczki przechowujemy w lodówce. Najlepiej zrobić je mniejsze, bo wtedy będzie nam łatwiej je obtaczać w kokosie. Do posypki z kokosa możemy dodać również kolejną porcję pokruszonych nerkowców lub innych orzechów.
Zobacz inne artkuły w kategorii Dieta i przepisy
Przeczytaj więcej artykułówSzybkie posiłki na masę – co jeść, gdy nie masz czasu, a chcesz rosnąć?
Chcesz rosnąć, ale nie masz czasu stać w kuchni? Spokojnie – dieta na masę wcale nie musi być skomplikowana. Wystarczy, że dostarczysz organizmowi odpowiednią ilość kalorii, zadbasz o prawidłowy rozkład makroskładników, w tym podstawowy budulec mięśni, czyli białko i połączysz to z treningiem siłowym. Sprawdź, co jeść, żeby wyrabiać swoje zapotrzebowanie kaloryczne i skutecznie zbudować masę mięśniową, nawet przy zabieganym trybie życia.
Coś fajnego z fileta z kurczaka – 5 szybkich i zdrowych pomysłów dla aktywnych
Masz dość monotonnych posiłków z piersi kurczaka? Czas to zmienić! W tym artykule znajdziesz inspiracje na zdrowe, szybkie i aromatyczne dania, które pokochają nie tylko osoby aktywne, ale i cała rodzina. Poznaj kreatywne przepisy na szybkie dania z kurczaka z wykorzystaniem świeżych dodatków. Kurczak nie musi być nudny – wystarczy kilka składników, by wydobyć pełnię jego smaku i soczystości.
Najlepsze przepisy na buddha bowl – śniadaniowe i obiadowe bowle
Lubisz smaczne, proste i szybkie dania, które są jednocześnie zdrowe? Jeśli tak, to w Twoim codziennym menu powinno zagościć buddha bowl. Te kolorowe miski pełne warzyw, białka i wartościowych dodatków sprawdzą się świetnie zarówno na śniadanie, jak i na obiad. W tym artykule znajdziesz najlepsze przepisy na buddha bowl, które nie tylko zaspokoją głód, ale też dostarczą energii i będą wsparciem dla Twojego zdrowia.
Żywność probiotyczna - naturalne probiotyki w diecie
Zdrowy układ pokarmowy to element długowieczności i dobrego samopoczucia. Dolegliwości ze strony tego układu bardzo utrudniają codzienne funkcjonowanie. Ale nie tylko wtedy warto sięgnąć po probiotyki! Spożywanie żywności probiotycznej powinno być uwzględnione w każdym jadłospisie, niezależnie od wieku, płci, poziomu aktywności fizycznej czy innych czynników. Poznaj wpływ probiotyków na zdrowie całego organizmu i przekonaj się, dlaczego warto dbać o bakterie probiotyczne!
